Uklidnit Nevolnost se Zázvorem – Doplněk stravy, Který Pracuje

Zdroj: Úžasné Léčivé Síly Přírody, Reader ‚ s Digest

Koření nebo doplněk? Jak se používá zázvor

zázvor (Zingiber officinale) je nejen oblíbenou kulinářskou přísadou, ale je také široce používán pro léčebné účely. Dnes je nejsilnějším, výzkumně podloženým tvrzením o slávě jeho schopnost uklidnit nevolnost v mnoha podobách, ranní nemoci, žaludeční potíže a nevolnost způsobené chemoterapií., Některé předběžné výzkumy také podporují jeho dlouhodobé užívání jako protizánětlivé ache-easer. Tradičně zázvor byl používán k léčbě zimnice, artritidy a migrény a může být v budoucnu použit jako léčba pooperační nevolnosti.

zázvor pro ranní nevolnost: je to bezpečné?

ranní nevolnost postihuje během prvních 3 měsíců těhotenství až 85 procent žen. Je prokázáno, že zázvor může pomoci, a dobré zprávy’herbal medicína odborníci na Bastyr University, poblíž Seattlu ve Spojených Státech, říkají, že je to bezpečné, aby se v doporučených dávkách během těhotenství.,

jak užívat zázvor medikálně

zázvor přichází v mnoha formách. Čaj můžete připravit napuštěním 1 čajové lžičky (5 miligramů) strouhaného čerstvého zázvoru ve vroucí vodě; pak trénovat a osladit.

střídavě můžete zázvor užívat jako doplněk ve formě kapslí sušeného zázvoru. Postupujte podle pokynů pro dávkování; odborníci navrhují 250 miligramů 4krát denně, aby potlačili nevolnost.

Další možností je žvýkat kandovaný zázvor; kus 1 palce (2,5 centimetru) odpovídá asi 500 až 1000 miligramům sušeného zázvoru.

jak to funguje?,

Co je zodpovědné za trávicí systém tohoto kořene-uklidňující síly? Když výzkumníci na University of Exeter ve Spojeném Království přezkoumat důkazy v roce 2000, došli k závěru, že aktivní sloučeniny zvané 6-gingerol hraje hlavní roli tím, že relaxaci svalů podél trávicího traktu., V roce 2011, v laboratoři, studium v Lékárně Ústavu na Svobodné Univerzitě v Berlíně, v Německu, vědci zjistili, že gingerols a shogaols ze zázvoru se váží na receptory na buňkách v tenkém střevě’blocking akce nevolnost vyvolávající chemické látky produkované v těle, jako je serotonin. Čerstvý kořen zázvoru je vhodnější než sušený zázvor, protože obsahuje vyšší hladiny účinné látky 6-gingerol.,

Moderní výzkum a studie na zázvor jako lék na nevolnost

Představte si, že se snaží držet na snídani jako vaše židle, otáčení na jedné noze, tak to je nejen otočné, ale také naklánění nahoru a dolů v vratký kruhy. A ty máš zavázané oči! To je to, co 36 stálicí dobrovolníky udělal za pozoruhodné, 1982 Pennsylvania State University studii, která pomohla vytvořit zázvor má blahodárné účinky proti nevolnosti., Výzkumník Daniel B Mowrey zjistil, že kapsle sušeného práškového zázvoru fungovaly lépe než populární léky na pohybovou nemoc, které používají dimenhydrinát jako účinnou látku, jako je Dramamin a Gravol.

V roce 2003, výzkum provedený na University of Michigan potvrdil, zázvor výhody to teď s laskavým svolením 13 dobrovolníků, kteří jedli sýr-a-slaninou sendviče pak se posadil dovnitř rotující barel malované s nevolnost vyvolávající černý-a-bílé pruhy!, V této studii, 1000 až 2000 mg sušeného kořene zázvoru v kapslích, snižuje nevolnost asi o 40 procent, poté, nevolnost úrovní klesl dvakrát tak rychle, v 5 minut, spíše než 10 ‚ in ginger skupiny ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

v přehledu 7 studií ranní nemoci z roku 2005 zázvor významně snížil nevolnost a zvracení u těhotných žen., Šest studií, které sledovaly ženy, dokud porodila a zjistila, zázvor neměl zvýšit riziko vrozených vad, ne zkrátit těhotenství, nebo způsobit závažné nežádoucí účinky pro matky-k-být (i když některé říhl trochu častěji!).

a to není vše. V roce 2011 studium na University of Rochester, 644 pacientů s rakovinou podstupujících chemoterapii vzal kapsle obsahující zázvor nebo placebo dvakrát denně po dobu 6 dní už začíná 3 dny před chemoterapií. Ti, kteří dostali zázvor, měli výrazně méně nevolnosti.,

zázvor podpořil pomalé trávení o 25 procent ve studii tchajwanské Chang Gung University College of Medicine z roku 2011.

některé z gingerových dobových použití mají za sebou také skutečnou vědu. V Indii je kořen považován za užitečný protizánětlivý prostředek proti artritidě. V několika případových studií, včetně a1992 zprávu o 56 lidí s artritidou nebo bolesti svalů z Dánska, Odense University, ti, kteří si zázvor doplňky pravidelně po dobu tří nebo více měsíců, došlo k významnému zmírnění bolesti.,

zázvor má v Asii pověst sušící, oteplovací byliny, která může pronásledovat zimnici nachlazení nebo chřipky. V jednom roce 1991 laboratorní studie uvádí Japonska Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences, extrakt obsahující gingerols zvýšila tělesná teplota u zvířat o 33°F (0,5°C) během půl hodiny.