10 måder at skære kalorier på i din foretrukne Starbucks-Drink

Jeg elsker at finde måder at gøre min daglige kop kaffe bare lidt sundere.

Sådan bestiller du Starbucks-drikkevarer med lavt kalorieindhold

Vi koffeinmisbrugere vil gøre næsten alt for at holde den morgenkaffe rutine i LIVE og sparke. Uanset om du er på udkig til at skære et par unødvendige kalorier fra din kost, eller måske endda trim prisen en smule på, at dyre Starbucks løgnehistorie, her er ti enkle tricks til bestilling af en lavere kalorieindhold version af din foretrukne drik, der kan gennemføres uden at tage væk, at søde lækre faktor.,

selv gør bare en af disse små tricks kan spare dig 20 kalorier eller mere, selv om ikke alle af dem nødvendigvis spare dig penge også. I sidste ende giver jeg en liste over nogle drikkevarer under 100 kalorier. Du kan blive overrasket over at høre, at du ikke altid behøver at ofre smag for at få en Starbucks-drik med lavere kalorieindhold.

Tag Det ud af Din Daglige Rutine

Hvis du virkelig ønsker at spare på kalorier og tilføje et par ekstra penge at bruge af dit daglige budget, er helt at fjerne den morgen latte kan virkelig hjælpe. Ja, det kan bare være lidt smertefuldt at bryde ud af det langsigtede forhold (seriøst, koffeinudtag suger), men det kan være det værd at nå dine mål, uanset hvad de måtte være.,

Hvis du virkelig ikke kan give slip, skal du overveje at bruge den kaffepause som en belønning eller en godbid snarere end en daglig overbærenhed. Personligt kunne jeg aldrig helt opgive et Caf visitbesøg med venner eller lejlighedsvis pumpkin spice latte på en kold efterårsmorgen, men det behøver ikke at være en dagligdags ting.

bestil en mindre størrelse

langt den nemmeste måde at trimme kalorier og spare på de daglige omkostninger ved din Starbucks afhængighed er at bestille en mindre størrelse af din yndlingsdrink. For eksempel, hvis du får en grande hver morgen, skal du blot bestille en høj næste gang., Du kan blive overrasket over forskellen i kalorier.

bare for en almindelig gammel latte viser nedenstående tabel forskellen i kalorier pr. Bemærk venligst, at dette er, hvis du bestiller med 2% mælk. Tallene blev taget fra ernæringsfakta, der blev offentliggjort på Starbucks-websiteebstedet.

hvor mange kalorier er der i en Latte?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Dette er takket være det faktum, at det er lavet med flydende sucralose snarere end almindeligt gammelt sukker (jeg er sikker på, at der er en masse andre grunde og videnskab bag det, men jeg kommer ikke ind på det her). Med din regelmæssige siruptilsætning pakker du på ekstra 20 kalorier pr., Kan ikke virke som meget, men overvejer det faktum, at der (med en vis variation, afhængigt af hvilken type drikker du for) en kort har to pumper (40 kalorier), tall får tre (60 kalorier), grande har fire (80 kalorier), og en venti får en kæmpestor fem eller seks pumper sirup (100-120 kalorier), og det kan hjælpe dig med at genoverveje få regelmæssig sirup hver dag.

mindre sirup

Hvis du ikke kan gå uden den ekstra smule sødme, så prøv bare at gå med mindre., Ligesom den anden mulighed i denne liste over at drikke en mindre størrelse af din foretrukne Starbucks-drik til at skære kalorier, kan det blot være lige så effektivt at bestille mindre sirup. Det kan også spare dig lidt penge, hvis du er en af dem, der normalt beder om mere sirup end opskriften kræver.

prøv ikke-fed mælk

Hvis du regelmæssigt bestiller din drink uden at specificere, hvilken slags mælk du gerne vil have, er chancerne for, at din barista simpelthen gør den med hel eller 2% mælk. Prøv det nonfat næste gang., Du vil blive overrasket over, hvor meget det virkelig ikke gør en forskel i smag, og det er endnu en nem måde at skære kalorier i din yndlings Starbucks-drink.

for eksempel er her Forskellen i kalorier for en almindelig høj latte, ifølge Starbucks-websiteebstedet. Som du kan se, vil bare at gå fra sødmælk til nonfat spare dig 80 kalorier!,v id=”8425db560d”>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order “Light” or “Skinny”

What does “skinny” actually mean at Starbucks?, Hvad er” lette ” Starbucks drikkevarer? Når nogen bestiller en” mager ” drink på Starbucks, betyder det, at de vil have deres drink lavet med fedtfri mælk, sukkerfri sirup og ingen flødeskum. “Lys” henviser normalt til frappuccinos. Det betyder, at kunden gerne vil have deres frap lavet med en let base, som er sukkerfri og lavet med skummetmælk, så den indeholder færre kalorier end den almindelige base. Det er vigtigt at bemærke, at du med lette frappuccinos stadig skal anmode om ingen piskekrem, hvis det er det, du ønsker, og du skal også specificere sukkerfri sirup.,

Skinny/Light Starbucks Drinks vs regelmæssige drikkevarer

Spring Flødeskum

Hvis du er okay med et lavere kalorieindhold version af din foretrukne Starbucks drikke uden flødeskum på toppen, så skal du blot bestiller din drink uden pisk er endnu en nem måde at trimme off ekstra kalorier., Dette kan spare dig 50-110 kalorier, ifølge Starbucks.com. det er sandsynligvis også en af de nemmeste måder at skære kalorier på i din Starbucks-drink, fordi det ikke rigtig påvirker drikkens samlede smag.

Få ekstra skum

den skummende du lader din drink være, jo færre kalorier vil det koste dig. Derfor har cappuccinoer så mange færre kalorier end en almindelig gammel latte. En høj latte med nonfat mælk på Starbucks har 100 kalorier, mens en høj nonfat cappuccino har 60.,

få det Iced

mens du tilføjer ekstra skum fjerner kalorier ved at tilføje lidt ekstra luftighed til din drink, får din kaffe iced det samme trick ved at erstatte noget af mælken med, Ja, is. En høj nonfat iced latte koster dig 70 kalorier sammenlignet med en normal høj nonfat latte med dampet mælk ved 100 kalorier. Det er vigtigt at bemærke, at der er en forskel i smag mellem en isdrink og en almindelig varm. De fleste af mine venner hader iskaffe, mens det er min personlige favorit.,

giv det et ekstra skud af koffein

et ekstra skud af koffein vil ikke kun give dig et ekstra boost af energi om morgenen, men det vil også erstatte omkring en ounce mælk. Et skud af espresso tilføjer lidt mere til prisen på din drink og er kun fem kalorier. En dobbelt høj latte er kun omkring ti kalorier mindre end en almindelig.

lavt kalorieindhold Starbucks drikkevarer

måske er din foretrukne Starbucks-drink bare for lækker til at ændre sig. Vær ikke bange, nogle gange skal de bedste ting overlades som en gang imellem behandle eller belønne for at gøre det gennem en hård mandag., Hvis du leder efter en ny favorit Starbucks-drink med færre kalorier, som du kan nyde hver dag, er her en liste over Starbucks-drikkevarer på eller under 100 kalorier.

Starbucks-drikkevarer Under 100 kalorier

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya Marts 02, 2016:

Interessant Undersøgelse. Go sugar free er den nemmeste måde at undgå kalorier fra Starbucks-drikke.Kristen Ho Kristene fra Nordøst Ohio den 02. marts 2016: Lisa, tillykke med HOTD, da jeg læste dette hub for et år siden!

Kimberley Clarke fra England den 02. marts 2016:

fabelagtig artikel! Der var en stor nyhedssplash i Storbritannien den anden dag, at en latte *uden* tilsat sukker indeholder omkring 25 gram sukker. Det vil sige det naturlige sukker, der kommer fra mælk. Så…,vi er dødsdømte! Jeg var nødt til at opgive min Starbucks afhængighed, det kostede mig £6 per dag. Jeg opgav kaffe helt for to år siden og har aldrig set mig tilbage!

Chitrangada Sharan fra ne!Delhi, Indien den 02. marts 2016:

Tillykke med HOTD!

masser af værdifulde oplysninger i din hub. Jeg vil holde dine forslag i tankerne, når jeg besøger Starbucks næste gang.

Tak!Kristen Ho Kristene fra Nordøst Ohio den 03.Marts 2015:

stor hub med masser af oplysninger om, hvordan man får en sund Starbucks-drink. Kloge ideer. Stemte op!,

Michelle Scoggins fra Fresno, CA den 29.juni 2014:

tak for alle oplysningerne. Jeg elsker Starbucks, men hader alle kalorierne. Så jeg tager normalt mulighed 1 og springer bare over det:)

stemte op!!

ericahuise22 den 19.februar 2014:

svært at læse dette…Starbucks er min favorit type kalorier!

Crystal Tatum fra Georgien den 07.oktober 2013:

Jeg indrømmer, at jeg er en Starbucks-afhængig. Jeg kunne aldrig lide kaffe, før jeg smagte det der, og det er vanedannende. Jeg plejer at få cafe latte, men ikke fedtfri: (gode tips her for sikker. Stemte op og deling.,

Michelle Lie!fra Singapore den 05. oktober 2013:

Ja, Vi kan reducere kalorierne uden at føle os berøvet! Tak for at dele, Lisa!

Blomstrerany fromay fra USA den 05.oktober 2013:

Åh, Gudskelov, jeg blev aldrig tilsluttet kaffe, men jeg har en afhængighed af Dr. Pepper, der er så slemt, at jeg drikker det til morgenmad. Mindst kaffe har påståede sundhedsmæssige fordele. Jeg er sikker på, at denne hub vil gøre meget godt for dig!

Heather fra Ari .ona den 04.Oktober 2013:

Jeg håbede så på at se min yndlingsdrink på dit bord, men nej 🙁 det skal have masser af kalorier 🙁 Åh godt., Stor artikel:)

Linda Crampton fra British Columbia, Canada den 03. Oktober 2013:

denne hub indeholder meget nyttige oplysninger! Tak for alle detaljer og nyttige tips.Dr. Penny Pincher fra IO .a, USA den 02.Oktober 2013:

Jeg var overrasket over at høre, at selv Sort kaffe har kalorier. Den gode nyhed er, at sort kaffe kun har omkring 1 kalorieindhold pr 8 ounces. Hvis du kan vænne dig til at drikke sort kaffe, behøver du ikke bekymre dig om kalorier. Gode tip til reduktion af kalorier, hvis Sort kaffe ikke er til dig.