som mange fyre i nærheden af målstregen for deres vægttabsmål, vil de opdage, at deres fremskridt er gået i stå. Selv efter uger med dedikeret indsats i gymnastiksalen og sund kost, vil skalaen nægte at give det sidste 10 pund. Masser af fyre vil tænke: Hvad giver? Min vægttab planen virkede før-hvorfor er det ikke fungerer nu?
Her er hvorfor: når du smider væk overskydende fedt, ændres spillet.
se, mange fyre vil sige, at de bare vil “miste de sidste 10 pund.,”Men på det stadium af deres fysiske transformation er det, de virkelig ønsker, at opnå en lavere kropsfedtprocent og en større, mere defineret muskulatur. Og for det er de nødt til at skifte gear på deres tidligere vægttabsplan til noget, der tættere matcher den næste fase af deres mål.
til At få oplysninger om at nå frem til, at mejslet se, vi har talt med to professionelle trænere: Mike Donavanik, C. S. C. S., en Los Angeles-baseret personlig træner og skaberen af den Ekstreme Brænde træning serien, og Aron Fyr, C. P. T., (NASM), en tre-time NPC konkurrencedygtig bodybuilder og personlig træner på Phoeni.Effect i Los Angeles. Her præsenterer de nogle af deres hårdt tjente visdom om de bedste teknikker, strategier og spilskiftende motivatorer, der hjælper dig med at kaste dine sidste rester af flab og låse den krop, du ønsker.
Skriv et svar