nejsem člověk, který by kázal, ale často dostává otázku „Proč mléčné výrobky zdarma?“Pro mě to začalo jako alergie na kojenecké mléko, která se vyvinula v jiný typ alergické reakce. Existuje však mnoho různých důvodů, proč prozkoumat výhody stravy bez mléčných výrobků, a proto So Delicious míří do druhého roku 21denní výzvy bez mléka.
výzva vám umožní připojit se k tisícům lidí v trialing dairy-free living. A ano, budou recepty, rady, ceny(!!,) … a doufejme, že některé mlékárenské výhody, které vás pohánějí k vašim zdravotním cílům!
potřebujete nějakou další motivaci, abyste se zavázali a připojili se ke zdravé zábavě? Po letech rozsáhlého výzkumu, a v mé interakce s tisíci lidí, to jsou hlavní důvody pro jejich výběr Jít Mléčné Zdarma.
Top 10 Mléčné výrobky-Free Výhody
čistou Pleť
zeptejte se miliony lidí, kteří viděli jejich akné zmizí jako jeden z mnoha mléčné výrobky-free výhody, a oni vám řeknou, že pizza tvář není mýtus., Dostal jsem stovky e-mailů od čtenářů, kteří tvrdí, že strava bez mléka vyhnala jejich akné. Některé byly bojuje obávaný erupce po celá desetiletí, s rychlé řešení jednou vyřízli každou kapku mléka a plátek sýra. Přesný odkaz není znám a ve skutečnosti jich může být několik. Někteří lékaři uvádějí, že to může být alergie na mléko nebo citlivost způsobuje zánět; jiní naznačují, hormony v mléce jsou aggravators; zatímco jedna studie poukazuje na laktózu, mléčný tuk, nebo možná nadbytek jodu v mléce jako viník., Ať už je důvod jakýkoli, rostoucí počet dermatologů nyní doporučuje dietu bez mléka jako první krok při léčbě akné.
prevence alergie na mléko a reakce citlivosti
alergie na mléko je skutečná. Mléčné výrobky opakovaně řadí vysokou prevalenci na Top 8 seznam potravinových alergenů v USA a Top 11 V Kanadě. Závažnost alergie na mléko se pohybuje od život ohrožující (anafylaxe) po relativně mírné (kopřivka) a vědci objevili další cesty, při kterých může mléko způsobit imunitní odpověď., FPIES (Food Protein Indukovaná Enterokolitis Syndrom) a EoE (Eozinofilní Ezofagitida) jsou dva typy alergické stavy (běžně spojené s mléka a mléčných výrobků), které mají vliv na gastrointestinální trakt konkrétně a může mít opožděné reakce, takže je obtížné diagnostikovat. Všimněte si, že alergie na mléko se může objevit kdykoli v životě. Ačkoli „tradiční“ alergie na mléčné výrobky má vyšší prevalenci u kojenců a malých dětí, EOE je diagnostikována u rostoucího počtu dospělých.
zdravé trávení
v této kategorii bych mohl pokračovat dál a dál., Pro začátek nesnášenlivost laktózy vyvolává nesčetné množství zažívacích příznaků u milionů lidí, včetně bolesti žaludku, křečí, nadýmání, plynatosti (Ano, plyn), průjem a nevolnosti. Odhaduje se, že 70% světové populace má určitý stupeň intolerance laktózy, což je naprosto normální. Po odstavení, lidé již nebudou „potřebovat“ schopnost trávit své mateřské mléko, a tak se přirozeně begin ztrácí laktázy, enzymu, který pomáhá trávit laktózu v mléce., Laktázová perzistence nebo schopnost trávit laktózu, jak stárneme, se ve skutečnosti jeví jako relativně nový jev v našem vývoji. Mléčné výrobky byly také označeny jako klíčový Spouštěč v IBS (syndrom dráždivého tračníku) a různých dalších trávicích podmínkách, od výše uvedených EoE a FPIES až po chronickou zácpu.
pro dítě
jak již bylo zmíněno, alergie na kojenecké mléko je skutečným zájmem milionů rodičů. Ale potřeba být bez mléka obvykle nekončí s malým., Pediatři často doporučují, aby kojící matky dětí alergických na mléko šly zcela bez mléka. Spekuluje se, že mléčné bílkoviny konzumované maminkou přecházejí na její malou prostřednictvím vlastního zásobování mlékem. Je zajímavé, že mnoho matek se rozhodne zůstat bez mléka i po kojení,kvůli výhodám bez mléka se nakonec těší!,
Pomoc nebo Vyřešení Lékařské Záhady,
Ať už s podporou výzkumu nebo tisíce osobních úspěchů, mnoho lidí se stlačuje každodenní bolesti hlavy, migrény, vyrážky, ucpaný dutiny, chronické infekce, artritida bolest, a dokonce i narkolepsie když vystřihnout všechny mléčné potraviny. Ještě jiní zjišťují, že výrazný pokles behaviorální problémy s podmínkami, jako je ADHD a Autismu, když se eliminovat mléčné výrobky, a někdy lepek (i když věřte tomu nebo ne, velká zpráva zjistila, že mléčné výrobky-free má větší dopad!).,
Hubnutí
Pro ty, kteří jsou na mléko alergičtí a měli problémy s nízkou tělesnou hmotností, mléko-zdarma strava jim může skutečně pomoci absorbovat živiny, a potenciálně získat zdravou váhu. Ale pro zbytek populace je ztráta hmotnosti skutečnou možností s přechodem bez mléka. Není neobvyklé, že vidím příspěvky “ šel jsem bez mléka, bez dalších změn ve své stravě nebo životním stylu, a 15 liber se jednoduše roztavilo!“Proč? Ve studiích zahrnutých do obezity a mléka se objevuje několik hypotéz a ve vzorcích spotřeby uvedených v obezitě v generaci sýrů.,
Prevence Rakoviny
Četné studie prokázaly přímou souvislost mezi mléčné příjmu a několik hormon-související rakoviny. Ve skutečnosti byly identifikovány silné vazby mezi konzumací mléka a rakovinou vaječníků a prostaty., Jeden velmi velké studie ukázala, že ženy, které konzumovaly jen 1 nebo více porcí odstředěného nebo nízkotučného mléka denně, měli o 32% vyšší riziko vzniku rakoviny vaječníků, rakoviny a 69% vyšší riziko serózní ovariální karcinom, když ve srovnání s ženami, kteří konzumují 3 nebo méně porcí za měsíc. Další kohortová studie ukázala, že muži s nejvyšším příjmem v potravě mléčné potraviny jsou 2,2 krát větší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty než muži s nejnižším příjmem mléčných výrobků.
silnější kosti
počkejte. Řekl jsem silnější kosti bez mléka?, Věřte tomu nebo ne, existuje velké vědecké tělo, které přímo bojuje proti podporovanému spojení mezi mléčným mlékem a zdravím kostí. Podle památka Harvardu studii o cca 78,000 ženské sestry, ženy, které konzumovaly větší množství vápníku z mléčných potravin, měli významně zvýšené riziko zlomenin kyčle, zatímco žádné zvýšení rizika zlomeniny byl pozorován na stejné úrovní vápníku z nemléčných zdrojů., Pro další zjištění studie a hodnocení populace ukázaly, že země s nejvyšší mírou osteoporózy jsou také největšími spotřebiteli mléčných výrobků. Chcete znát živiny, které se počítají pro zdraví kostí a jak je získat? Podívejte se na tento příspěvek: odemkněte zdraví kostí: 6 dietních klíčů bez mléka + 20 cenných receptů.
Vegan Životní a Prostředí,
Vegani se zříkají všech živočišných produktů, která zahrnuje mléčné výrobky., Přitom se staví proti týrání zvířat, vyhýbají se rozsáhlému používání antibiotik a hormonů v našem zásobování potravinami a snižují jejich dopad na životní prostředí. Produkce mléka bylo prokázáno, že mají značné nároky na kvalitu ovzduší (emise skleníkových plynů a dusíku emise), kvalita vody (run-off hnojiv, pesticidů, antibiotik, hormonů, a patogeny), a půdy a okolních ekosystémů (využívání pozemků, pěstitelských postupů, hnojiv a pesticidů). Ale nezapomeňte si moudře vybrat své mléčné alternativy bez mléka., Pokud si nejste vědomi problémů s GMO, můžete snížit výhody bez mléčných výrobků.
Snížení Expozice Přidána Antibiotika a Hormony,
Antibiotika jsou uvedeny v množství na mléčné krávy, aby pomoci zabránit infekci, ale velký zájem byl zvýšen nad spotřebou těchto antibiotik přes dodávky mléka a antibiotické rezistence., Také, zpět na téma rakoviny, existují dva primární zdroje hormonů v našem dodávky mléka: BGH (Hovězí Růstový Hormon), přirozeně se vyskytující hormon v krav, které stimuluje produkci IGF-1 (inzulín-jako růstový faktor-1), a syntetická verze, rBGH, který se používá v konvenční chov dojnic, které pomáhají stimulovat produkci mléka, což dále zvyšuje úroveň IGF-1. Ukázalo se, že spotřeba kravského mléka zvyšuje hladinu IGF-1 v séru u lidí o 10%., V důsledku toho byly vyšší hladiny IGF-1 u lidí spojeny s významným zvýšením rizika rakoviny prostaty, tlustého střeva, plic a prsu. Naštěstí mléčné alternativy neobsahují přidaná antibiotika ani hormony, protože jsou na rostlinné bázi!
tento příspěvek o výhodách bez mléka byl inspirován tak lahodnou 21denní výzvou bez mléka! Klikněte na obrázek níže pro více informací a přijmout výzvu dnes…
výše uvedené údaje jsou založeny na našich výzkumů, zkušenosti a zpětnou vazbu od komunity., Je to pouze pro informační účely. Nikdy Nepodléhejte žádné změně stravy bez předchozí konzultace s lékařem. Každý člověk je jiný.
Napsat komentář