Ztuhlé Nohy Ráno a Poté, co Sedí

Pro více informací o Parkinsonově nemoci, návštěva yourfootpalace.com/parkinsons-disease-symptoms-diagnosis-stages-treatment/

9 – Zlomenina

Stres zlomeniny nohou (obvykle na paty) může způsobit ztuhlost a zvyšuje nepohodlí v průběhu času, pokud se neléčí. Stresové zlomeniny jsou obvykle výsledkem intenzivní atletické aktivity, nadužívání, změna povrchu, nesprávné boty, nebo špatná technika.,

stresová zlomenina může zůstat bez povšimnutí, když k ní dojde, ale bolest a otok se mohou vyvinout v průběhu dnů nebo týdnů a nakonec vás nechat v bolesti po celý den s obtížemi chůze.

stresové zlomeniny se obvykle léčí samy se sníženou fyzickou aktivitou a ochrannou obuví. Pokud máte podezření, že jste utrpěli zlomeninu stresu, co nejdříve se poraďte se svým lékařem o diagnóze a léčbě.,

10-neuropatie

ztuhlé nohy ráno mohou být důsledkem problémů v nervovém systému a signálního smyslu mozku (neuropatická ideologie). K tomuto stavu může přispět mimo jiné diabetes, roztroušená skleróza a cévní problémy.

neuropatie je popsána jako pocit pálení. Postižené oblasti mohou být citlivé na dotek. Běžné příznaky neuropatické bolesti mohou zahrnovat nesnesitelnou bolest, kolíky a jehly, potíže se snímáním teplot a necitlivost.,

Pokud máte podezření, že neuropatie způsobuje ztuhlost nohou, poraďte se s podiatrem, rodinným lékařem nebo neurológem o přesné diagnóze a léčebném plánu.

Přečtěte si více o neuropatie, bolest a úlevy na yourfootpalace.com/how-massage-relieve-your-peripheral-neuropathy-pain/

Ošetření pro Ztuhlé Nohy

Kromě nákupu lépe padnoucí boty, tyto formy léčby může pomoci zmírnit mírnou nebo středně těžkou ztuhlost a nepohodlí v nohou:

Použít Led – Zmrazit několik lahví s vodou., Když se dostanete až do rána, zabalte láhev do ručníku a jemně roll to z chodidel na paty a zpět, opakovat za pár minut.

Stretch-Stretch pracuje na uvolnění svalů a šlach a při každodenním cvičení může výrazně zlepšit zdraví a wellness. Následující paty a klenby úsek může pomoci zmírnit nohu tuhost a uvolnit napjaté svaly:

1. Na délku paže od zdi, krok zpět s pravou nohou a pokrčte levé koleno, udržet obě nohy a paty na zemi.
2. pomalu se nakloňte dopředu tak daleko, jak jen můžete.,
3. držte pozici po dobu 10 sekund a pak se uvolněte.
4. přepněte nohy a opakujte.

podívejte se na toto video pro snadnější protahování nohou.

masáž-Masáž nohou je synonymem pro péči o sebe. Zvažte následující:

• držte nohu v ruce a palcem aplikujte jemný tlak podél horní a dolní části chodidla a paty.
• Roll tenisový míček podél spodní části nohy tam a zpět od prstů k patě.
• Naplánujte reflexní masáž nohou.,

Pokud trpíte ostrou nebo náhlou bolestí nebo váš stav trvá déle než dva dny, poraďte se se svým lékařem. Ostrá a náhlá bolest může být známkou závažnějšího stavu a měla by být okamžitě řešena.

Bolí mě Nohy, Když Se Probudím a Poté, co Sedí

V tomto článku, jste zjistili, podmínky, které mohou způsobit vaše nohy tuhnout při odpočinku nebo sedět, jak zmírnit napětí v nohou, a kdy vyhledat lékařskou pomoc.,

tím, že řešíte tuhost nohou, můžete je udržet bez nepohodlí a bolesti, udržet si mobilitu a zvýšit pocit zdraví a wellness.

ignorování abnormalit, jako je ztuhlost, nepohodlí a bolest nohou, může zhoršit základní zdravotní problémy a vést k potřebě nákladného lékařského ošetření.