Snadné Pečené Cajun Kuře

V tomto snadný recept na pečené Cajun kuře, kuřecí prsa je potažena chutné rub, pak pečené v horké troubě, dokud dokonale šťavnaté.

já jsem vždy hledají způsoby, jak dělat staré nudné kuřecí prsa zajímavější. Easy chicken Cordon bleu je obrovský favorit tady, a tak je slaninou zabalené kuře.

mám ve svém arzenálu několik dalších vynikajících receptů a tento kuřecí recept Cajun je určitě jedním z nich., Je to chutné, velmi snadné a dokonce i zbytky jsou skvělé – mám je rád v salátu.

ingredience, které budete potřebovat

k přípravě tohoto chutného kuřecího receptu budete potřebovat pouze několik jednoduchých ingrediencí. Přesná měření jsou zahrnuta v níže uvedené kartě receptů. Zde je přehled toho, co budete potřebovat:

avokádový olejový sprej: tento olej má neutrální chuť a vysoký kouřový bod, což z něj činí ideální olej na vaření.

kuřecí prsa: zkuste najít ty, které nejsou příliš velké – 8 oz na kus je perfektní. Vaření větších v horké troubě je náročnější.,

Cajun koření: domácí nebo obchod-koupil. Pokud používáte obchod-koupil, zkontrolujte seznam složek, aby se ujistil, žádný cukr byl přidán.

jak vyrobit kuře Cajun

je to snadný recept! Podrobné pokyny jsou uvedeny na kartě receptů níže. Zde jsou základní kroky:

1. Kuřecí prsa potřete pikantním suchým rubem, který můžete rychle promíchat. Nebo použijte koření Cajun zakoupené v obchodě, pokud dáváte přednost.

2. Pak nastříkejte kořeněné kuře trochou oleje., To je důležité-to nejen chrání kuře před vysycháním v troubě, ale také chrání bylinky před spálením v horké troubě.

3. Nakonec ho pečte v troubě o 450 stupňů, dokud nebude kuře dokonale hotové-pěkné a šťavnaté.

Jak zajistit, aby vaše Cajun kuře je šťavnaté

V tomto receptu, já používám stejný pečení technika tady, že jsem vždy použít při pečení kuřecí prsa. Pečení je při vysoké teplotě na krátkou dobu je nejlepší způsob, jak udržet kuře před vysycháním.,

pečení v horké troubě po relativně krátkou dobu zajišťuje šťavnaté kuře. Ale pokud jsou vaše kuřecí prsa větší než 8 oz, pečte je po dobu 30 minut místo 20 minut.

některá kuřecí prsa váží až 12 oz! Pokud tomu tak je, po prvních 20 minutách je volně zakryjte fólií. Tím se zabrání tomu, aby se vrcholy v horké troubě spálily. Koření, které zde používáme, jsou vynikající, ale mohou spálit, pokud nebudeme opatrní.

je to pikantní recept?

jak pikantní uděláte tento recept, je zcela na vás., Používám ⅛ lžička kajenského pepře pro dvě kuřecí prsa. To ve skutečnosti není příliš pikantní (alespoň ne na mé patro). Pokud máte rádi teplo, můžete určitě použít ¼ čajové lžičky cayenne.

jak ji podávat

je to tak všestranné jídlo, můžete ho podávat s čímkoli. Ale od té doby jsem pečeme v 450°F trouby, často jsem sloužit tento pokrm s přílohou, že umím vařit ve stejný trouba, jako jsou:

• Buffalo květák
• Mrkev čipy
• Pečené papriky
• Lilek čipy
• Pražené okra

Co zbytky?,

zbytky můžete uchovávat v lednici, v uzavřené nádobě, po dobu 3-4 dnů. Jemně je ohřejte, přikryjte, v mikrovlnné troubě na 50% výkonu.

nebo jíst je studené! Rád si udělám obědový talíř studeného nakrájeného kuřecího masa Cajun, čerstvé řezané zeleniny a rychlé okurky. Také je rád používám v tomto kuřecím salátu cobb.

výhodou užívání zbytků za studena je to, že při ohřátí nehrozí riziko vysušení kuřecího masa.

přihlásit

obvykle publikuji nový recept jednou nebo dvakrát týdně. Chcete nové recepty ve vaší doručené poště? Přihlásit se!,

4.97 z 177 hlasů

Pin Recept Sdílet na Facebook Vytisknout Recept Přidat k FavoritesGo k Oblíbeným

Cajun Kuře

V tomto snadný recept na pečené Cajun kuře, kuřecí prsa je potažena chutné cajun rub, pak pečené v horké troubě, dokud dokonale šťavnaté., teaspoon Diamond Crystal kosher salt

¼ teaspoon black pepper

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon onion powder

1 teaspoon paprika

½ teaspoon dried thyme

½ teaspoon dried oregano

⅛ teaspoon cayenne pepper

INSTRUCTIONS

• Preheat oven to 450 degrees F., Nastříkejte čtvercovou 8palcovou pekáč s olejem. Umístěte kuřecí prsa na prkénko.
• V malé misce vidličkou smíchejte Cajun koření, přísady.
• Rub Cajun koření do kuřecích prsou na obou stranách.
• vložte potažené kuřecí kousky do namazané pekáče. Stříkejte jejich vrcholy olejem. Buďte velkorysí s olejem-chrání kuře před vysycháním a také chrání bylinky před spálením v horké troubě.,
• Pečeme, dokud vařené na vnitřní teplotu 165 ° c, asi 20 minut.
• umístěte na talíř, volně zakryjte fólií a nechte 5 minut před podáváním odpočívat.

podívejte se NA VIDEO:

VÝŽIVA INFO Většinu naše recepty jsou nízké carb (nebo keto) a lepek-zdarma, ale některé nejsou. Před použitím ověřte, zda recept vyhovuje vašim potřebám. Doporučené a propojené produkty nejsou zaručeny bezlepkové., Informace o výživě jsou přibližné a mohou obsahovat chyby, takže byste je měli nezávisle ověřit. Vypočítá se pomocí SparkPeople.com kalkulačka receptů a počet sacharidů vylučuje cukrové alkoholy. Přečtěte si prosím zřeknutí se odpovědnosti v našich Podmínkách použití pečlivě před použitím některého z našich receptů.,v>

Tuk

6

g

9

%

More recipes to try