Der kan være affiliate links på denne side, hvilket betyder, at vi får en lille provision af alt, hvad du køber. Som Ama .on-associeret tjener vi på kvalificerende køb. Venligst gøre din egen forskning, før du foretager nogen online køb.
Hvis du har været opmærksom på vores lands generelle sundhed, er du klar over, at højt blodtryk er et almindeligt sundhedsproblem blandt amerikanerne.
selvom der ikke er en nøjagtig årsag til højt blodtryk, er der mange medvirkende faktorer.,nogle af disse omfatter rygning, fedme, mangel på motion, dårlig kost, stress og genetik.
højt blodtryk er farligt, fordi det kræver, at hjertet arbejder hårdere for at pumpe blod gennem kroppen, og det bidrager til åreforkalkning, slagtilfælde, nyresygdom og hjertesvigt.
Der er medicin på markedet for at hjælpe med at kontrollere blodtrykket, men mange mennesker foretrækker at tage en mere holistisk og naturlig tilgang til enten at behandle eller forhindre højt blodtryk. Som mange andre sundhedsmæssige forhold kan æteriske olier bruges til dette formål.,
Her vil vi se på nogle af de bedste æteriske olier på markedet i dag for at hjælpe mennesker, der lider af højt blodtryk.
hurtigt kig på vores topvalg for æteriske olier til højt blodtryk
har du ikke tid til at læse hele indlægget? Her er en hurtig oversigt over vores foretrukne æteriske olier til højt blodtryk. Du skal blot klikke på æterisk olie navn til at tage dig til det Ama .on side.,v id=”24d68e3070″>
Hvordan til at Vælge en Æterisk Olie, for Højt Blodtryk
Forsøger at afgøre, hvilken er den bedste æterisk olie for dit høje blodtryk management vil kræve du til at evaluere din individuelle sundhedsmæssige problemer.,
tænk på hvilke risikofaktorer for højt blodtryk du har. Mens der er en bred vifte af muligheder for naturlige blodtryksreduktionsmidler, afhænger det af dine specifikke risikofaktorer at finde ud af, hvilken æterisk olie der passer til dig.
stressreduktion og vægttab er de vigtigste fordele ved mange æteriske olier, hvilket gør høj blodtryksreduktion en sekundær effekt. Prøv at komme til grundårsagen til dit høje blodtryk for at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du bedst behandler det.,
Sådan bruges æteriske olier til højt blodtryk
æteriske olier er sikre at bruge til højt blodtryk, når de anvendes korrekt.
de tre metoder til at gøre dette er aromatisk, topisk og internt. Olier kan bruges enten en ad gangen eller blandes sammen for at lave en blanding.
aromatisk
den lugtesans, ellers kendt som lugtesansen, kan generere kraftige reaktioner i kroppen.
når æteriske olier anvendes aromatisk, absorberes de hurtigt af lugtreceptorerne, som derefter har en virkning på det limbiske system.,
dette hjernesystem understøtter flere funktioner, såsom lugt, hukommelse, følelser og endda adfærd. På grund af dette har æteriske olier en kraftig effekt, når de administreres gennem en aromatisk applikation.Diffusion er en af de nemmeste metoder til at bruge æteriske olier aromatisk. De bedste diffusorer er dem, der bruger kold luft eller vand, men du kan også bruge æteriske olier aromatisk ved blot at lugte dem. Du kan bare placere et par dråber olie i din hånd og trække vejret dybt.,
har du brug for en essentiel oliediffusor?
Hvis du ikke har en essentiel oliediffusor (eller vil have en ny), så er her tre foretrukne muligheder.,eLux Blue Marble Diffuser af Rocky Mountain Olier
Aktuelt
Aktuelle program er også en effektiv metode til ved hjælp af æteriske olier., Æteriske olier er lipidopløselige, så de let kan trænge ind i huden. Når æteriske olier er absorberet, er de i stand til at forblive i det påførte område for at opretholde en lokaliseret fordel.
æteriske olier absorberes let alene, men der er også måder at øge absorptionen på.
brug af olier under en lysmassage vil medvirke til at øge cirkulationen til anvendelsesområdet, hvilket vil forbedre fordelingen af olien i hele kroppen.,
fortynding af en æterisk olie med en bærerolie, såsom kokosnøddeolie, kan også øge dens absorption, især på steder, hvor du har tør hud.
det er bedst at bruge en bærerolie, når du påfører æteriske olier topisk for at mindske sandsynligheden for at få en hudreaktion, især hvis du har følsom hud.
Fortynde mere potent olier er en god ide, samt olier, at du prøver for første gang., Typisk kan du bare tilføje en dråbe æterisk olie til hver tre dråber af din fortyndingsolie.
Når du bruger æteriske olier topisk, skal du anvende flere små doser hele dagen i stedet for en enkelt stor dosis. Start med blot en eller to dråber og gentag denne ansøgning hver fjerde time eller deromkring. Fordi alle er forskellige, kan den nødvendige dosis være anderledes baseret på ens størrelse, alder og generelle sundhed.
æteriske olier kan anvendes sikkert på nakke, pande, templer, bryst, arme, ben, mave og bundfødder.,
1DU bør undgå at anvende æteriske olier på sarte ansigtsområder som huden nær øjnene, de indre ører og brudt, beskadiget eller skadet hud.
ud over at tilføje olier til en bærerolie, kan de også tilsættes til et varmt bad eller en varm eller kold komprimering ved at blødgøre et håndklæde i vand, der har et par dråber olie i det og derefter påføre det på det berørte område. Du kan også tilføje olier til din foretrukne ikke-duftende lotion, før du påfører den på din hud.,
intern
nogle æteriske olier kan bruges som kosttilskud, der understøtter flere sundhedsmæssige forhold. Du spiser allerede de forbindelser, der findes i æteriske olier, når du bruger kanel på din toast, drikker pebermynte te eller tilføjer rosmarin til din kylling.
æteriske olier er en fantastisk måde at tilføje smag til fødevarer og samtidig tilføje sundhedsmæssige fordele. En af de gode ting ved at bruge æteriske olier internt er, at de kan bruges som en målrettet applikation til specifikke og potente sundhedsmæssige fordele, når de er i deres koncentrerede form., Fordi den menneskelige krop er fysiologisk sofistikeret, er den interne brug af æteriske olier en sikker og effektiv anvendelsesmåde.
når olier indtages, kommer de ind i blodbanen direkte gennem mave-tarmkanalen. Her fordeles de let gennem resten af kroppen på grund af det faktum, at de er lipidopløselige. Olier metaboliseres derefter af leveren og andre organer, før de udskilles.,
Æteriske olier har en kompleks sammensætning, med hver komponent, der har sit eget sæt af biokemiske egenskaber, der reagerer med kroppen forskelligt. Det er dog vigtigt at huske, at vores kroppe kun kan håndtere visse doser æteriske olier, når de tages internt, så du skal tale med en professionel, før du bruger æteriske olier.
Nogle mennesker kan lide at bruge æteriske olier under madlavning., Dette er en god ide, men det er vigtigt at huske at æteriske olier er meget potente, så du behøver kun at bruge lidt, og det vil gå langt. På steder, hvor du ville bruge en masse tørrede eller friske urter eller krydderier, ville du kun have brug for en lille mængde æterisk olie.
for olier, der er mere potente, kan det være bedst at bruge dem ved at dyppe enden af en tandstikker i olien, før den tilsættes til maden. Du kan også tilføje olier til dine drikkevarer, såsom vand, mælk, smoothies eller te. Nogle mennesker selv vælger at tilføje deres olier til en tom veggie kapsel til at tage som en pille.,
almindelige spørgsmål om æteriske olier
er de sikre for børn?
nogle olier er gode til børn, mens andre bør undgås. Det er bedst at gennemgå produktetiketter for at få fuldstændige oplysninger om den passende alder for at bruge en olie sammen med eventuelle advarsler.
fordi hvert barn er anderledes, er det bedst at teste en lille mængde olie, før du bruger den i et stort område for at sikre, at der ikke opstår irritation eller reaktion. Dette skal også gøres, når du spreder æteriske olier i nærheden af babyer.,
sørg for at fortynde olien grundigt, og brug færre dråber, end du ville gøre for en voksen.
Er de sikre at anvende under graviditet?
ligesom med børn er nogle olier sikre for gravide, og nogle er det ikke. Duften af nogle æteriske olier kan forbedre graviditetskvalme, men andre bør undgås, såsom clary salvie, isop, fennikel og salvie.,
gravide kvinder bør tale med sundhedspersonale, der har erfaring med at bruge æteriske olier, før de bruges.
udløber æteriske olier?
de fleste æteriske olier bruger ikke konserveringsmidler eller syntetiske fyldstoffer, så de udløber. Den gode ting er, at de er relativt stabile og kan vare i mange år uden at nedbryde eller ændre deres lugt eller kemiske sammensætning.
hver olie har en anden holdbarhed, og nogle er mere tilbøjelige til O .idation end andre., Det er bedst at opbevare olier i ravfarvede glasflasker, så de er beskyttet mod soleksponering, og deres holdbarhed kan også forlænges ved at opbevare dem på et køligt, tørt sted, der er væk fra solen.
18 Bedste Æteriske Olier for Højt Blodtryk (Vores Udvalg til 2021)
Nu vil vi gå over de 18 bedste æteriske olier der er på markedet lige nu, for højt blodtryk. Disse olier har også mange andre anvendelser, men de er alle gavnlige for mennesker, der lider af højt blodtryk.,
bergamot æterisk olie
Bergamot æterisk olie har en sprød og forfriskende lugt. Undersøgelser har vist, at bergamot kan reducere højt blodtryk, hvis det diffunderes og indåndes i 15 minutter til en time. Mennesker, der diffunderer bergamot æterisk olie, viser en signifikant reduktion i deres blodtryk og deres puls.
undersøgelser har også vist, at denne æteriske olie kan forbedre folks humør og reducere angst., Når det indåndes, frigiver hjernen neurotransmittere som dopamin og serotonin for at skabe en følelse af velvære. Denne stigning i dopamin kan også hjælpe brugere af bergamot æterisk olie med at reducere deres trang til komfortfødevarer.,g fordele
- Dyr
- Nogle mennesker synes, at lugten ikke er forfriskende
- olien er en smule udvandet, så du er nødt til at bruge en masse
Salvie Æterisk Olie
Undersøgelser har vist, at salvie æterisk olie er i stand til at reducere både det systoliske og det diastoliske blodtryk., Det hjælper også med at reducere åndedrætsfrekvensen hos mennesker, der bruger denne olie under aromaterapi. Clary salvie er en populær olie at bruge blandt mennesker, der ikke behøver at være afslappet, men skal sænke deres blodtryk.
Clary salvie reducerer både stress og symptomer på depression. Mange mennesker lider af depression på grund af alkoholmisbrug, hvilket er en af risikofaktorerne for hypertension, og clary salvie er effektiv til at bruge som et antidepressivt middel.,
- Går igennem strenge kvalitetskontrol test
- Budget-venlige
- Hjælper med en bred vifte af lidelser
- hætter på disse flasker har en tendens til at bryde
- duften er en smule svag
- Mange har fundet, at de flasker lækage
Virak Æteriske Olie
Virak æteriske olie er i stand til at berolige krop og sind., Dette hjælper med at reducere stressniveauer og regulerer hjertet. Kroppen kræver ofte en øget dosis receptpligtig medicin over tid for hypertension, men fordelene ved dette toniske stof øges over tid uden at skulle øge det beløb, der bruges.Frankincense æterisk olie er blevet brugt i århundreder for at reducere stressniveauer og øge mental klarhed samt tilskynde til ro i sindet og stilhed.,ba59d3e”>
- Denne olie er terapeutisk klasse
- Stor til at blandes med andre olier
- Behageligt duft
- Olien er tynd, så du er nødt til at bruge en masse
- Olie fordamper hurtigt
- Nogle mennesker finder denne olie til at dufte mere som tea tree olie
Geranium Æterisk Olie
Når du har højt blodtryk, dit sind kan være overaktiv, som kan udløse stress og angst., Geranium æterisk olie er fantastisk at bruge til at håndtere stress, fordi det forbedrer blodcirkulationen og balancerer følelser.Geranium æterisk olie forbedrer også kvaliteten af søvn og fordøjelse og øger kroppens evne til at afgifte sig selv. Dette er en god æterisk olie, der skal bruges, før du går i dvale for at hjælpe med at få en fuld nats hvile., li >
- skal fortyndes meget, fordi lugten er stærk
- Nogle mennesker har modtaget flasker, der er tætnet
Helichrysum Æterisk Olie
Undersøgelser har vist, at Helichrysum æterisk olie er effektive naturlige retsmidler til at hjælpe med at reducere blodtrykket.,
Når denne olie er absorberet i blodbanen, virker den som en naturlig vasorela .ant og er i stand til at tilskynde til glat muskelfunktion, hvilket resulterer i et fald i blodtrykket., denne olie hjælper med at helbrede huden
- på Grund af sin konsistens, det skal bruges sammen med et luftfartsselskab olie
- Meget fedtet
Jasmin Æteriske Olie
Jasmin æteriske olie er euforisk i naturen, så er det for at berolige nerverne, øge tillid, og løft optimisme.,
disse følelsesbalancerende kvaliteter tillader jasmin æterisk olie at forbedre ens vejrtrækning, lindre depression og berolige nervøs angst.
disse effekter hjælper med at lette spændingen, hvilket er en af de almindelige årsager til højt blodtryk.,
- Bør ikke anvendes omkring børn
- Nogle mennesker finde duft til at være en smule svag
- Nogle brugere finder olien til at være for fedtet
Lavendel Æterisk Olie
Lavendel æterisk olie er en af de mest alsidige og kendte æteriske olier på markedet i dag., Det har mange sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af højt blodtryk.
denne generelle helbredende olie leveres med en lang række terapeutiske anvendelser og bruges ofte til at tilskynde til søvn ved at reducere nervøs spænding og stress. Lavendel har også smertestillende egenskaber, der gør det nyttigt til at helbrede hovedpine.
undersøgelser udført på de elektriske impulser fra patienters hjerner har vist de positive virkninger af lavendelolie., Pulser blev målt før og efter indånding af denne æteriske olie med en EEG-maskine og afslørede, at lavendelolie har mange sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere ens blodtryk og øge afslapning.
patienter, der bruger denne olie i aromaterapi, rapporterer, at de føler sig mere opmærksomme og forfriskede efter at have gjort det.,fect for dekomprimere efter en lang dag
- Nogle mennesker tror, at denne olie har en lidt kemisk duft
- Nogle brugere mener, at denne olie er en smule over-priced
Mandarin Essentielle Olie
Mandarin essentielle olie kan lindre muskel kramper og stivhed, stille nervesystemet, og endda forbedre leverfunktion., Med disse positive effekter bliver dit sind afslappet, og din stress og angst kan forsvinde.mandarinolie er en effektiv måde at afkøle dit sind på, så dine blodkar ikke bliver indsnævret, og dit blodtryk forbliver sundt.,ebba59d3e”>
- Denne olie fremmer blodgennemstrømningen og fremmer en sund og dynamisk hud
- God at bruge til et energi-boost
- Dette er en god olie til at blandes med andre olier
- Dette produkt kommer med en masse emballage
- Nogle synes, at duften er ikke meget stærk
Melissa Æterisk Olie
Melissa olie, også kendt som citronmelisse, har en opløftende effekt på kroppen., Det kan løfte ens humør med sine antidepressive egenskaber og genoprette balancen i følelserne. Det fremmer også sund fordøjelse ved at øge produktionen af galde i maven.
for hjertet fungerer denne essentielle olie som en tonic ved at reducere højt blodtryk og forhindre hjertebanken og hjerteanfald.,th>CONS
- Has a soft and relaxing smell
- Reasonably priced
- A little goes a long way
- Some have experienced skin irritation
- This oil cannot be taken internally
Neroli Essential Oil
Neroli essential oil has an anti-hypertension property., I en undersøgelse fra 2012 blev denne essentielle olie blandet med ylang-ylang, lavendel og marjoram æterisk olie, og det viste sig at have både øjeblikkelige og langsigtede positive effekter på blodtrykket hos patienter.
resultaterne af denne måned lange undersøgelse var signifikante, når de blev sammenlignet med personer, der tog placebo.,l
- toppen af flasken har en tendens til at bryde
- Har en mild duft, så du er nødt til at bruge en hel del
- Nogle flasker have defekte pipetter
Petitgrain Essentielle Olie
Petitgrain hjælper med at understøtte sunde blodtryk og hjerte funktion., Denne essentielle olie kan sænke højt blodtryk på grund af dets evne til at udvide arterier og blodkar.
det virker også som en antio .idant og reducerer o .idativ og følelsesmæssig stress, som begge kan føre til højt blodtryk. Balanceringsfordelene ved petitgrain æterisk olie forbedrer også vejrtrækning og rolig nervøs angst, hvilket kan give en følelse af lethed til et stresset nervesystem.,innovation og klart tænkende
- Nogle mennesker finder, at denne olie har en græsklædt duft
- Når de kombineres med andre olier, denne duft har en tendens til at overmande dem
Romersk Kamille Æteriske Olie
Kamille er en af de ældste kendte medicinske urter, og Romersk kamille æteriske olie, i særdeleshed, er effektiv og nem at bruge.,
folk kan få alle fordelene ved kamille fra denne æteriske olie ved at sprede den eller anvende den topisk på huden. Det kan hjælpe med at berolige sindet, mindske fordøjelsesproblemer, behandle hudlidelser og reducere betændelse.
romersk kamille giver brugeren kardiovaskulær beskyttelse på grund af dets høje niveauer af flavonoider, hvilket signifikant reducerer dødeligheden af hjertesygdomme, når de indtages. Fordi romersk kamille æterisk olie har flavonoider, kan det hjælpe med at sænke blodtrykket og også slappe af hjertet.,ent som dyrere olier
- Flaske har en tendens til at lække
- Nogle mennesker tror, at denne olie lugter musky
- Ikke 100% kamille—denne olie også indeholder jojoba olie
Rose Otto Æterisk Olie
Den opkvikkende og forfriskende duft af rose er i stand til at berolige sindet, blandt andre ting., Rose har antiinflammatoriske egenskaber og giver en afslappende virkning i hele kroppen.
Rose balancerer både hormonelle og følelsesmæssige forstyrrelser, og dens køleegenskaber efterlader en følelse mere forfrisket. Det øger også blodcirkulationen, hvilket gør den velegnet til personer med højt blodtryk.,/div>
- en dråbe går langt
- fantastisk til hudpleje
- overkommelig
- nogle mennesker tror, at denne olie lugter mere som geranium end rose
- droperen er defekt i nogle af flaskerne
Tea Tree Essential Oil
tea tree æterisk olie ekstraheres fra en plante, der er hjemmehørende i Australien., Denne olie er i stand til at berolige nervesystemet og har også antidepressive, smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber for at gøre det muligt for kroppen at slappe af.
undersøgelser har vist, at brug af denne olie til højt blodtryk kan hjælpe med at reducere puls og stress og øge blodcirkulationen. Under en undersøgelse blev en gruppe instrueret om at bruge tea tree æterisk olie tre gange om ugen, mens den anden gruppe ikke gjorde det.efter en måned havde de, der regelmæssigt brugte tea tree-olien, højere niveauer af O .ytocin, hvilket er et hormon, der er ansvarlig for at reducere stress., De havde også et lavere blodtryk end de mennesker, der ikke brugte olien.,iv>
- Også fantastisk at bruge for hår vækst
- Resultater opstår hurtigt
- Temmelig prissat
- Nogle tror, det lugter kunstigt
- ikke komme med en dråbetæller
- Hætten på flasken har en tendens til at bryde
Sandeltræ Æterisk Olie
Sandeltræ kan være nyttigt, når det kommer til at sænke blodtrykket., Det kan føjes til et glas vand og forbruges for at hjælpe med at nedbringe antallet hurtigt.
man kan også overveje at lave en pasta af sandeltræolie til anvendelse på forskellige dele af kroppen for samme effekt. Undersøgelser har vist de positive virkninger af sandeltræ æterisk olie på blodtrykket., tilsætningsstoffer
- Fortyndet og svag duft
- Flaske bruges hurtigt, fordi du er nødt til at bruge en masse på én gang
Sød Merian Æterisk Olie
Merian er den mest populære olie ud af alle æteriske olier, der er kendt for at være i stand til at udvide arterierne til at reducere højt blodtryk., Denne olie har en beroligende og beroligende effekt på sindet og letter symptomerne på hypertension.Merianolie kan også bruges til at støtte fordøjelsessystemet, forbedre mental sundhed, balancere hormoner og reducere muskelsmerter. Marjoramolie hjælper med at sænke blodtrykket uden at nedsætte din hjerterytme, hvilket betyder, at din karvæg vil slappe af uden at lægge pres på dit hjerte.,h>
- Comes with a money-back guarantee
- 100% pure and organic oil
- Well-priced product
- Comes in poor-quality packaging
- Bottle tends to leak
Valerian Essential Oil
Valerian root has sedative effects and acts as a nerve relaxer., Dette gør det muligt for dit spændte nervesystem at blive beroliget med anvendelsen af denne olie.
hyperaktivitet, muskelspænding, søvnløshed, chok og hurtig hjerterytme kan reduceres ved hjælp af valerianrodolie. Det er en god olie at bruge, hvis du ikke er i stand til at sove på grund af dit høje blodtryk.,g duft
- Ikke til internt brug
- Nogle mennesker finder duft til at være for stærk
Ylang Ylang Æterisk Olie
Undersøgelser har vist, at ylang ylang æterisk olie har gavnlige egenskaber for højt blodtryk, især når det er blandet med en blanding af æteriske olier, der er specifikke for hypertension reduktion.,
Cortisol, et hormon frigivet af binyrerne, kan føre til højt blodtryk. Undersøgelser viser et reduceret niveau af cortisol og blodtryk efter indånding af en ylang-ylang-blanding, hvilket antyder, at den er effektiv til styring af blodtryk.,v id=”96b4b3f6e5″>
| fordele | ulemper |
|---|---|
|
|
afslutningsvis er den klare vinder af denne roundup den romerske kamille æteriske olie., Med de fleste undersøgelser for at sikkerhedskopiere det og det store antal positive anmeldelser, synes denne olie at være en all-time favorit.
Det kan bruges på mange måder, afhængigt af, hvordan brugeren foretrækker at administrere deres æteriske olier. Det kan også blandes med andre yndlingsolier for at skabe en proprietær blanding.
Her er et billede af flasken, der indeholder dette produkt. Stol ikke på receptpligtig medicin, som du er nødt til at holde stigende som tiden går på at hjælpe med din højt blodtryk., Bestil romersk kamille æterisk olie i dag for at komme i gang med et holistisk regime mod sundhed.
fandt dette indlæg om brug af æteriske olier til højt blodtryk nyttigt?har du brugt nogen af disse æteriske olier før? Hvad var dine resultater?
Skriv et svar