Proč je můj novorozenec vzhůru celou noc a spí celý den?

Dacia Carney si živě pamatuje, jak v časných ranních hodinách řídila svého novorozeného syna Evana po tichých ulicích svého okolí a snažila se ho uspat. Evan měl své dny a noci smíšené, snoozing pro úseky během dne, ale široce očima a připraven pro zábavu v noci. Matka Calgary byla vyčerpaná ze spánkových vzorců svého novorozence.

podle Burlingtona, Ont., pediatrická konzultantka spánku Alanna McGinn, zmatek ve dne v noci se děje, protože novorozenci ještě nevyvinuli své vnitřní rytmy., „Tyto hodiny řídit naše cirkadiánní rytmy a vytvoření vnitřního načasování mechanismus, který z nás dělá více vzhůru během dne a více v noci unavený,“ vysvětluje. „Rodiče mají tendenci mít nerealistická očekávání, že se novorozené dítě může příliš rychle přizpůsobit svému novému světu poté, co strávilo devět měsíců v relativní tmě. Prostě nejsou vývojově připraveni.“

můžete také rád: 9 jednoduchý make-dopředu snídaně recepty

Ve skutečnosti, Leigh Anne Newhook, pediatr v St. John ‚ Nfld.,, říká, že za prvních šest až osm týdnů má mnoho, dokonce i většina novorozenců smíšené dny a noci. Nepřetržité krmení také hrají velkou roli v tom, protože malé děti mají vysokou biologickou potřebu jíst a jejich malé břicho se rychle vyprázdní. Newhook dodává, že nová máma je oxytocinu a prolaktinu v krvi jsou vyšší v noci, což znamená, že produkuje více mléka, podpořit děti krmit často.

co byste měli dělat, pokud je váš novorozenec v noci vzhůru?

takže co mohou rodiče zbavení spánku dělat, kromě čekání na to?, McGinn navrhuje, abyste své dítě posílali environmentální a sociální podněty po celý den a noc. „Udržujte své dítě během dne vystavené slunečnímu záření a každodenním zvukům, i když spí; v noci zhasněte světla a udržujte své interakce v klidu,“ říká. „Noční krmení a uklidňující by měly být krátké a nudné.“

můžete také zkusit udržet protokol o spánkových návycích vašeho dítěte. V novorozeneckém stádiu by děti měly spát mezi 16 A 18 hodinami za 24 hodin, i když se často probouzejí., Protokol vám může pomoci rozeznat některé novorozené spánkové vzory, které jste předtím nepoznali, takže si můžete odpočinout.

Co nedělat? Udržujte své dítě vzhůru celý den a přemýšlejte o tom, že v noci bude spát lépe. To zní dobře v teorii, ale tato taktika se vzepře na děti, kteří se rozmrzelý a těžší uklidnit, a vlastně spát méně v noci, než děti, které nap pravidelně. McGinn doporučuje věnovat pozornost spánku narážky, včetně ospalý oči, zívání a úzkostlivost; jsou to, jak vaše dítě komunikuje, že je připraven vrátit se do spánku, i když nebyla vzhůru moc dlouho., Tím, že působí na první známky ospalosti—předtím, než se dostane unavený a příliš bujnou fantazii—budete pomáhat vaše dítě snadněji usnout a spát zdravě.

„To může být znepokojující pro rodiče, když je to jejich první dítě a nebyli řečeno, že tento vzor je něco, co byste měli očekávat,“ říká Newhook. „Mohli by si myslet, že s jejich dítětem je něco špatně, když ve skutečnosti dítě vykazuje zcela normální chování.,“

může to chvíli trvat, než váš malý spí přes noc, ale podle Newhooka má většina dětí své dny a noci vyřešeny asi o tři měsíce a v noci spí delší úseky. Mezitím neváhejte zdřímnout během dne, abyste mohli zvládnout noční směnu. Impuls k tomu, aby se věci dělaly během dne, je silný, ale trochu prostojů je cennější než jasný čítač. Oslovte pomoc od přátel nebo rodiny, kteří by pravděpodobně rádi přitulili svého novorozence, zatímco si odpočinete., Může se to zdát kontraintuitivní, ale odolat nutkání udržet se vzhůru s kofeinem během dne; když máte šanci „spát, když dítě spí“, chcete být schopni využít.

Jak se záměnu plenek své dítě: Krok-za-krokem instrukce
12 baby spánku tipy pro vyčerpaný nové rodiče
hodina duchů: 3 tipy pro uklidňující své plačící dítě