ať jste Kdekoli, a zjistit, co zdravotnická zařízení jsou ve vaší cílové destinaci v případě, že budete potřebovat neodkladnou lékařskou péči., Je to dobrý nápad, aby se vaše lékařské záznamy s vámi, takže můžete dát lékařům příslušné informace v případě potřeby.
ujistěte se, že vaše cestovní pojištění vás kryje pro jakoukoli eventualitu, jako je zdravotní péče související s těhotenstvím během porodu, předčasného porodu, péče o dítě a náklady na změnu data zpáteční cesty, pokud půjdete do práce.
kdy cestovat
nejlepší čas na cestování je během druhého trimestru, kdy se cítíte nejlépe a existuje nejnižší riziko komplikací.,
některé ženy raději necestují v prvním trimestru kvůli nevolnosti a pocitu únavy během těchto raných fází. Ať už cestujete nebo ne, riziko potratu je vyšší v prvních 3 měsících. I když není důvod, proč v tuto chvíli nemůžete cestovat, pokud máte nějaké starosti, poraďte se s porodní asistentkou nebo lékařem.
během třetího trimestru se můžete cítit příliš unavení a nepříjemní, abyste si mohli užít cestování. Nedoporučuje se, aby ženy starší 35 týdnů těhotné létaly déle než 5 hodin.,
cestování v Austrálii autobusem, autem, vlakem nebo lodí obvykle není problém, pokud jste pohodlní. Při cestování na dlouhé vzdálenosti nebo do zahraničí je moudré konzultovat s lékařem, zejména pokud je vaše těhotenství považováno za vysoce rizikové.
letecká doprava
létání obvykle není škodlivé pro vás nebo vaše dítě, ale před letem diskutujte o jakýchkoli zdravotních problémech nebo těhotenských komplikacích s porodní asistentkou nebo lékařem.,
pravděpodobnost porodu je přirozeně vyšší po 37 týdnech (přibližně 34 týdnů, pokud nosíte dvojčata) a některé letecké společnosti vám nedovolí létat ke konci těhotenství. Informujte se u letecké společnosti o jejich politice.
Po týdnu 28 těhotenství, letecká společnost může požádat o dopis od svého lékaře nebo porodní asistentky potvrzení, datum splatnosti, a že nejste na riziko komplikací.
cestování na dlouhé vzdálenosti (déle než 5 hodin) nese malé riziko vzniku krevních sraženin (hluboká žilní trombóza nebo DVT)., Pokud létáte, pijte hodně vody a pohybujte se pravidelně-každých 30 minut. Můžete si koupit pár podpůrných punčoch v lékárně přes pult, což sníží otoky nohou.
Očkování
Některé vakcíny (hepatitida A, hepatitida B, tetanu, záškrtu a černému kašli) jsou bezpečné a vhodné pro těhotné ženy, kteří cestují do míst, kde jsou v ohrožení.
Nicméně, většina live-virus vakcíny (spalničky, příušnice, zarděnky, plané neštovice), se nedoporučuje pro těhotné ženy, protože nejsou považovány za bezpečné pro nenarozené dítě.,
je bezpečné, aby těhotné ženy měly vakcínu proti chřipce, která se důrazně doporučuje všem těhotným ženám, protože chřipka v těhotenství může být velmi vážným onemocněním.
obecně se doporučuje vyhýbat se cestování do zemí, kde je nutná imunizace. Pokud však musíte cestovat do oblastí vyžadujících očkování, měli byste o tom diskutovat se svým lékařem, protože riziko zachycení infekčního onemocnění často převažuje nad rizikem očkování.
těhotné ženy by se měly vyhnout zemím, kde došlo k vypuknutí viru Zika.,
prevence malárie
malárie může být v těhotenství závažnější a může mít pro dítě vážná rizika. Těhotné ženy mohou být náchylnější k malárii. Poraďte se se svým lékařem o riziku malárie v cíli cesty a o tom, zda potřebujete léky proti malárii. Ne všechny Anti-malarické léky jsou bezpečné pro těhotné ženy.
cestovní Auto
Únava a závrať jsou běžné v průběhu těhotenství, takže je důležité pravidelně pít, jíst přírodní, energetické potraviny (jako ovoce a ořechy) a pravidelně zastavit na přestávku., Udržet vzduch cirkulující v autě a nosit bezpečnostní pás s cross popruh mezi prsa a břišní popruh přes pánev pod narazit, ne přes vaše bříško.
dopravní nehody patří mezi nejčastější příčiny zranění těhotných žen. Vyhněte se dlouhým výletům na vlastní pěst a sdílejte jízdu se svým společníkem.
při nošení bezpečnostního pásu
musíte nosit bezpečnostní pás, když jste těhotná. Výzkum ukazuje, že když nosíte bezpečnostní pás, existuje mnohem menší riziko zranění pro vás a vaše nenarozené dítě.,
zákon v Austrálii říká, že musíte použít bezpečnostní pás, když jste těhotná – v každé fázi těhotenství.
můžete se obávat, že bezpečnostní pás ublíží dítěti nebo vám to bude nepříjemné. Bezpečnostní pás, který se správně nosí, však nevytváří velký tlak na břicho nebo nenarozené dítě.
existuje trest za to, že nemáte bezpečnostní pás a můžete být pokutováni.
potraviny a nápoje
ženy jsou během těhotenství zranitelnější vůči nákazám potravinami a nemocemi přenášenými vodou, jako jsou žaludeční potíže a průjem.,
věnujte zvláštní pozornost tomu, co jíte a pijete, pokud cestujete do míst, kde jsou přítomny nemoci přenášené vodou a potravinami. Vždy zkontrolujte, zda je voda z vodovodu bezpečná. Pokud máte pochybnosti, pijte balenou vodu, použijte balenou vodu k čištění zubů a vyhněte se ledu v nápojích, salátech a nevařeném ovoci a zelenině.
Pokud onemocníte, udržujte hydrataci a pokračujte v jídle pro zdraví vašeho dítěte, i když nemusíte mít hlad. Co nejdříve vyhledejte lékaře, protože některé léky na léčbu žaludečních potíží a průjmů nejsou během těhotenství vhodné.
Napsat komentář