Ovoce a zelenina nejen pozitivně ovlivnit vaše celkové zdraví, ale také vliv na vaše zuby! Ve skutečnosti mohou některé plody dokonce poškodit zuby kyselými útoky nebo přetížením cukru. Ale existují některé druhy ovoce, které zvyšují vaše celkové zdraví ústní dutiny a chutnají lahodně. Přidáním těchto tří plodů do vaší stravy můžete zlepšit své zdraví ústní dutiny.
Jablka
Jíst jablka může pomoci očistit a vyčistit zuby, a bojovat špatný dech., Vláknité obsahu jablek čistí zuby jako zubní kartáček a drhnutí pryč plak ze zubů a odstranění zbytků potravy. Kyselost v jablku pomáhá zabít špatné bakterie, které podporují špatný dech. Nezapomeňte nechat kůži na jablku, protože je plná úst-zdravé vlákno, které pomáhá udržovat zuby a dásně čisté.
Kiwi
Kiwi se často mýlí s citrusovým ovocem, ale ve skutečnosti se považuje za bobule. Kiwi mají obsah vlákniny a jsou baleny s vápníkem, což je zubní super minerál!, Vápník neutralizuje škodlivé kyseliny a pomáhá posílit obranu vašeho smaltu.
Jahody
Další vláknité bobule, jahody jsou skvělé pro zuby a dásně. Jahody jsou baleny s vitamínem C, který pomáhá tělu produkovat kolagen-protein, který je nezbytný pro udržení síly dásní. Půl šálku jahod – mezi 4 a 6 bobulemi-vám dá asi 70% vašeho denního požadavku na vitamín C.,
Pamatujte si: Limit Citrusové & Opláchněte Vodou
Jídlo a pití vysoko v citronové erodovat zubní sklovinu v proces se nazývá demineralizace. Ve špatných případech demineralizace se kyselina dostane do měkké vrstvy pod smaltem nazývanou dentin. Tyto pokročilé případy vedou k citlivosti zubů a bolesti. Pokud konzumujete něco s vysokou kyselinou citronovou, opláchněte vodou po dobu 30 sekund, abyste vyčistili část přetrvávající kyseliny.,
navštivte naši kancelář
Pokud máte obavy o stravu vašeho dítěte ovlivňující jejich zdraví ústní dutiny nebo se obáváte, že mohou mít dutiny, navštivte naši kancelář. Provedeme komplexní ústní zkoušku a určíme nejlepší léčebný plán pro jejich konkrétní případ. Můžeme také nabídnout rady ohledně dietních možností, které zlepšují zdraví ústní dutiny, a jak můžete pomoci udržet vaše děti mimo dutiny.
Napsat komentář