fortalere for en højalkalisk diæt mener, at denne spisestil kan forbedre fordøjelsen og hjælpe med at forhindre kræft, osteoporose, allergier, fedme, træthed og andre tilstande. Selv om den videnskabelige jury er stadig ude på e .acts af dette, mange ‘alkaliske fødevarer’ er unægtelig nogle af de sundeste rundt.,
Vi anbefaler også stærkt at do !nloade Food Monster — appen-med over 15.000 lækre opskrifter er det den største kødløse, veganske, plantebaserede og allergivenlige opskriftsressource, der hjælper dig med at blive sund!
tjek disse 15 opskrifter, der indeholder alle disse gode ingredienser.
1. Grøn Ært og Avocado Spread
Kilde: Grøn Ært og Avocado Spread
Julie Van den Kerchove, Grønne Ærter og Avocado Spread har den søde, forfriskende smag af grønne ærter kombineret med cremet avocado., Ikke alene er det super sundt, det er også alkalisk og super-alsidig!
2. Onion and Bell Pepper Masala
kilde: onion and Bell Pepper Masala
Kushis Onion and Bell Pepper Masala-opskrift er en lækker krydret og kompleks smagende tilføjelse til ethvert alkalisk venligt spisebord.
3., Raw Vegan Meltaway Bolde
Kilde: Raw Vegan Meltaway Bolde
Karielyn Tillman er Rå Veganer Meltaway Bolde kan spises til morgenmad eller som en snack i løbet af dagen.
4. Broccoli, Champignon Rotini Gryderet
Kilde: Broccoli, Champignon Rotini Gryderet
Grøntsager som broccoli, rosenkål, kål og blomkål er basisk-fremme af fødevarer. Så prøv denne lækre Broccoli champignon Rotini gryderet af Veronica Grace til den perfekte middag.
5., Kale og Golden Beet salat
kilde: Kale og Golden Beet salat
Greens som kale, spinat, salat og collard greens er gode alkaliske fødevarer at indarbejde, så Jessica Kalealker ‘ s Kale og Golden Beet salat vil gøre den perfekte lette frokost eller side skål.
6. Spanakopita: græsk Spinat Tærte
Kilde: Spanakopita: græsk Spinat Tærte
Jennifer Strohmeyer er Spanakopita: græsk Spinat Tærte har feta fra den traditionelle opskrift fjernet, til fordel for en sundere ingredienser.,
7. Høj Protein Spinat og Ris Bolde
Kilde: Højt Protein Spinat og Ris Bolde
For en anden skål fyldt med spinat, så prøv dette Høje Protein Spinat og Ris Bolde opskrift af Philipp Ertl. De er nemme og sjove at lave og også en god måde at få dine greens på, børnene vil elske dem.
8. Lime og Kokos Panna Cotta
Kilde: Lime og Kokos Panna Cotta
Citron og lime er sure, højre? Nå, ja de er, men de bliver alkaliske i kroppen., Denne Kalk og kokosnød Panna Cotta af Rithika Ramesh har en let, mild kalksmag, som stadig formår at overmande kokosnødden.
9. Cremet Citron Krydderurt Dressing
Kilde: Cremet Citron Krydderurt Dressing
Du kan også bruge denne Cremet Citron Krydderurt Dressing af Julie Vest på din spinat salat, for den ultimative alkalized skål.
10., Hakket Tempeh Salat Med Citrongræs, Sesamolie og Cashewnødder
Kilde: Hakket Tempeh Salat Med Citrongræs, Sesamolie og Cashewnødder
Nødder, såsom mandler, cashewnødder, macadamia, og kastanjer er en anden stor basisk mad gruppe. Catherine Dorrells hakket Tempeh salat med citrongræs, sesam og cashe .nødder hjælper dig med at tilføje dem i din kost nemt.
11., Energency Protein Barer
Kilde: Energency Protein Barer
Disse Energency Protein Barer ved Taralynn McNitt er en perfekt måde at få nogle nødder i din kost, og er let at tage med dig på farten eller til at spise på din tur hjem.
12. Traditionel’ oksekød ‘ gryderet opskrift
kilde: traditionel ‘oksekød’ gryderet opskrift
rodgrøntsager inkluderer søde kartofler, kartofler, yams og gulerødder. Disse alkaliske grøntsager er nemme at indarbejde. Denne traditionelle’ oksekød ‘ gryderet opskrift vil varme hele din sjæl.
13., Linser-Stuffed Potato Kager
Kilde: Linser-Stuffed Potato Kager
Maya Sozer ‘ s Linser-Stuffed Potato Kager omfatter 2 alkaliske fødevarer; linser og kartofler. Udover at være virkelig, virkelig godt for dig, smager de virkelig, virkelig lækker også.
14. Krydrede Sød Kartoffel Skål Morgenmad
Kilde: Krydrede Sød Kartoffel Skål Morgenmad
Amy Højde Krydrede Søde Kartofler Morgenmad Skål opskrift er en fantastisk måde at tilføje søde kartofler i til morgenmad. Det er også meget, meget nemt at lave.
15., Thai Green Vegetable Curry
kilde: Thai Green Vegetable Curry
For den perfekte frokost skal du vælge Ella Suihko ‘ s Thai Green Vegetable Curry bo .l. For ekstra protein kan du tilføje tofu eller en række forskellige bønner.
Lær at lave mad plantebaserede måltider derhjemme!
at reducere dit kødindtag og spise mere plantebaserede fødevarer er kendt for at hjælpe med kronisk betændelse, hjertesundhed, mental velvære, fitnessmål, ernæringsmæssige behov, allergier, tarmsundhed og mere!, Mælkeforbrug har også været forbundet med mange sundhedsmæssige problemer, herunder acne, hormonel ubalance, kræft, prostatacancer og har mange bivirkninger.
For dem af jer interesseret i at spise mere plante-baseret, vi anbefaler du henter den Mad Monster App — med over 15.000 lækre opskrifter, det er den største meatless, plante-baseret, veganske og allergi-venlig opskrift ressource til at hjælpe med at reducere din miljøpåvirkning, redde dyr, og få sunde! Og mens du er ved det, opfordrer vi dig til også at lære om de miljømæssige og sundhedsmæssige fordele ved en plantebaseret kost.,dda7448″>Plante-Baseret Sundhed Ressourcer
For flere Dyr, Jord, Liv, Vegansk Mad, Sundhed og Opskrift indhold, der offentliggøres dagligt, skal du abonnere på En Grøn Planet Nyhedsbrev!, Endelig, at være offentligt finansieret giver os en større chance for at fortsætte med at give dig indhold af høj kvalitet. Overvej venligst at støtte os ved at donere!
Skriv et svar