proteinový koktejl je nejsnadnějším způsobem konzumace proteinového prášku a k čemu byl původně určen proteinový prášek.
s čím mícháte proteinový prášek, abyste vytvořili proteinový koktejl?
nejlepší odpověď na tuto otázku je-co chcete! Nejběžnější věcí, se kterou je třeba míchat proteinový prášek, je mléko a/nebo voda.
preference se liší, ale nejlépe chutnající koktejly se obvykle vyrábějí smícháním proteinového prášku s mlékem., Jakýkoli druh mléka bude dělat.
kravské mléko přidá trochu sacharidů a tuků do proteinového chvění a také činí konzistenci trochu bohatší. Je také dobré, pokud se snažíte přibrat na váze. Pro vegany a osoby s nesnášenlivostí laktózy jsou mandlové mléko nebo sójové mléko dvě stejně dobré alternativy.
neslazené mandlové mléko také slouží jako dobrá alternativa s nízkým obsahem sacharidů. Nejlepší volbou pro ty, kteří se opravdu bojí přidávat další kalorie, je však smíchat proteinový prášek s vodou.,
Tip, Jak míchat proteinový prášek: začněte přidáním kapaliny do třepačky a poté přidejte proteinový prášek. Tímto způsobem se vyhnete zanechání shluku nerozpuštěného proteinového prášku na dně láhve.
Napsat komentář