zaslali jsme vám přihlašovací odkaz.

psychologie je studium lidského chování. Prostřednictvím toho se dozvídáme, jak a proč lidé dělají věci, které dělají, a jak se můžeme změnit a růst. Udělal jsi někdy něco, co jsi nechtěl? My všichni. Každá lidská bytost se zapojila do chování, na které není pyšná. Když se tyto akce opakují, může to být problematické a vážně ovlivnit život jednotlivce. Podle Dennise Coona a Johna O., Mitterer, autoři „Brány do Psychologie: Úvod do Mysli & Chování,“ tam jsou čtyři hlavní cíle psychologie. Cílem je popsat, vysvětlit, předvídat a změnit/ovládat.

popsat

při útoku na problém je třeba problém popsat. Psychologové popisují „abnormální akce“ nebo chování, aby pochopili, co se děje s jednotlivcem., S psychology a psychologií se kromě této taktiky používají výzkumné metody, ale může to být užitečný průvodce pro každého, kdo si přeje změnit své chování. Můžete použít, aby vám pomohl ve svém každodenním životě tím, že popisný při identifikaci konkrétní škodlivé chování, které se zabývají. Může vám pomoci lépe porozumět vašemu chování, proč se do něj zapojujete a jak ho vyřešit.

vysvětlete

po „name“ a popište chování, musíte to vysvětlit. Zeptejte se sami sebe, proč děláte to, co děláte., I když je to nebezpečné nebo maladaptivní chování, existuje důvod, proč se do něj zapojujete. Například, pokud nutkavě utrácíte peníze, existuje důvod, proč to děláte. Mohlo by to být uniknout z problému, abyste se cítili lépe o sobě, nebo se uklidnit. To je důvod, proč se zabýváte rizikovým chováním. Jakmile vysvětlíte své škodlivé chování, můžete je nahradit zdravým chováním, jako je pozitivní self-talk, který vám poskytne stejnou výhodu, když hledáte tuto úlevu.,

předpovídat

předpovídat, co se stane, když se zapojíte do tohoto problematického chování, vám může poskytnout přehled o tom, proč to chcete přestat dělat. Pokud víte, že nadměrně utrácíte peníze nebo hazardní hry, co se stane? Můžete ztratit spoustu peněz, které si nemůžete dovolit ztratit a dostat se do finančních potíží jako výsledek. Další věc, na kterou se budete dívat, je, jak změnit a ovládat své chování.

Změna/kontrola

změna je konečným cílem v psychologii., Není snadné upravovat vzory ve vašem životě, které jste se zabývali po dlouhou dobu, ale je to možné. Stojí za to změnit své chování, pokud vám výsledky prospějí. A pravdou je, že změna vašeho chování může zlepšit váš život. Používáte-li tyto čtyři principy psychologie k vysvětlení, popisu, předpovídání a růstu změnou/kontrolou, váš život se může změnit. Jedno místo, které můžete použít tuto metodu je v terapii.,