Indholdsfortegnelse
- aldersrelaterede øjenændringer
- tilstande, der kan opstå
- opretholdelse af sunde øjne
unge voksne i 20 ‘erne og 30’ erne har typisk sunde øjne og anstændigt syn. De fleste aldersrelaterede øjenproblemer, såsom presbyopi (langsynethed, der opstår med aldring), begynder omkring 40 år., (Lær mere)
Hvis du er mellem 19 og 40 år gammel, har du sandsynligvis relativt god vision, der er temmelig tæt på 20/20. Dette kan være enten med eller uden behov for korrigerende briller, såsom kontakter eller briller.
American Optometric Association (AOA) offentliggør, at de fleste øjenrelaterede problemer hos unge voksne (under 40 år) skyldes øjenskader eller visuel stress. (Lær mere)
Når du bliver ældre, vil dine øjne begynde at ændre sig, og din vision kan blive værre. Dette er helt normalt., Der er trin, du kan tage for at holde dine øjne sunde og bevare dit syn så længe som muligt. (Lær mere)
sørg for at tale med din optometrist om, hvordan du tager dig af dine øjne og modtager regelmæssige øjenundersøgelser.
Når du bliver ældre, kan dine øjne ændre sig. Hvis du har brug for korrigerende linse til astigmatisme (uregelmæssigt formede hornhinder), hyperopi (langsynethed) eller nærsynethed (nærsynethed), kan din recept ændre sig, og du har muligvis brug for en stærkere linse for at rydde dit syn. Det er helt normalt, at recept skal ændres med alderen.,
linsen i dit øje hærder også med alderen, hvilket kan føre til aldersrelateret langsynethed, kaldet presbyopi. Da linsen bliver mere stiv, er det vanskeligere at fokusere direkte på nethinden. Dette fører til sløret syn og problemer med at se tingene tydeligt tæt på. Muskler, der understøtter linsen, slapper også af med alderen og bidrager til visuelle fejl.
presbyopi er en tilstand, der typisk forekommer omkring 40 år eller senere, men du kan udvikle tilstanden når som helst efter 35 år, offentliggør National Eye Institute (NEI)., Med presbyopia, selvom du havde 20/20 vision før, kan du nu have brug for læsere til at se ting som menuer, læse lille tekst eller se tingene tydeligt på tæt hold.
normalt når du er i 20 ‘erne og 30’ erne, er dine øjne ret sunde, og du har sandsynligvis 20/20 syn, enten med eller uden korrigerende kontaktlinser eller briller. Aldersrelaterede ændringer i øjnene begynder ofte i slutningen af 30 ‘erne til begyndelsen af 40’ erne.,
Forhold, Der Kan Opstå i Denne Alder
de Fleste af de potentielle vision problemer, der kan komme op for unge, der vil være relateret til, øjne stamme eller muligt øjenskader.
Øjet stamme kan være resultatet af at kigge på skærme og langvarig eksponering for blåt lys, som den, der udsendes af computere, smartphones og tv-apparater., Ofte bruger unge voksne meget tid på at se på skærme, og dette kan bidrage til trætte, irriterede og anstrengte øjne.
Digital øjenstamme eller computersynssyndrom (CVS) kan ske fra langvarig skærmtid. De fleste amerikanske voksne bruger omkring syv timer hver dag på at se på en computerskærm., Dette kan medføre, at CV ‘ er, som kan indeholde følgende symptomer:
- Sløret syn
- Tørre øjne
- Øjet stamme
- Hovedpine
- Nakke og skulder spændinger
Øjet stamme fra at bruge så meget tid på at kigge på en skærm, der kan minimeres ved at følge 20-20-20-reglen. Hvert 20. minut skal du se mindst 20 meter væk i cirka 20 sekunder ad gangen. Dette kan bidrage til at reducere symptomer på computer vision syndrom, da det giver dine øjne tid til at slappe af og re-center.,
øjetræthed og belastning er almindelig i 20 ‘erne og 30’ erne, da du sandsynligvis bruger meget tid på computeren, på din smartphone og ser tv. Eksponering for blåt lys fra disse enheder kan være skadeligt for Øjnene over tid.
prøv at hvile dine øjne, når de bliver tørre, anstrengte og irriterede. Tag hyppige pauser fra din skærm. At reducere din eksponering for blåt lys og skærme i mindst en time eller to før sengetid kan hjælpe dig med at få mere afslappende søvn også.,
vedligeholdelse af sunde øjne
det bedste, du kan gøre for dine øjne for at beskytte dem, når du bliver ældre, er at træffe gode livsstilsvalg, såsom ikke at ryge og spise en sund og afbalanceret diæt. Forbruge fødevarer, der er rige på antio .idanter, og spis flere portioner af grøntsager og frugter hver dag.
få regelmæssige øjenundersøgelser. Tal med din øjenlæge om medicin, vitaminer og kosttilskud, du tager. Diskuter eventuelle synsændringer, der måtte være opstået siden sidste besøg.,
mellem 19 og 30 år anbefaler AOA regelmæssige øjenundersøgelser og besøg hos optometristen mindst hvert andet år. Hyppigere besøg anbefales, hvis du har en familie eller personlig historie med øjenrelaterede problemer. Problemer som diabetes, højt blodtryk eller en familiehistorie med synsproblemer og øjenlidelser kan betyde, at du muligvis skal se en øjenlæge oftere.
Hvis du begynder at opleve synsproblemer, skal du planlægge en eksamen med din øjenlæge så hurtigt som muligt.,
Der er yderligere foranstaltninger, du kan tage for at bevare din øjenhelse og fremme optimal vision.brug solbriller og beskyt dine øjne mod solen og ultraviolet (UV) lys. UV-stråler kan beskadige øjnene med langvarig eksponering. Solbriller, der har UVA-og UVB-beskyttelse, samt visirer eller hatte, kan hjælpe med at beskytte dine øjne.
tal med din optometrist om, hvordan du opretholder dit personlige øjenhygiejne. De kan tilbyde tip til at forbedre og forbedre din vision, når du bliver ældre.
Skriv et svar