Tlukot Srdce
Když jste zkontrolovat svůj krevní tlak, nebo to měří sestra nebo lékař, je důležité, aby tiše sedět na pár minut předem. Nejíst dvě až tři hodiny je další způsob, jak vám pomoci získat co nejpřesnější čtení, podle komplexní studie australských vědců.,
požádali 38 dobrovolníků, aby se přes noc postili, a pak přišli na kliniku pro řadu měření krevního tlaku. Jakmile byl změřen“ základní “ tlak, dobrovolníci jedli snídani sestávající z toastu, margarínu, džemu a vody. Jakmile skončili s jídlem, vědci znovu zkontrolovali krevní tlak a poté každých 15 minut po dobu dvou hodin. Krevní tlak stoupal ihned po jídle, ale pak začal klesat, dosáhl nízkého bodu asi 45 minut po jídle a postupně se v příštích 90 minutách vyšplhal zpět na úroveň před jídlem., Pro systolický tlak (horní číslo v čtení krevního tlaku), nejnižší bod byl v průměru o 3 body pod základní tlak, zatímco diastolický tlak (spodní číslo) klesly v průměru o 4 body (American Journal of Clinical Nutrition, srpen 2009).
přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.,
- Výzkum zdravotních podmínek
- Zkontrolujte, zda vaše příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře, nebo vyzkoušet
- Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
- Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení
Dozvědět se více o mnoha výhod a funkcí spojování Harvard Health on-Line “
Napsat komentář