Báječný česnek, mušle recept, pečený k dokonalosti v litinové pánvi a vařené ve zdravé přepuštěné máslo pro dokonalou rybí jídlo!,
opečené mušle, které budete potřebovat organické Ghí jako Tento + litinové pánvi (<–amazon)
rychlý příspěvek dnes, jak udělat jednoduché, dobré pro vás, italské česnek mušle, které jsou dokonale spálen ještě šťavnaté, česneková a vyzývavé! Můžete je sloužit jako předkrm, předkrm nebo večeři pro dva s těstovinami angel hair nebo přes krémové rizoto!
jste připraveni na perfektní česnekové mušle vašeho života ?,
zpočátku jsem plánoval udělat nějaké krevety, ale na trhu jsem nenašel žádné divoké ulovené, takže jsem místo toho popadl nějaké velké divoké mušle.
Lucky me, také jsem měl všechno to vyčištěné máslo /Ghee z druhého dne, takže opravdu, všechno se konečně vyrovnalo, aby se to stalo.
zdravé hřebenatky, nemusíte se ani starat o příliš mnoho jídla!
tekuté zlaté máslo ghee, je to, co dělá nejchutnější omáčku pro ty hřebenatky plavat. ( Pokud se nechcete obtěžovat tím, že to uděláte, můžete si jen objednat některé z Amazonu.,
pak ji můžete vytřít trochou křupavého chleba nebo je podávat s rýží, chřestem, dušenou zeleninou, těstovinami z andělských vlasů a spoustou citronu. Česnekový špenát a hrachové pyré jsou také krásné párování.
prach z té staré litinové pánvi (<-amazon), je to jediný způsob, jak získat dokonale hřebenatky bez připalování ně, a skončí s gumové nepořádek.
důležité: ujistěte se, že vaše hřebenatky jsou na papírových ručnících zcela suché!
nemůžete pracovat s vodnatými hřebenatkami!,
jednoduše potažené trochou olivového oleje, dobře ochucené a rychle opečené v horké pánvi po dobu nejvýše 1 až 2 minut na každé straně. Snadné, jednoduché, dokonalé, lahodnost, že?
pak přidáte své zdravé vyčištěné máslo, hodně česneku a zmáčknutí čerstvé citronové šťávy, abyste to všechno rozjasnili.
FAQ: jsou hřebenatky zdravé ?,
a: jedná se o nízkotučný, nízkokalorický, chudý zdroj bílkovin, bohatý na vitamín B-12, esenciální minerály a Omega-3 mastné kyseliny, ale upřímně, pokud se podíváte na vědecký výzkum, nejsou zdaleka zdravé a je třeba se jim vyhnout.
UPDATE: od první vysílání tohoto česnek, mušle recept jsem si vědom, že v drtivé vědecké nutriční výzkum a důkazy, a již nemůže podporovat nic, ale rostlinnou stravu, pro lidské zdraví, dobrých životních podmínek zvířat a naší Planety., Stále se můžeme těšit na veganské mušle vyrobené z hub King oyster a vařené v rostlinném másle, podívejte se na recept zde.
Zdravý Česnek, Mušle Recept
Návod k použití
-
Ujistěte se, že osušte mušle na papírové utěrky velmi dobře před vařením.,
-
zahřejte velkou litinovou pánev na středním plameni.
-
Mezitím ve středně velké míse promícháme mušle s mrholení olivového oleje nebo másla ghí, jen tolik, aby srst je všude. Posypeme je mořskou solí, popraskaným pepřem, vločkami z červeného pepře a sladkou paprikou. Hoďte jemně kabát.
-
přidejte do horké pánve trochu mrholení másla ghee, stačí natřít dno., Přidejte hřebenatky, ujistěte se, že pánev nepřeplníte, a opečte asi 2 minuty na každé straně, dokud nebude pěkně zlatá. ( Použijte malou stěrkou, aby je otočit individuálně )
-
Přidejte máslo ghí na pánvi s mušle a pak přidejte česnek. Odstraňte z tepla a pomocí špachtle zatlačte česnek kolem, abyste omáčku naplnili asi 30 sekund. Teplo z pánve bude stačit, aby česnek zpracoval své kouzlo do másla. Takhle se vyhnete té štiplavé pálené garlicky chuti, kterou nemáme rádi.,
-
právě se snažíme extrahovat veškerou sladkost z česneku, a tak to děláte bez hoření.
-
Zmáčknout poloviny citronu všude mušle a přesuňte pánev kolem trochu, takže to kombinuje s máslem. Posypeme mletou petrželkou, citronovou kůrou a mrholením extra panenského olivového oleje. Podáváme s křupavým chlebem nebo nudlemi al dente capellini.,
Poznámky
Výživa
You’ll Also Love:
Squid Ink Linguine & Clams
Scallop Mango Ceviche
Orange Seared Scallops
Spanish Seafood Paella
Napsat komentář