Zde je důvod, proč je vaše trávení během vašeho období narušeno

je to mimo drsné, když trpíte zažívacími problémy během vašeho období. Abychom pomohli odpovědět na otázku čtenáře v této věci, obrátili jsme se na lékaře certifikovaného radou, který praktikuje v jižní Kalifornii za její odborné rady.

Vážený doktore,
Zajímalo by mě, proč se moje trávení během menstruace zhoršuje. Vždycky držím dietu čisté a cvičení denně, ale nemůžu zdá se, bojovat proti plynu, průjem, zácpa, a konstantní gurgly zvuky z mého břicha!, Co by to mohlo být a jak to mohu zastavit?

Ano, bohužel, menstruace s sebou přináší některé ne-tak-zábavné příznaky, včetně těch, které jste uvedené: plyn/nadýmání, průjem, a zácpa. Nejjednodušší odpověď na vaši otázku je, že tyto příznaky, které máte, jsou způsobeny hormony a chemikáliemi!

složitá rovnováha hormonů a chemikálií umožňuje ovulaci a menstruaci. Estrogen je hormon, který je důležitý při přípravě vajíčka na ovulaci. Podle MedicineNet.,com, je to progesteron a v menší míře estrogen, který je viníkem několika příznaků, které máte. Progesteron je hormon, který se zvyšuje bezprostředně po ovulaci a klesá pomalu, dokud jeho pokles hladiny vyvolat menstruaci. Hlavní příznaky, které progesteron (a estrogen) způsobují, jsou nadýmání, plyn a zácpa. Je to sekundární zpomalení nebo uklidnil účinek na kontraktilitu hladkého svalstva trávicího traktu, které progesteron způsobuje.

jakmile je spuštěna menstruace, uvolňují se chemikálie nazývané prostaglandiny., Každodenní zdraví vysvětluje, že prostaglandiny jsou důležité v tom, že způsobují, že se děloha během menstruace Stahuje z děložní výstelky. Prostaglandiny, zejména pokud jsou přítomny v přebytku, mohou vést k křečím dělohy a nepohodlí, které někteří lidé zažívají během menstruace. V publikované studii na prostaglandiny a menstruačního cyklu, prostaglandinů úrovní naměřených u žen během jejich období ukázala, že ženy s průjmem měli vyšší hladiny prostaglandinů v jejich systému., Je tedy možné, že vyšší nebo překročení hladiny prostaglandinů může být příčinou průjmu a gurgly zvuky se setkáte během svého období, protože způsobují zvýšené kontrakci a motilitu hladkého svalstva trávicího traktu.

většina lidí obvykle trpí zácpou před menstruačním obdobím, což se vyřeší během prvních několika dnů menstruace., Také, podle každodenního zdraví, obecně řečeno, lidé, kteří zažívají průjem během menstruačního cyklu, To obvykle dostanou, jakmile začne menstruace a obvykle se vyskytuje v prvních třech dnech menstruačního období. Každý je však jiný, pokud jde o hladiny hormonů, které mají, a proto mohou různí lidé během menstruačního cyklu zaznamenat různé příznaky v různých časech.,

Další studie zjistila, že pacienti se syndromem dráždivého tračníku (IBS), byly více pravděpodobné, že zkušenosti zažívací poruchy během své menstruace než u pacientů bez chronické střevní problémy. Ne všichni lidé, kteří mají gastrointestinální problémy během menstruace, mají IBS, ale je to něco, co mluvit se svým lékařem o tom, zda jsou vaše příznaky extrémní. Kdykoli jsou vaše příznaky extrémní, nebo máte výraznou bolest nebo krvavou stolici, měli byste se poradit se svým lékařem o další práci a léčbě.,

existuje mnoho věcí, které lze provést v premenstruačním a menstruačním období, abyste se pokusili zmírnit příznaky. Můžete změnit svůj jídelníček, aby zahrnovala spoustu potravin s vysokým obsahem vlákniny, celá zrna, a zelenina, a omezit příjem extra soli, mléčné výrobky, cukr, alkohol, kořeněná jídla, a kofein. Stres můžete zvládnout nebo snížit pomocí relaxačních technik, jako je jóga nebo meditace nebo mluvením s někým. Pravidelné cvičení je také doporučeno během premenstruační a menstruační období, které může pomoci snížit stres a pomoci váš trávicí systém fungovat hladce.,

vést deník GI symptomy před a během menstruace může pomoci identifikovat vzorce s příznaky a jídlo, cvičení, a/nebo chování, a pak plán, mohou být vyvinuty pro optimalizaci nebo se vyhnout určité věci, které během těchto časů, aby se minimalizovalo příznaky. Menstruační příznaky některých lidí se mohou zlepšit užíváním léků, jako je Advil nebo Aleve (nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID), které snižují hladinu prostaglandinu. Tyto léky jsou relativně dobře snášeny při krátkodobém užívání, i když mohou narušit žaludek a nejlépe se užívají s malým množstvím jídla., Kontraindikace k použití NSAID zahrnují: těhotenství, anamnézu žaludečních nebo střevních vředů, astma, abnormality krvácení a anamnézu alergie na tento typ léku. Další informace o tom, zda je tento typ léku pro vás bezpečný, měli byste se poradit se svým lékařem primární péče.

příspěvky DrSugar jsou pouze pro informační účely a neměly by být považovány za lékařskou pomoc, diagnózu nebo doporučení léčby.