v průběhu let může bolest kloubů ovlivnit kvalitu života lidí. Ve skutečnosti Mezinárodní nadace pro artrózu odhaluje, že 68% Španělů ve věku od 35 do 65 let mělo v posledním roce bolesti kloubů.
co je bolest kloubů?
bolesti kloubů jsou nejčastější poruchou postihující pohybový aparát., Napadá klouby, osoby odpovědné za pohyblivost kostí různých částí těla, jako jsou kolena, kotníky, kyčle a zápěstí, mimo jiné. Muži a ženy trpí stejně, i když 73% žen, které trpí bolesti kloubů po věku 35 let, zatímco pouze 63% mužů trpí podle studie Mezinárodní artróza Foundation (OAFI).,
Tento typ bolesti může ovlivnit jeden společný (monoarticular) nebo několika (polyartikulární) a pocházejí ze stejné společné, nebo mimo něj, stejně jako v vazů, chrupavek, šlach nebo svalů (fibromyalgie, polymyalgia rheumatica, burzitida, zánět šlach, atd.)
bolesti kloubů jsou prezentovány v podobě defektu, ostrou bolest, ztuhlost a otok v postiženého kloubu a vytváří omezení v pohybu, které ovlivňují, stručně řečeno, kvality života., Je důležité mít na paměti, že v závislosti na charakteristikách může bolest vést mimo jiné k onemocněním, jako je artritida, artróza nebo DNA.
varovné příznaky
obecně platí, že varovné signály mají být vzaty v úvahu, jsou:
- zánět, teplo a zarudnutí kloubu.
- vyrážka, skvrny nebo fialové skvrny.
- bolest na hrudi, dušnost nebo nedávný nebo těžký kašel.
- bolest břicha.
- horečka, pocení nebo zimnice.
- zarudnutí nebo bolest očí.,
mezi nejvíce postiženými klouby se kolena objevují jako nejvyšší výskyt (52%), následovaný výskytem páteře (40%) a rukou (25%).
příznaky jsou obvykle progresivní a jsou udržovány v průběhu času. Proto je důležitá jak léčba, tak prevence.
léčba bolesti kloubů
jsou chronické nemoci, obecně se léčí různými způsoby:
- léky., Aby se snížila bolest, mohou být podávány nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), kortikosteroidy a paracetamol.
- fyzioterapie. Obnovit a udržet mobilitu.
- použití dlah. Imobilizace kloubu dlahou je někdy dočasně užitečná k úlevě od bolesti.
- aplikace chladu nebo tepla. V závislosti na případu se může bolest snížit.
- chirurgie. Některé klouby jsou chirurgicky vyměnitelné. Při chirurgickém zákroku zmírňujeme bolest a znovu získáváme pohyblivost.,
jak zabránit poškození kloubů?
nejúčinnější opatření na ochranu kloubů jsou:
- zdravá strava: konzumovat potraviny bohaté na vápník (pro posílení kostí), bílkovin (svalů) a vitamíny A, C a D.
- cvičení pravidelně.
- vyhněte se nadváze.
- nevyvíjejte zbytečné úsilí.
- vyhněte se tabáku a nezneužívejte alkohol.
- zkuste spát nejméně 8 hodin.
- udržujte zdraví kloubů. Před sportováním proveďte správné zahřátí.,
- doplňky. Některé sloučeniny, jako je kolagen, kyselina hyaluronová a chondroitin sulfát, mohou podporovat regeneraci kloubů. Chondrostop®, z našeho Finišer ® a zdraví sportovní výživa-line, je doplněk stravy na bázi fortigel ® hydrolyzovaný kolagen, chondroitin (sulfát), glukosamin (sulfát), kyselina hyaluronová, vitamin C, hořčík, zinek, měď, rostlinné extrakty (kurkuma, kadidlovníku pravího a bambus) a MSM (methylsulfonylmethan). Kolagenové nebo kolagenové peptidy podporují regeneraci chrupavky., Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální fungování chrupavky. A hořčík a zinek přispívají k udržování kostí za normálních podmínek.
Napsat komentář