Psst — du derovre. Ved du hvad? Vi skal tale om orgasmer. Specifikt den kvindelige orgasme. Hvorfor? Nå, der er sandsynligvis en masse ting om den kvindelige orgasme, som du sandsynligvis ikke ved. Nogle af disse fakta om orgasmer drejer sig om deres mentale og fysiske fordele, som et forbedret immunsystem og nedsat smerte. Nogle er fakta, der debunker alt for almindelige myter, som kondomer forhindrer dig i at klimaks., Uanset hvad, at vide alt, hvad der er at vide om den kvindelige orgasme, kan gøre oplevelsen meget mere behagelig.
så nu er det tid til at udvide din viden. Dette er alt, hvad du nogensinde har ønsket at vide om en orgasme, og forhåbentlig vil din næste seksuelle oplevelse være din bedste endnu.
orgasmer kan lindre smerter.
Når du har hovedpine, er det ret almindeligt at gå i seng. Men du burde ikke sove., “Der er nogle beviser for, at orgasmer kan lindre alle former for smerte, herunder smerter fra gigt, smerter efter kirurgi, og endda smerter under fødslen,” Lisa Stern, R.N., sygeplejerske, læge, som arbejder med Planned Parenthood i Los Angeles, fortæller kvindens Dag. Dette skyldes i vid udstrækning kroppens frigivelse af O .ytocin under orgasme, et kemikalie, der letter binding, afslapning og andre positive følelsesmæssige tilstande, forklarer hun. Selvom smertelindring ofte er kortvarig omkring 8 til 10 minutter, siger Stern, at tidligere forskning indikerer, at selv at tænke på se.kan hjælpe med at lindre smerter.,
brug af kondom hæmmer ikke din orgasme.
mange mennesker tror, at fordi Se.ofte kan føle sig bedre uden kondom, at deres orgasme også vil. Men det er ikke tilfældet. “Kvinder er lige så tilbøjelige til at opleve orgasme med eller uden kondom,” Debby Herbenick, Ph. D., en forsker ved Indiana University og forfatter af, Fordi Det Føles Godt, fortæller kvindens Dag. “Faktisk kan kondomer hjælpe et par med at bruge mere tid på at have Se., da en mand ikke behøver at “trække sig ud” hurtigt, hvis han er bekymret for at ejakulere for tidligt.,”Hvis han er modstandsdygtig over for at bære kondom på grund af manglende fornemmelse, skal du overveje manuel eller oral stimulering før samleje.
det er ikke let for kvinder at nå orgasme.
ifølge en 2018-undersøgelse rapporterer 10 til 40% af kvinderne, at de har problemer eller manglende evne til at nå orgasme. Så din manglende evne til at ramme dit klimaks er faktisk mere almindeligt, end du tror. Problemet er, at der er så mange grunde til, at en person måske ikke kan Orgasme, at det er svært at finde ud af din nøjagtige årsag. Årsager spænder fra stress og angst til medicinske problemer og tidligere traumer, ifølge undersøgelsen., En anden smule forskning fandt også, at alder, ophidselsesproblemer og smøring var de vigtigste grunde til, at kvinder ikke kunne orgasme. Uanset årsagerne er det en god ide at tale med din læge for at udelukke andre underliggende vejspærringer — det være sig fysiske eller følelsesmæssige.
G-stedet findes muligvis ikke.
“G-stedet er et kontroversielt emne,” Dr., Jodie Horton, MD, en rådgiver for Love Dayellness, fortæller Womanoman ‘ s Day. I 2012 erklærede en undersøgelse, at G-stedet faktisk var reelt, og at det var sammensat af en øvre pol (eller hoved) og en nedre pol (hale). Det erklærede også, at det indeholdt en sac med vægge, der lignede erektil væv. Men en 2017 dissektion af 13 kvindelige kadavere fandt ingen sådan struktur. Uanset, ifølge en undersøgelse, tror mere end halvdelen af kvinderne, at G-stedet eksisterer.
Så hvad taler folk om, når de taler om G-spot?, Nå, en undersøgelse antyder, at det s .uishy væv, du føler, når du indsætter fingrene mod indersiden af din vagina, er dit urinrørsvæv, som er omgivet af armene på din klitoris. Så vi kan alle bare stimulere vores klitoris internt, når vi bruger vores G-spot vibes. “Det antages, at stimulering af G-stedet indirekte kan stimulere klitoris og vagina, hvilket fører til intens glæde,” siger Dr. Horton. “Samtidig er andre kvinder ikke i stand til at finde det.”
en ting, der er sikker, selvom? Hvis det føles godt for dig, kan det ikke være dårligt., Så hvis du føler, at stimulering af den del af din krop, der måske eller måske ikke er din G-spot, får dig væk, fortsæt med at stimulere!
orgasme bliver bedre med alderen.
Der er masser af ting at gripe om, når det kommer til alder, men dit Se .liv er ikke en af dem. Det viser sig, at når du bliver ældre, kan kvaliteten og hyppigheden af orgasmer forbedres, siger Dr. Herbenick. “61 procent af kvinderne i alderen 18 til 24 oplevede Orgasme sidste gang de havde Se., 65 procent af kvinderne i 30′ erne gjorde det, og omkring 70 procent af kvinderne i 40 ‘erne og 50’ erne gjorde det.,”
Selv om undersøgelsen ikke viser, hvorfor netop orgasmer bliver lettere med alderen, Dr. Herbenick siger, at det er sandsynligt fordi, at ældre kvinder er mere seksuelt erfarne, har mere selvtillid i soveværelset, og er ikke bange for at tale op til, hvad de ønsker., Der kan også være mere tillid og intimitet involveret, hvis du er i et langvarigt forhold, hvilket kan give en kvinde mulighed for at slappe af mere og omfavne turen på vej til orgasme.
blanding af ting kan hjælpe.
Hvis du har problemer med at nå orgasme under samleje, skal du overveje at skifte ting op, siger Dr. Herbenick. “Det er betydeligt lettere for kvinder at opleve orgasme, når de engagerer sig i en række se .handlinger i modsætning til kun en handling,” siger hun. “For eksempel ville vaginal se.plus oralse. være knyttet til en højere sandsynlighed for orgasme end en af dem alene.,”Og husk, samleje er ikke den eneste måde at nå en orgasme på — mange kvinder går af ved at bruge se .legetøj, enten med deres partnere eller helt solo.
dit selvværd betyder noget.
forskning viser, at hvordan en kvinde føler sig selv — herunder hendes kønsorganer — er knyttet til kvaliteten af hendes orgasmer. “Som kvinders sundhedskliniker kan jeg garantere, at hver vagina ser anderledes ud, og at der ikke er nogen ‘perfekt’ måde for en vagina at se ud,” siger Stern., “Så længe din vagina er smertefri, og du ikke har nogen unormal udledning, sår eller andre medicinske problemer, kan du betragte dig selv som sund og normal.”
for at øge din selvtillid (og derfor dit orgasmepotentiale) siger Stern, at det er vigtigt at tale med dig selv på en positiv og sund måde, især når du tænker på din krop. En måde at gøre det på? Kig i spejlet hver dag og sig en ting, du kan lide om din krop. (Ingen gentagelser fra dagen før!) Et andet trick: træk et håndspejl ud og kig på, hvad der foregår nedenunder., At lære alle dele af dig selv at kende er det første skridt mod at føle dig selvsikker overalt.
det kan tage mere end 10 minutter at orgasme.
mange kvinder tager længere tid at klimaks end deres mandlige partnere, og det er helt normalt, siger Stern. Faktisk kræver de fleste kvinder mindst 13 minutters seksuel aktivitet til klimaks. “Hvis du finder ud af, at din partner ofte når orgasme, før du gør det, er der måder at hjælpe ham med at bremse, som at anvende fast pres omkring bunden af penis,” siger hun., Hvis for tidlig sædafgang er en bekymring, anbefaler Stern at se en primærplejelæge eller urolog for at finde alternative teknikker, der kan hjælpe.
du har muligvis ikke brug for kønsstimulering til orgasme.
Hvis du nogensinde har følt dig ekstremt tændt og tæt på kanten af orgasme uden vaginal eller klitorisstimulering, er du ikke alene. Der er bogstavelige støttegrupper online for folk, der oplever “spontan orgasme” – eller orgasmer, der opstår uden kønsstimulering. Årsagen til, hvorfor dette sker, er uklar, men en nylig undersøgelse fra Rutgers University kan have en anelse.,
Ved hjælp af hjerneskanninger spores forskere, hvilke områder af hjernen der lyser op under stimuleringstyper. Og mens de genitalfølende hjerneområder hos kvinder stort set svarede til de samme områder hos mænd, skete der noget andet, da de kom til brystvorterne., Da de blev stimuleret, rejste sensationen til den samme del af hjernen som vagina, klitoris og livmoderhalsen og oplyste på samme måde, som det ville gøre, hvis disse områder blev stimuleret. Forskere har en grund til, hvorfor dette kan ske: stimulering af brystvorterne frigiver o .ytocin, hvilket er det samme hormon, der udløser livmoderkontraktioner under fødslen. Så brystvortestimulering kan udløse livmoderkontraktioner, som derefter udløser hjernens kønsområde.
mere end 50% af kvinderne har forfalsket en orgasme — og det er OK.
gæt hvad?, Der er mange kvinder, der falske orgasmer. Faktisk fandt en undersøgelse, at 58, 8% af kvinderne har forfalsket en orgasme på et tidspunkt i deres liv. Og de grunde, der er over det hele: 57.1% ønskede, at deres partner til at føle succes, 44.6% ville have sex til ende, og 37.7% kunne lide deres partner og ikke vil have dem til at føle sig dårligt. “At udtrykke vores seksuelle behov er blevet tabu, især for kvinder,” siger Dr. Horton. “Samfundet har lagt et stort pres på kvinder for at få en orgasme, hvilket kan føre til præstationsangst og skyld.”
der er dog gode nyheder., Samme undersøgelse fandt, at de mest almindelige årsager til ikke længere faking orgasmer var alle positive: 46.6% følte sig mere komfortable med sex, uanset om eller ej en orgasme opstod; 35.3% følte sig mere sikker i sig selv; og 34% følte, at deres partner har accepteret dem og er tilfredse med dem selv, hvis de ikke har en orgasme. “At have en åben samtale om, hvordan vi ønsker at blive rørt, og hvad der giver os glæde, kan føre til øget tilfredshed i soveværelset,” siger Dr. Horton., “Det er vigtigt at give kvinder mulighed for at få orgasmer på deres egne vilkår, men også forstå, at du også kan være tilfreds seksuelt uden at have en.”
Cannabis kan hjælpe dig med orgasme, uanset om du anvender det topisk eller indtager det.
selvom der ikke er masser af forskning om, hvordan cannabis påvirker dit Se .liv (det er trods alt stadig et tidsplan i-stof i USA), er der mange overbevisende beviser, der tyder på, at det kan hjælpe med at øge libido og evnen til orgasme., For det første er cannabis en vasodilator, hvilket betyder, at det åbner blodkar, hvilket øger blodgennemstrømningen — hvilket også sker, når du bliver vækket. Hos kvinder er det nyttigt, fordi blodgennemstrømningen også fører til naturlig smøring. En undersøgelse fandt, at kvinder, der brugte cannabis før køn rapporterede “tilfredshed i de seksuelle domanier i drive, Orgasme, smøring , dyspareunia, og generel seksuel oplevelse.”
faktisk kan cannabis ‘ evne til at stumpe smertefulde fornemmelser, samtidig med at de forbedrer behagelige, give håb til dem, der lider af lidelser som vulvodynia og vaginismis.,Der er også beviser for, at peger på cannabis kan være nyttige i at hjælpe seksuelle overgreb overlevende genvinde deres køn liv, som det fremgår af dens mulige behandling for angstlidelser. Og selvom forskningen mangler, anekdotiske beviser er det ikke. Undersøgelser viser, at masser af folk allerede hælder på cannabis for at hjælpe med at forbedre deres tid i soveværelset.
der er fire stadier af den kvindelige orgasme.
ifølge Dr. Horton er orgasmen opdelt i fire forskellige stadier: spænding, plateau, den faktiske orgasme og opløsningen. “Spændingsfasen er, når ophidselse bygger., Plateaufasen sker, når ophidselse stiger og niveauer,” siger Dr. Horton. “Dette fører til den tredje fase: orgasme, som er den intense følelse af glæde, efterfulgt af opløsning, når ophidselse mindskes.”Men nogle undersøgelser viser, at kvinder måske ikke gennemgår disse faser i den nøjagtige rækkefølge. For eksempel kan du cykle gennem spænding og plateau et par gange, før du når orgasme.
Og ifølge Dr., Horton, det er muligt at få flere orgasmer efter opløsningsfasen, som er det sted, hvor kvinder kant ud over mænd. De har brug for hvile efter deres opløsningsfase.
den mest almindelige type orgasme kommer fra klitorisstimulering, ikke penetration.
Hvis du ikke er nogen, der kun kan orgasme fra vaginal penetration, er du ikke alene. Faktisk viste en undersøgelse, at kun 6% af kvinderne sagde, at de altid havde en orgasme under penetrerende se.. En anden undersøgelse viste, at 36,6% af kvinderne havde brug for klitorisstimulering for at opnå orgasme., Der er dog mange måder, hvorpå du kan indarbejde klitorisstimulering i penetrerende se.. Positioner som doggy eller womanoman-on-top giver nem adgang til din klit, så du kan stryge den, mens du har se.. Og husk-du behøver heller ikke have en orgasme under se.. Prøv nogle udvidede forspil at få dig ud før køn faktisk starter. På den måde kan du bare slappe af og nyde dig selv.
en undersøgelse tyder på, at lesbiske orgasmerer mere end alle andre kvinder.,
du har sikkert hørt om Orgasme kløften mellem mænd og kvinder — men der er også tilsyneladende en orgasme kløft mellem lesbiske og biseksuelle og heteroseksuelle kvinder. En undersøgelse viste, at 86% af lesbiske rapporterede normalt at have en orgasme, mens kun 66% af biseksuelle kvinder og 65% af heteroseksuelle kvinder rapporterede det samme. Og det har tilsyneladende at gøre med den type se., de har. Den samme undersøgelse fandt, at kvinder, der orgasmede oftere, havde seksuelle møder, der omfattede dyb kysse, manuel kønsstimulering og/eller oralse.ud over vaginalt samleje., Med andre ord? Mere fokus på forspil!Abonner på Womanoman ‘ s Day i dag og få 73% rabat på dine første 12 problemer. Og mens du er ved det, Tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev for endnu mere af kvindedagen indhold, du ønsker.
Skriv et svar