11 ting, du kan gøre med en dåse kikærter

på det seneste har jeg haft flere og flere af de søndage, hvor jeg bare ikke har det sammen. Jeg kommer til købmanden for at fylde op i ugen, og jeg har et fuldstændigt tab—ikke kun har jeg ikke en liste, jeg har ikke engang den mindste ID.om, hvad jeg vil lave. Det er da jeg henter en dåse kikærter.

hvorfor? Fordi jeg ved, at jeg kan finde ud af en måde at omdanne den dåse til et måltid, uanset hvad den kommende uge bringer., Her er 11 ideer til at bevise det:

Kram dem ind sandwich

Pitabrød fyldt med en blanding af kikærter, grøntsager og ost er en påfyldning frokost.,

Se mere

Kaste dem med pasta

Kikærter tilføje tekstur, smag, og heft til enhver pastaret.,

Hvirvle dem i hummus

Naturligvis.,

Stege dem

Sprøde kikærter er den ultimative pre-middag snack, og de kunne ikke være nemmere.

tilføj dem til karry

kikærter bliver ekstra Møre, når de simres i en krydret vegetarisk karry.,

Bland dem med sauterede grønne

Den hurtigste måde at bulk op i en stor gryde med sauterede grønne—top kombinationen med et spejlæg til at gøre det til et måltid.,

Ungerne op nogle falafel

Gør sprøde falafel er meget nemmere at lave, end du måske tror—tro mig.,

Tilføj dem til at stege kylling

Tuck en dåse kikærter nedenunder kylling, før du steger det og kødet saft på magisk vis vil suge ind i bønner.,

brug dem som en taco-fyldning

afstå fra de traditionelle fyldninger til dette T .ist, der ikke kun er vegetarisk, det er alvorligt tilfredsstillende.,

Lave en salat

lav en dobbelt batch, og du har fået frokost for ugen.

Rør dem i suppen

Det er den nemmeste og hurtigste måde at gøre suppe til et måltid.,