- zastavte aktivitu, která způsobuje bolest.
- užívejte acetaminofen nebo ibuprofen, abyste zmírnili bolest.
- odpočiňte a ledujte podrážku nohy. Nepoužívejte led přímo na kůži; použijte ledový obal nebo zabalte led do ručníku.
- noste měkké podrážky, boty s nízkým podpatkem. Tuhý-podrážkou boty také může být pohodlné, ale být vědomi toho, že dřeváky (jako Dánsko) zvedněte paty a dát další tlak pod sesamoids, takže je třeba se vyhnout.
- použijte plstěnou polštářovou podložku kolem sesamoidu, abyste zmírnili stres.,
- postupně se vraťte k činnosti a pokračujte v nošení tlumicí podložky husté pěnové gumy pod sesamoidy, abyste je podpořili. Vyhněte se činnostem, které kladou vaši váhu na koule nohou (eliptický stroj a schodiště jsou prováděny s hmotností umístěnou přes přední nohu).
- nalepte špičku tak, aby zůstala mírně ohnutá směrem dolů.
ve vzácných případech může být vhodná injekce steroidů., Nicméně, injekce by měla být provedena přes zahuštěný tlustý podložky na spodní části nohy, protože to může způsobit ztrátu tělo je normální tukové polštáře v této oblasti.
Pokud příznaky přetrvávají, možná budete muset nosit odnímatelnou krátkou zlomeninu nohy nebo obsazení po dobu 4-6 týdnů. Sesamoidy mají tendenci se léčit pomalu.
Pokud jste si zlomili sesamoidní kost, může váš ortopedický chirurg doporučit konzervativní léčbu, než se uchýlí k operaci., Budete muset nosit tuhou podrážkou boty, krátké nohy-zlomenina ortéza, nebo případně obsazení,a váš lékař může pásku kloubu omezit pohyb palce. Možná budete muset nosit podložku ve tvaru J kolem oblasti sesamoidu, abyste uvolnili tlak, jak se zlomenina léčí. Jiné polštářky nebo ortotická zařízení jsou často užitečné, jak se zlomenina léčí. Mohou být také doporučeny léky proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen, ale vědí, že může trvat několik měsíců, než nepohodlí ustoupí.
v některých případech vyžaduje zlomený sesamoid chirurgický zákrok., V tomto případě může být někdy provedena oprava, ale často bude nutné odstranit část nebo celý sesamoid.
zotavení
hojení sesamoidu je obvykle pomalé a může trvat až šest měsíců. Tento proces může být frustrující, ale je obvykle úspěšný.
Rizika
Selhání léčení, avaskulární nekrózy, rozvoj artrózy v kloubu mezi sesamoid a prvního metatarzu, a pokračující bolesti jsou rizika spojená s sesamoid zranění. Pokud by se tyto příznaky měly vyvinout, excize části nebo celého sesamoidu může obvykle vyřešit příznaky
Napsat komentář