semeno lněné rostliny se nazývá lněné semínko. Z lněného semínka se extrahuje rostlinný olej, který je jedním z nejzdravějších olejů, které existují.
jako jídlo, to je také velmi zdravý, a to díky tomu, že obsahuje vysoké množství vlákniny, omega 3 a omega 9 mastných kyselin.
níže uvádíme 10 výhod tohoto báječného semene.
– díky své bohatosti na rostlinná vlákna je lněné semínko vynikající obilovinou, kterou lze zahrnout do stravy, aby zhubla., Působí nejen jako pomoc při zácpě, ale pomáhá kontrolovat nadváhu a reguluje chuť k jídlu pro pocit sytosti, který produkuje.
– rozpustná vlákna lněného semínka zabraňují akumulaci cholesterolu v krvi a usnadňují jeho eliminaci přírodními prostředky. Tato vlastnost lněného semínka je proto, že má typ vlákniny, která přilne k cholesterolu, čímž zabraňuje jeho vstřebávání tělem.,
– zabraňuje různých zánětlivých onemocnění, díky linolenové kyseliny, která je velmi dobrá na prevenci, všechny druhy zánětů, hlavně ty, které mají názvy ukončena v itis, jako je gastritida, zánět šlach, zánět tlustého střeva, artritidy a mnoho dalších.
– zabraňuje tvorbě krevních sraženin v žilách a tepnách s významem, to znamená snížit riziko infarktu. Tyto vlastnosti lněného semínka jsou účinné, pokud je konzumace lněného semínka doprovázena změnou životního stylu, fyzickým cvičením a zdravou výživou.,
– progresivní zvýšení vitality a energie. To dělá svaly zotavit rychle, je to proto, že stimuluje využití tuků získat energii, takže je také velmi dobré pro spalování tuků a hledá štíhlé a zdravé tělo.
– dává pocit klidu užitečné, aby snížit úroveň stresu a zjemňuje vlasy a pokožku, je určen pro problémy, jako je lupénka a ekzém.
– nedávné studie potvrzují, že lněný olej je přírodní afrodiziakum.,
– lněné semínko obsahuje 27 antikarcinogenních složek, jedním z těchto látek je lignin. Lněné semínko obsahuje 100krát více než nejlepší celá zrna. Žádná jiná dosud známá zelenina, která by se rovnala těmto vlastnostem. Je to ochránce proti tvorbě nádorů.,
– lněné semínko je výborným zdrojem vitaminů, především Skupiny B (včetně vitaminu B9 nebo kyseliny listové), ale to také obsahuje vitamíny C a E, které jsou ideální antioxidanty v boji s volnými radikály, to znamená, že budou spolupracovat i při snižování vlivů přirozený proces stárnutí.
– lněné semínko má vysoký obsah fytochemikálií, ideální pro péči o naše zdraví a vyrovnávání hormonální zátěže, zejména u žen., Proto, použití nebo spotřeba lněného semínka během těhotenství a kojení se nedoporučuje, ale to je velký spojenec zvýšení své plodnosti a také zmírnit fyzické příznaky menopauzy.
zdvořilost: www.culturizando.com
Napsat komentář