zpožděné uspokojení znamená vzdát se potěšení, abyste získali větší odměnu v budoucnu. Dnes jsme omezili nezdravé jídlo, takže příští léto vypadáme dobře na pláži. Ušetříme teď peníze, abychom si mohli odpočinout v důchodu. Všichni oddalujeme uspokojení do jisté míry a začíná to v mladém věku.
v roce 1960 testoval Stanfordský profesor Walter Mischel schopnost dětí oddálit uspokojení., Ve svém experimentu nabídl výzkumník každému malému dítěti jednoduchou volbu. Dítě by mohlo mít jednu marshmallow nyní nebo dvě marshmallows, pokud by dítě mohlo vydržet 15 minut. Výzkumník nechal dítě samotné v místnosti s jedním marshmallow na podnosu. Dítě bylo natočeno tajnou videokamerou. Většina dětí nemohla čekat a brzy snědla marshmallow.
přibližně 30% však dokázalo odložit uspokojení a získat druhou marshmallow., Zajímavé je, že děti byly testovány na dalších 30 let a ti, kteří mohli čekat na druhou marshmallow, byli úspěšnější později v životě! Ve škole dostali vyšší skóre testů, měli méně problémů s drogami a mnohem pravděpodobněji zasáhli knihy na vysoké škole. Měli také nižší tělesný tuk a vydělali více peněz jako dospělí. Jednoduše překročili své vrstevníky v mnoha aspektech života.
zpožděné uspokojení je typ sebeovládání. Děti v tomto experimentu používaly různé techniky k oddálení uspokojení a kontrole sebe sama., Tento experiment byl mnohokrát replikován a výsledky lze vidět ve videích online. Některé děti se otočí nebo zakryjí oči, aby neviděly marshmallow. Někteří kopají do stolu, tahají si vlasy nebo zpívají písně, aby se rozptýlili. Jiní hladí marshmallow, jako by to byla panenka. To jsou všechny techniky, které řídí jejich zaměření. Jsou to dětinské techniky, ale dělají trik.
Pro mnoho lidí, stánek s jídlem z tohoto experimentu je, že některé děti se rodí s úspěšným rys opožděné uspokojení, a jiní ne. Náš budoucí úspěch je nastaven do kamene., Walter Mischel nesouhlasil. Řekl: „tento ikonický příběh je obráceně – že vaše budoucnost je v marshmallow-protože to není.“ věřil, že nejsme vázáni naší minulostí. Můžeme se naučit přeformulovat situace, abychom změnili způsob, jakým se chováme. Mluví o tom, jak byl schopen vzít dítě, které selhalo v testu, a rychle naučit své techniky úspěšně oddálit uspokojení. Mischel věří, že smyslem experimentu marshmallow není o tom, jak jsme fixní, ale o našem obrovském potenciálu pro změnu.
Napsat komentář