dagens emne
Hej, og velkommen til min ugentlige videoblog. I dag på A. Vogel taler overgangsalderen, vil jeg diskutere tre overraskende fordøjelsesproblemer, der kan ske i overgangsalderen.
kan overgangsalderen påvirke dit fordøjelsessystem?
så kan overgangsalderen påvirke din fordøjelse? Absolut! Det er et virkelig almindeligt symptom, og mange kvinder finder ud af, at deres fordøjelse bliver værre af alle mulige forskellige årsager.,
meget af det har at gøre med stress, og for dem af jer, der har været sammen med mig i et stykke tid, ved du, at nervesystemet ofte er forlovet, når vi går gennem overgangsalderen. Det er bare en del af den måde, hvorpå hormonerne falder og påvirker vores krop generelt.
Og hvis dit nervesystem, som allerede er under et stort pres, kan det tage meget lidt til at tippe over kanten, og det vil have en meget hurtig effekt på din fordøjelse., Det stopper, og uanset hvilken del af din fordøjelseskanal maden sidder i, vil den sidde der meget længere, og det kan forårsage en hel række forskellige fordøjelsesproblemer.
Vi ved, at dehydrering er et stort problem i overgangsalderen, og at det i sig selv vil påvirke fordøjelsen. Hvis du tænker på det, er din fordøjelseskanal næsten som et stort forarbejdningsanlæg, og det har brug for masser af vand for at holde det kørende.,
almindelige fordøjelsesproblemer
nu vil den mere slags almindelige fordøjelsesproblemer i overgangsalderen være ting som forstoppelse, træg tarm, oppustethed og fordøjelsesbesvær, men der er en eller to, som vi har opdaget gennem årene, at kvinder får det, der måske ikke er så almindelige. Ofte vil de ikke forbinde disse symptomer med overgangsalderen, og så ender de med at behandle dem lidt anderledes. Det betyder, at de nogle gange ikke føler nogen form for fordel.
3 Overraskende fordøjelsesproblemer, du kan opleve i overgangsalderen
så Nummer et er burping., Dette er, når du sidder der, din mave føles virkelig, virkelig fuld, og du vil bare lade den luft ud. Det kan være meget pinligt, især hvis du spiser ude, eller du er midt i arbejdet eller noget, og du føler bare behovet for at burp.årsagerne til dette kan spise for hurtigt, og i disse dage gør de fleste af os, mig inkluderet. Vi har travlt. I stedet for at sidde ned og spise ordentligt, spiser vi nok bare på flugt. Du vil også opdage, at hvis du spiser ved dit skrivebord, hvis du spiser, mens du ser TV, har du en tendens til at sidde sådan.,
det sashesuashes derefter maven, så det ikke kan fungere korrekt for at bryde din mad ned. Som det sidder i din mave, vil det begynde at fermentere, dermed alle bøvsen. At drikke for meget vand også ved måltider kan gøre dette. Hvis der er for meget væske i maven, når det forsøger at fordøje alt, så vil det også forårsage gæring.
Hvad kan hjælpe med at lette burping?
så tipene her; spis langsomt og bare slap af, mens du spiser også. Det kan gøre en enorm forskel., Vi har et supermiddel kaldet Digestisan, som kan bruges til ting som fordøjelsesbesvær og disse typer maveproblemer.
brændende hals
nummer to brænder hals. Det kaldes undertiden acid reflu., og det andet ord for det er G-E-R-D, som er, hvis jeg kan huske, gastroøsofageal reflukssygdom. Hvad der sker her er, at der er en ventil øverst i maven, som holder dit maveindhold, hvor de skal være.,
hvis denne ventil bliver svækket, så igen, hvis der er meget pres i maven, vil syren begynde at stige op i spiserøret, og det kan forårsage meget forbrænding. For nogle mennesker kan det stige helt op, og det er derfor, de kalder det brændende hals. Det er forfærdeligt.
det eneste, jeg vil sige her, er meget af det, at fordøjelseskanalen påvirkes af faldende østrogen. Ligesom at få en svag blære, kan du ende med en svag maveventil., Den virkelig vigtige ting her er, at hvis du får denne brændende fornemmelse, skal du først få dette tjekket ud af din læge.
Dette er en af de mere alvorlige fordøjelsessygdomme fra maven, og det skal kontrolleres medicinsk, før du begynder at gøre noget.
Hvad kan hjælpe med at lette brændende hals
Hvis du får alt tjekket ud, og du er okay, så har vi et dejligt middel kaldet Silicol. Det er meget beroligende og helbredende. Det er en stor en for alle de slags brændende fordøjelsesproblemer., Du tager bare det i en lille smule vand før hvert måltid – mange mennesker finder ud af, at det virker meget hurtigt for at hjælpe med at berolige disse typer maveproblemer.
mit øverste tip:
Silicol gel gel kan hjælpe med at lindre sur tilbagesvaling og halsbrand samt almindelige symptomer på IBS, herunder flatulens, kvalme, mavesmerter og ubehag. Det er bedst at tage 15 ml tre gange dagligt, en halv time før fast mad og 1 time bortset fra medicin.
“dejligt beroligende produkt., Det virker for mig til Halsbrand og IBS”
Læs hvad andre folk siger om Silicol®gel
Hvis du er lige ved at komme syre refluks og finde ud af, at det ikke er for slemt, men du bliver bare, at lidt af surhedsgraden, har vi fået en stor bod kaldet Centaurium, som er en mave balancer. Det hjælper med at afbalancere mavefunktioner, uanset om du enten producerer for meget syre eller ikke nok syre.
så du behøver ikke rigtig at kende de nøjagtige detaljer om, hvad der foregår i maven., Det er det, der kaldes en bitter og bitter urter er fabelagtige for fordøjelseskanalen. De er værd at tage regelmæssigt, hvis du får den slags problemer.
flatulens
det tredje symptom er flatulens og vind. Dette er igen, det er en anden antisocial, og hvis du får meget af det, kan det være meget pinligt. Det er også meget ubehageligt, især hvis du er ude og om, eller du er med selskab, og du forsøger at holde det hele i.,
så et af hovedproblemerne her er, at fordøjelsen går langsommere i overgangsalderen, især i den nedre fordøjelseskanal, så fødevarer kan sidde der i temmelig lang tid, og igen, hvis stress er involveret, vil alt sidde der og ikke gøre noget.
denne nedbrydende mad i fordøjelseskanalen vil begynde at fermentere, og det vil give meget vind. Desværre ved vi også i overgangsalderen, at det kan være vanskeligere for din krop at fordøje kulhydrater. Så hvis du har en high-carb diæt, kan dette også forårsage meget vind og flatulens.,
Hvis du får træg tarm, eller hvis du finder ud af, at du ikke går på toilettet så ofte, så er det også en del af dette særlige problem. Jeg har et dejligt lille tip, hvis du vil vide, om du er træg eller ej, fordi mange mennesker siger til mig: “men jeg går på toilettet hver dag. Jeg er meget regelmæssig.”
Du kan være regelmæssig, men du kan også være meget, meget langsom. Det er transittiden, der er vigtig her. Et dejligt lille tip til at finde ud af, hvor lang tid det tager mad at komme fra den ene ende til den anden, er at udføre s .eetcorn-testen., Sukkermajs er en af de få fødevarer, der har tendens til ikke at bryde ned i fordøjelseskanalen, medmindre du tygger det rigtig godt.
så alt hvad du ville gøre er at have en del sukkermajs og så bare vente og se, hvor lang tid det tager at springe ud i den anden ende. En god hurtig fordøjelse, du kigger på måske 24 timer eller mindre. Hvis det ender med at være over 30 timer fra det tidspunkt, du spiser det, indtil det er gået, så er det bare en indikation af, at tingene er lidt langsomme, og måske har du brug for at øge dit indtag af vegetabilske fibre lidt mere.
Hvad kan hjælpe med at lette flatulens?,
Hvis du har disse oppustethed og vindproblemer, har vi et middel kaldet Yarro.comple., så det er en god en. Det hjælper med at lette ubehaget ved denne form for oppustethed, kramper og vind.
Tips til at hjælpe din fordøjelse
disse vil bare være et par tips til at hjælpe din fordøjelse, enten for at forbedre det eller bare for at holde det godt i overgangsalderen.
Dette er en virkelig vigtig, hvis du er oppustet, hvis du får forstoppelse., Det holder toksiner i kroppen så meget længere, og det kan også bidrage til ting som træthed, uklarhed og bare ikke helt rigtigt. Så forbedring af din fordøjelse generelt kan have en ganske stor indflydelse på, hvordan du føler dig dag til dag.
sæt dig op
så de generelle tip; Husk at sidde godt. Og for dem af os, der husker at blive fortalt af dine forældre til at sidde ved bordet og sætte dine albuer ned, dette er en rigtig god id.. Hvis du sidder op, husk hvad jeg sagde i starten, at hvis du er slouchet over, kan din mave ikke fungere særlig godt.,
tyg godt og langsomt
så sørg for at du sidder op til dit måltid, tygg det virkelig langsomt, og et godt tip er at prøve at tygge hver mundfuld 20 gange. Dette er meget langsomt, men det vil give dig en god ide om, hvordan du skal begynde at fordøje din mad.
begræns mængden af vand, du drikker med måltider
så sæt dig op, spis langsomt, tyg godt, og den anden ting, jeg går altid på masser af vand, men at spise er den ene gang, hvor du ikke skal drikke meget, fordi det vil fortynde dine fordøjelsessafter, og det kan så bidrage til mange af fordøjelsesproblemerne.,
Hvis du føler at du skal drikke under et måltid, så vil bare et lille glas gøre. Jeg drikker ikke med mine måltider, og jeg finder det virkelig svært, hvis jeg faktisk går ud et sted, fordi du får meget vand at drikke, det føles faktisk ret ubehageligt for mig. Så når du først er vant til ikke at drikke meget, når du spiser, kan du opleve, at det også kan lette en lille smule af mavesmerter.så håber, at disse har været nyttige tips til dig, og jeg ser frem til at se dig i næste uge til en anden udgave af A. Vogel Talks Menopause.
Skriv et svar