Nejlepší Keto ovesné vločky / náhražka kaše-Nízká Carb, chutná a zdravá

sdílení se stará!

Naše Keto Ovesné vločky Recept je tak blízko, jak se dostanete na skutečné kaše na low-carb stravy. Je to rychlá a snadná snídaně, a není nic jako plnicí mísa horkých obilovin v chladném ránu!,

Nízké Carb Ovesné vločky je velmi snadno přizpůsobit vašemu vkusu;

Pro skořice – přidejte 1/2 čajové lžičky mleté skořice
hnědý cukr – posypeme 1 polévkovou lžíci Sukrin Gold
Pro double chocolate chip – přidat 1 čajová lžička neslazeného kakaového prášku a 2 lžíce Lily Tmavé Čokolády

Tento Keto Ovesné vločky recept je 1 porce. 1 porce je přibližně 1 šálek nízké karbové kaše.,

sloužit naší Keto Kaše je pouze 4g čisté sacharidy – což je malé ve srovnání s normální misku ovesné kaše obsahující 23 g čisté sacharidy!

doporučujeme provést tuto rychlou a snadnou snídani čerstvou na objednávku. To může být provedeno v noci před a mikrovlny, když se dostanete do práce, ale možná budete muset přidat další kapalinu.,866ec“>

Keto Ovesné vločky, Ingredience,

2 lžíce Zlatého Lněného Jídle.
2 lžíce Kokosové Mouky
2 lžíce Chia Semena
½ šálku Neslazené Mandlové Mléko
2 lžíce Smetany
2-3 lžíce Cukru-Zdarma Javorový Sirup
1 lžička Vanilkové Esence

Jak můžete vidět, tento Keto Kaše recept obsahuje některé velmi zdravé, s vysokým obsahem vlákniny složek, včetně chia semena, která je superfood plný omega-3 mastných kyselin, stejně jako lněné semínko pro optimální výživu.,

Jak Udělat Keto ovesnou Kaši

Místo suché přísady v malé pánvi a smícháme dohromady.
přidejte zbývající složky.
Umístěte pánev na mírném ohni a rozšleháme ingredience dohromady asi 10 minut, dokud to nezhoustne a je prohřát.
nalijte do misky a nahoře se svými oblíbenými polevami-doporučujeme extra javorový sirup bez cukru a nakrájené pekanové ořechy.,

Keto Ovesné vločky / Kaše Nahradit Recept – Low Carb, Chutné & Super Zdravé

Naše Keto Ovesné vločky Recept je rychlé a snadné, aby se, a není nic, docela jako plnící miska „Horké Kaše“, na chladné ráno!

4.,v id=“83227b657c“>

2 tablespoons Golden Flaxseed Meal

2 tablespoons Coconut Flour

2 tablespoons Chia Seeds

1/2 cup Unsweetened Almond Milk

2 tablespoons Heavy Cream

2-3 tablespoons Sugar-Free Maple Syrup

1 teaspoon Vanilla Essence

Instructions

Place the dry ingredients into a small saucepan and mix together.,
přidejte zbývající složky.
Umístěte pánev na mírném ohni a rozšleháme ingredience dohromady asi 10 minut, dokud to nezhoustne a je prohřát.
nalijte do misky a nahoře se svými oblíbenými zálivkami – doporučujeme extra javorový sirup bez cukru a nakrájené pekanové ořechy.,iv>Keto Recipe – Oatmeal & Porridge Substitute – Tasty Low Carb, Healthy Breakfast Cereal (Omega 3s)

Nutrition

Is oatmeal low-carb and keto-friendly?,

ovesné vločky nejsou nízké-carb nebo keto-friendly má velmi vysoký obsah sacharidů, 100 g ovesné vločky obsahuje 12 g sacharidů.

Na druhou stranu, naše keto ovesné vločky nahradit recept (ne ovesné vločky, ale chia a lněné semínko), je velmi low-carb, s vysokým obsahem vlákniny, a je naloženo s mnoha více zdravé tuky, jako jsou omega-3, než najdete v ovsu.

Vyzkoušejte to, už se nikdy nebudete muset starat o pocit zbavený tohoto uklidňujícího snídaňového jídla.,

Keto Ovesné Kaše Náhradník – Super Zdravé s Omega 3s

Pokud se vám líbí naše Low-Carb Kaše; zkuste naše další Keto Recepty Snídaně:

Keto Cereálie, Skořice Crunch
Low-Carb Obilovin Mrazivé Vločky
Keto Smoothie Bowl
Keto Slaninou & Houbová Omeleta
Keto Klobása & Vaječný Muffin

Větší dávky tohoto Keto Ovesné vločky Recept recept upravit porce výše.,

sdílení je péče!

snadná náhrada Keto ovesné vločky / kaše-Nízká Carb, chutný a Super zdravý recept (Omega 3s)