16 Bedste løbesko For Plantar Fasciitis – Mænd, Kvinder

Plantar fasciitis er en forholdsvis almindelige skader hos løbere. Måske er du en af de heldige få? Under alle omstændigheder er du sandsynligvis kløe for at komme tilbage derude og gøre dine ting. Men hvad skal det tage for at minimere eftermiddagssmerter og smerter, som dine almindelige sko ikke har behandlet?

Start med et godt par løbesko.

ikke bare et par, husk dig, derfor har vi listet de bedste løbesko til plantar fasciitis., Fordi der er en forskel.

selvom du måske finder en fordel ved at bære ortotiske indsatser til at håndtere ømme hæle, mens du træner, vil et par gode løbesko med fast ankel og bue støtte sandsynligvis være den bedre mulighed. Derfor har vi gennemgået besværet med at notere de absolut bedste løbesko til plantar fasciitis – patienter-nøgleordet er “for plantar fasciitis-patienter” som dig selv. Disse atletiske sneakers er de højest bedømte af dem, og med god grund. De arbejder faktisk for at lindre smerter! Så tag det ikke fra mig. Tag det fra folk som dig.,

fordele ved at vælge den rigtige løbesko

det bemærkes generelt, at løb og andre moderate øvelser kan sætte dig i en forhøjet risiko for at få plantar fasciitis. Og som du sikkert ved, når du først har fået det, lægger det en dæmper på at fortsætte dine træningsaktiviteter.

Din Læge har sikkert fortalt dig, til at moderere dine aktiviteter for at beskytte dine allerede betændt fascia ledbånd, så hvis du beslutter dig for at fortsætte din kører rutine, er det altafgørende, at du mindst får den støtte, som dine fødder vil blive tigger om., Og det starter med den rigtige løbesko for at beskytte dine buer, hæle, ankler, Achilles osv..

så lad os komme ind i det.

Hvad er den bedste løbesko til plantar fasciitis? Hvilke karakteristiske faktorer tilbyder bedre fodtøj. Lad os tage et kig på blot nogle grundlæggende elementer.,

De kan ligne hinanden, men bare den mindste ændring i din motion, blandet med lidt bedre support, skal producere resultater, der 1) ikke forværre din tilstand, 2) holde dig så smertefri som muligt og 3) giver dig mulighed for at fortsætte med at køre.,mig i kraft af hælen slående

Top Mærke Kører Sko Producent, da de har investeret masser af penge i sko, der passer de to første kriterier

Masser af positive anmeldelser fra løbere MED plantar fasciitis

Hvorfor Andre løbesko give mindre fordel…

• Konstrueret med billigere materiale
• Tilbyder mindre, eller nej, foden og hæl støtte, som Barfodet sko
• For lys og fleksibel nok til at give support

Det er nemt at blive fanget i bare købe dem uber-cool, high tech-leder sko, at alle andre er iført., Lad os dog være virkelige et øjeblik. Du har en moderat til svær tilstand, som du forsøger ikke at forværre!

at købe en atletisk sko, der understøtter dine buer og hæle, er Nummer et på din liste. Udseende skal være andet. Heldigvis for dig markedsføres de fleste løbesko for at se godt ud. De bedste gå -, afslappede og arbejdssko til plantar fasciitis, på den anden side… ja, de er mere forretning end fornøjelse. Men de arbejder.

almindelige klager med løbesko og PF

ingen sko er perfekte., Hvad mere er, som du allerede ved, er der ikke en løsning-alt kur mod plantar fasciitis. Det hele er forsøg og fejl at se, hvad der fungerer for dig. Du får muligvis ikke det rigtigt første gang, og her er nogle af disse klager.

• kan være dyrere end andre modeller
• hjælper muligvis ikke med at fjerne dine hælsmerter fuldstændigt, når alt kommer til alt lander de fleste direkte på hælene, når de kører – hvilket ikke er nøjagtigt den terapi, dine ømme fødder har brug for.,

Gruppestudier og statistikker

flere undersøgelser gennem årene er blevet udført, der forbinder fordelene ved flere, konservative behandlingsmuligheder og de kortsigtede fordele, som patienter kan modtage fra dem. Ingen læge vil dog fortælle dig, hvordan du får de bedste løbesko til plantar fasciitis vil være den smertehåndteringsterapi, der er mest effektiv for dig. Men vi kan alle bruge vores bedste dømmekraft baseret på det, der allerede er kendt.,

der blev udført en gruppeundersøgelse, hvor et sæt 45 atleter uden symptomer på plantar fasciitis blev testet mod yderligere to grupper, hvoraf den ene var et sæt atleter med 43 berørte fødder med symptomatisk plantar fasciitis. Statistisk sammenligning af bevægelsesområde viste, at gruppen med symptomatisk plantar fasciitis var signifikant begrænset sammenlignet med de to andre grupper. Undersøgelsen dokumenterede styrke-og fleksibilitetsunderskud hos dem med plantar fasciitis.

i en nylig artikel af Thomas C., Michaud, DC, Han lægger nogle nye teknikker til løbere til behandling af plantar fasciitis. En sådan foranstaltning var for hans løbende patienter at reducere deres skridtlængde og øge deres kadence, mens de ventede på, at skaden skulle løse. Løbere bør også undgå at komme i første kontakt med deres midterste eller forfod, da hælstrejken er det anbefalede mønster, da førstnævnte øger spændingen på plantar fascia. Dette ville lægge vægt på at bære sko, der minimerer stødabsorption og giver fremragende hælpude.,>MEDIUM

Normal Arch Asics Gel Venture 5 MEDIUM Normal Arch Salomon XA Pro Trail 3D MEDIUM Normal Arch Asics Gel Nimbus 20 MEDIUM Normal Arch New Balance 990v4 MEDIUM Normal Arch

1., Brooks Ghost 11

Brooks Ghost 11 er vurderet som den bedste løbesko for plantar fasciitis, og med god grund. De har en høj favorability score fra både løbere og vandrere både for at reducere hæl smerte. Disse løbesko leveres med deres segmenterede mellemsål “Crash Pad”, der muliggør en bedre overgang mellem hæl og Mellemfod, samtidig med at de giver maksimal komfort. Den er lavet med en vandtæt mesh-overdel og er også optimeret til forfodsfleksibilitet. Ghost 11 er designet til dem med mellem-til-høje buer.,

2., Asics Gel Venture 5

Mens Asics Gel Venture 5 er blevet erstattet af en nyere sko, det er fortsat langt mere populære end dens efterfølger – selv om de Gel Venture 6 fortsat er meget populære. Hvad gør Gel Venture 5 en stor løbesko er simpelthen på grund af det gunstige når det kommer til at køre med plantar fasciitis. Denne løbesko er lavet med deres rearfoot gel polstring system for stødabsorbering, har trail-specifikke ydersål for holdbarhed og leveres med en aftagelig ortopædteknisk., Asics Gel Venture 5 er en fantastisk sko til neutrale løbere og dem, der supinerer.

3., Salomon XA Pro 3D-Sporet

For dem, der ønsker lidt mere af en trail running sko, de kan se at Salomon XA Pro 3D. Denne sko er fremstillet med en holdbar gummi ydersål bygget til at håndtere alle typer terræn, et syntetisk mesh øvre og deres bekvemme træk-og-lock snørresystem. Selvom det ikke er nøjagtigt bedst til vejkørsel, satser denne komfortable sko meget for vandreture, backpacking, trail løb, moderat gadekørsel og som en daglig afslappet sko.,

4., Asics Gel Nimbus 20

Asics ingeniør nogle af de bedste athletic sko. Og gelen Nimbus 20 er en af de bedste i rækken af fantastiske løbesko, de har produceret. Selvom dette ikke er den nyeste version, er det deres mest populære løbesko til hælsmerter. Gelen Nimbus 20 har forbedret åndbarhed, reduceret vægt, bedre stødabsorberende design og endnu flere dæmpningsegenskaber end sine forgængere. Gel Nimbus 20 er en fantastisk sko til neutrale løbere og dem, der supinerer.,

5., New Balance 990v4

Ikke at blive overgået af konkurrenterne, New Balance 990v4 fortsætter med at imponere dem, der er på udkig for løbesko med svangstøtte. Med klassisk udseende, en polstret EVA mellemsål for at beskytte mod stød og være egnet til de fleste fodtyper, tilbyder denne løbesko den samlede pakke. Og med så mange modeller at vælge imellem, fandt vi, at dette var den bedste ne.Balance-Sko til plantar fasciitis. Som en ekstra bonus er disse sko lavet i USA.,td>

MEDIUM Normal Arch Asics Gel Venture 6 MEDIUM Normal Arch Salomon X Mission 3 MEDIUM Normal Arch Hoka One One Bondi 6 MEDIUM Normal Arch Brooks Ariel 18 MEDIUM Flat Feet

1., Brooks Ghost 11

Brooks Ghost 11 er den bedste løbesko for plantar fasciitis, som pr tusindvis af gode anmeldelser, rave om det passer, og den samlede støtte. Denne neutrale løbesko er let, med et vandtæt mesh øvre stof og designet til dem med mellem-til-høje buer. Derudover har” Crash Pad ” ydersål et system af støddæmpere til at dæmpe dit trin og sikre en jævn og stabil kørsel., Alle Brooks sko kommer med aftagelige orthotics, hvis du vil erstatte det med din egen.

2., Asics Gel Venture 6

Gel Venture-6 er en af Asics mest anmeldt løbesko for kvinder, kun for at stå tilbage med Gel Venture 5. Trail specifikke ydersål i denne særlige sko er designet til maksimal trækkraft på flere terræn typer, mens deres Rearfoot Gel dæmpning system arbejder for at absorbere stød og give mulighed for en glidende overgang til midstance. Gel Venture 6 har al den buestøtte, du har brug for, men leveres også med en aftagelig indsats, hvis du vil tilføje din egen., Disse er de mest populære Asics for plantar fasciitis, for mænd og kvinder.

3., Salomon Mission Mission 3 Trail

Salomon Mission Mission 3 Trail løbesko er endnu en stor sko til hælsmerter. Vi har tilføjet denne til listen på grund af den stigende popularitet score for arch support, men også for at tilføje lidt alsidighed. Denne sko har en noget åndbar mesh overdel, en EVA mellemsål, en behagelig foam footbed og en robust greb ydersål til trækkraft på glat og ujævnt terræn. Denne sko leveres også med et unikt, one-pull snøresystem for absolut bekvemmelighed., Vi har bedømt Salomon Mission Mission 3 som de bedste trailsko til plantar fasciitis.,

4., Hoka One One Bondi 6

Hoka One One Bondi er en af de sko, der har været støt pløje sin vej ind i mainstream-running-fællesskabet. Hvad angår hælsmerter, får Bondi 6 gode anmeldelser som en løbesko med bueunderstøttelse. Denne løbesko er let, åndbar og lavet med overdådigt materiale for ekstra komfort. Hoka One One anbefaler denne sko til folk med brede fødder. Denne sko er neutral og vil sandsynligvis ikke være et godt valg, hvis du overpronerer og har brug for mere stabilitet.,

5., Brooks Ariel 18

for dem, der har brug for en løbesko til overpronation, anbefaler Brooks Ariel 18. Denne sko har allerede en vis positiv støtte fra plantar fasciitis-samfundet, efter at dens forgænger blev godt modtaget. Det ligner Ghost 11, idet det kommer med en 12mm mellemsål dråbe, som lægger større vægt på din forfod i stedet for din hæl (hvilket gør det mere behageligt)., Men i modsætning til spøgelsen anbefaler Brooks denne sko til dem med flade til mellemstore buer, og som har brug for lidt mere stabilitet og bevægelseskontrol.,jeg>

God stabilitet

god svangstøtte

God kører sko til flade fødder

Kan erstatte indsæt

2020 Bedste løbesko For Plantar Fasciitis

Konklusion

Så der har du det., Masser af løbesko til plantar fasciitis-patienter. Og da skoproducenter opdaterer så ofte, vil du opdage, at et par af skoene på denne liste er tidligere modeller. Tag det ikke for at betyde forældet, imidlertid. En T .eak her og en tå-til-hæl drop “forbedring” der, og det kan smide dynamikken i en stor sko. Selvfølgelig er der positive anmeldelser på nogle af de nyere versioner (dvs.at de fortsætter med at fremme god kropsholdning, de er komfortable, har en god, tæt pasform osv.) så vær ikke bange for at “handle op” fra en af disse., We’ve merely posted the best Make and Model athletic shoes for plantar fasciitis.