Pravda O Těhotenství Mozku

Sporadické chvíle zapomnění a obecné zamlžení během těhotenství je zcela normální, ale může být frustrující. Těhotenský mozek, dětský mozek nebo „momnesia“ je velmi skutečný, ale ve skutečnosti to nemění váš mozek. Bez ohledu na to vám o tom řekne jakákoli Těhotenská kniha—nebo těhotná maminka—a existují důkazy z výzkumu, který ukazuje deficity paměti u těhotných žen.

jaký je pocit Těhotenského mozku?,

už jste někdy vešli do místnosti, zastavili se a stáli tam několik minut, protože jste zapomněli, proč jste tam šli? Těhotenský mozek je jako dělat to 10krát denně.

některé studie ukázaly, že za touto mentální mlhou mohou být evoluční důvody. Z evolučního hlediska může být tento druh poruchy paměti užitečný-žena zapomene na jiné věci a soustředí veškerou svou duševní energii na péči o své nové dítě., Těhotné ženy a nové maminky tráví tolik času přemýšlením o změnách, které jejich dítě přinese, že jejich krátkodobá paměť musí trpět.

co způsobuje těhotenský mozek?

je normální mít výpadky paměti nebo se cítit příliš zapomnětlivě, kdykoli jste výjimečně zaneprázdněni, vystresovaní nebo běžíte na nedostatečném spánku. Těhotenství má samozřejmě tendenci zahrnovat všechny tyto příčiny. Když nemáte dostatek spánku a stále se snažíte multitaskovat, paměť nikoho není tak ostrá jako obvykle. Nemluvě o tom, že stoupající hladiny hormonů a zcela nové priority pomáhají vysvětlit těhotenskou mlhu., Během těhotenství máte ve svém systému 15 až 40krát více progesteronu a estrogenu a tyto hormony ovlivňují všechny druhy neuronů v mozku.

v době, kdy žena porodí, tam jsou velké rázy oxytocinu, které způsobí dělohy ke kontraktu a tělo k produkci mléka—tento hormon také ovlivňuje vaše mozkové obvody. Může to znít děsivě, ale vaše neurony a obvody jsou zcela v pořádku! Těhotenství přeskupuje to, co dostane vaši pozornost, to je vše. Vaše celková funkce mozku se nemění, pouze vaše priority jsou!,

Britská studie zjistila, že hormony mohou skutečně ovlivnit prostorovou paměť těhotné ženy, což zahrnuje zapamatování si, kde jsou věci.

Jak se Můžete Léčit

1. Pokud se necítíte tak ostré jako obvykle, zkuste své nejlepší, aby zjednodušit jiných oblastech svého života—všechno je asi dostat složitější, takže cokoliv, co můžete minimalizovat pomůže!
2. I když je to s novorozencem složité, nejúčinnější věcí, kterou můžete udělat pro váš těhotenský mozek, je lepší spánek., Deprivace spánku je vážným faktorem, který přispívá poté, co vaše dítě dorazí. Ženy mohou v prvním roce po porodu akumulovat až 700 hodin spánku. To způsobuje, že váš mozek funguje pouze pro péči o vaše dítě a nic jiného. Většina matek zjistí, že jejich těhotenský mozek zmizí během týdne od lepšího spánku!
3. zvykněte si psát věci dolů! Otázky, které máte pro svého lékaře, věci, které musíte udělat, nápady, které máte-cokoli, co víte, že zapomenete, zapište si to na centrální místo, na které se můžete obrátit.,
4. především si udržujte smysl pro humor. Těhotenství mozku je normální a přirozené, takže se snažte, abyste se sami sebe frustrovali. Samozřejmě, pokud jsou vaše problémy s pamětí závažnější—jako byste zapomněli dát své dítě do autosedačky-měli byste vyhledat pomoc. Jinak je to ale úplně normální.

pro více informací, tipy a Rady v mateřství kontaktujte regionální zdravotní středisko ještě dnes!