Tyto rostlinné smetany sýr roll up jsou plné křupavé zeleniny, chutné byliny a hladký smetanový sýr. Dělají skvělý oběd nebo občerstvení!
tento příspěvek je ve spolupráci s Flatout. Díky za podporu Rachel Cooks čtením o značkách, které miluji a používám ve svém domě!
ještě někoho unavuje dělat školní obědy?, Musím to trochu promíchat, ale samozřejmě chci něco, co vyžaduje co nejméně úsilí. Dělat školní obědy není vůbec moje oblíbená věc.
Cream cheese roll ups jsou jedním z mých oblíbených občerstvení nebo předkrmů a jsou také fantastické pro lunchboxes. Obvykle je dělám s tortillami, jako jsem to udělal s klasickými okurkami, jihozápadní smetanový sýr tortilla roll ups a moje pizza tortilla pinwheels, ale tentokrát jsem sáhl po Flatout. Je super měkký a ohebný, ale stále silný., Je to ideální nádoba pro jakýkoli zdravý sendvič nebo zábal, nebo tyto zábavné smetanový sýr roll up. A to bude mít ty kiddos navíc plné!
přizpůsobit tyto smetanový sýr Roll Up!
můžete přizpůsobit zeleninu, kterou používáte v těchto smetanových sýrech; použijte vše, co máte po ruce. Pokud je vyrábíte pro dětské obědové boxy, použijte to, co se jim nejvíce líbí! Jediná věc, na kterou je třeba dávat pozor, je obsah vlhkosti zeleniny-nechtěli byste používat super mokrou zeleninu jako rajčata., Jak to je, tyto roll up jsou nejlepší jíst ve stejný den, na rozdíl od jiných smetanový sýr roll upů, které jsou ještě lepší druhý den. Zjistil jsem, že tyto mají tendenci se stát jen trochu mokrý druhý den. Stále chutnají skvěle, ale prostě nejsou tak … hezké.
V těchto smetanový sýr kumulativní, já používám okurky (ujistěte se, že odstraňte semínka), červená paprika, strouhaný mrkev a brokolice. Budete chtít, aby se ujistil, kostky všechno opravdu malé, takže se valí do pěkné role namísto hrbolaté protokolu., Brokolicové kvítky nasekám opravdu malé, mrknu a červenou papriku nakrájíme na malé kostičky. Rád nakrájím okurku na jeden dlouhý proužek a položím ji přímo uprostřed role. Dělám to z několika důvodů:
- myslím, že to vypadá pěkně! To ano, že?
- chci, aby každá role měla v sobě kousnutí okurky.
- protože okurka je vodnatější zelenina, chci ji uprostřed a ne všechny nasekané, aby se minimalizovaly účinky její vlhkosti.
- a je to jednodušší!
ostatní nakrájenou zeleninu rovnoměrně rozložím.,
chci také zmínit smetanový sýr. Používám obyčejný smetanový sýr a míchám vlastní bylinky. Můžete také použít pažitku / bylinkový smetanový sýr nebo zeleninový smetanový sýr. K jednomu z nich bych ještě přidal kopr, protože miluji chuť kopru se zeleninou. Zkuste použít šlehaný smetanový sýr, protože je snadné ho míchat a šířit a mám rád Snadné. Už to o mně víš, že jo? Možná, že jste prostě není do smetanový sýr věc (jako můj manžel). Vyzkoušejte tuto černou fazolovou Dip / sendvičovou pomazánku pro fantastickou jihozápadní chuť.,
Šťastné léto, lidi! Tyto zeleninový smetanový sýr Roll ups říkají léto pro mě! Děkuji, kopre! Doufám, že je miluješ!,
Návod k použití
- Ve středně velké míse smíchejte smetanový sýr, pažitka, kopr, petržel, černý pepř, cibule prášek, česnek prášek, dokud dobře kombinovat.,
- Šíření jednu čtvrtinu této směsi na jeden z Flatout ProteinUp CarbDown Zábaly, v rovnoměrnou vrstvu, celou cestu k okrajům. Opakujte na zbývajících 3 obalech. Umístěte 1 okurkový proužek na jeden konec každé role (kratší ze dvou stran) a poté rovnoměrně posypte jednu čtvrtinu druhé zeleniny na smetanový sýr. Opakujte pro každou roli.
- těsně srolovat Flatouts s náplní na vnitřní straně. Každou roli zabalte jednotlivě do plastového obalu. Opakujte, dokud nejsou všechny 4 ploché výplně naplněny, válcovány a zabaleny do plastu.,
- Místo, roll up do lednice a necháme vychladit alespoň 1 hodinu před odstraněním plastové fólie a krájení na větrníky o 1/2-inch tlustý. Nejlépe se podává ve stejný den.
poznámky
nakrájejte zeleninu velmi malou-asi 1/2 šálku každé nakrájené zeleniny je ideální pro všechny čtyři rollupy!,
Nutriční Informace:
Výnos: 10Serving Velikost: 1 z 10,
Množství Na Porci:Kalorie: 40celkem Tuku: 1gSaturated Tuku: 1gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 1gCholesterol: 2mgSodium: 50mgCarbohydrates: 6gFiber: 1gSugar: 1gProtein: 1g
RachelCooks.com někdy poskytuje nutriční informace, ale tyto údaje by měly být považovány za odhady, protože nejsou vypočítá registrované dietologem. Poraďte se s lékařem o jakékoli konkrétní výživě, stravě nebo alergii.
vyrobili jste tento recept?,
Prosím, zanechte komentář na blog nebo sdílet fotografie na Instagram,
Verdikt: přinesl jsem tyto jako předkrm na Den matek sběr a každý je miloval!
manžel ‚ s take: upřímně řečeno, ani nevím, jestli je zkusil. Smetanový sýr není jeho věc. Můj táta, nicméně, nemá rád červené papriky, ale on byl hltal tyto!
změny, které bych provedl: Žádné nejsou nutné.
obtížnost: snadné!
můžete snadno najít Flatout Flatbread ve vašem okolí pomocí FlatoutFinder.com, můžete také sledovat nápady na recept na Facebook, Twitter nebo jejich blog.,
Zveřejnění: jsem nadšený partnera s Flatout chlebové Placky, aby vám rychlé a chutné recepty, jako je tento smetanový sýr zeleninový wrap. Byl jsem kompenzován za svůj čas, ale všechny názory jsou vždy moje vlastní. Děkujeme vám za podporu Rachel Cooks čtením o značkách, které milujeme a používáme v našem vlastním domě.
Napsat komentář