Nogle af linkene i dette indlæg kan være tilknyttede links. Hvis du foretager et køb via disse links, modtager vi en provision uden ekstra omkostninger for dig. Se venligst vores offentliggørelse for mere info.
Der er en kliché i den personlige udvikling af verden, der kan være polariserende. Nogle mennesker holder sig væk fra det og tror, at det er billigt eller klæbrigt, mens andre sværger ved det, som om det var en slags magisk pille.
Dette er ideen om positiv tænkning.,
positiv tænkning er, når vi bevidst dyrker positivitet i vores sind, så vi tror, at vi kan komme igennem noget. Og det er videnskabeligt bevist at forbedre dit arbejdsliv, fysisk og mental sundhed, og relationer.
En fra University of Michigan undersøgelse, ledet af psykologi professor Barbara Fredrickson, undersøgt betydningen af positiv tænkning og følelser om vores erfaringer med:
- glæde,
- interesse,
- tilfredshed, og
- kærlighed.
disse fire positive følelser har en række krusningseffekter på vores adfærd.,
Frederiksen gik på at sige:
“Glæde gnister lyst til at spille, interesse gnister trang til at udforske, tilfredshed gnister trang til at nyde og integrere, og elsker gnister en tilbagevendende cyklus af hver af disse indtrængende inden for sikre, nære relationer.”
Ved at vedtage en positiv tankegang øges vores modstandsdygtighed og dermed vores evne til at udforske verden, mens vi føler os trygge og sikre., Negative tanker og følelser kan på den anden side skæve vores perspektiv og på lang sigt skade vores selvværd.
en måde at komme ind i vanen med at tænke positivt er at toppe ind i sindet af andre positive folks citater ved at læse, hvad de har sagt eller skrevet.
så uden videre…
her er 32 citater om positivitet for at komme igennem noget!
“Vi kan klage, fordi rosebuske har torner eller glæde os over, at torner har roser.,”- Alphonse Karr
“at Tro på negative tanker er den største forhindring til succes.”- Charles F., Glassman
en positiv holdning kan genskabe din virkelighed
meget af det, vi ser i verden, er en afspejling af, hvordan vi føler os indeni. Hjernen skaber bogstaveligt talt din oplevelse øjeblik til øjeblik, og en del af dette er ved top-do .n processer. Dette betyder, at din præfrontale Corte., den nyeste del af din hjerne, der beskæftiger sig med dine tanker, videresender information til din pattedyrs Corte., der håndterer følelser. Disse følelser fortsætter derefter med at informere dybere og ældre dele af hjernen, herunder sensorisk oplevelse og smerte., Dette betyder, at når vi siger, at en positiv holdning kan genskabe din virkelighed, er det ikke kun en metafor, det er en fysiologisk kendsgerning!
“Vi bliver hvad vi tænker på.,”- Emily Nightingale
“Være positiv. Vær sandt. Vær venlig.”- Roy Bennett
taknemmelighed er frøet, der spirer positivitet
taknemmelighed er et centralt princip i alle større filosofier, religioner og tankeskoler. Det er fordi taknemmelighed er et fundament af positiv tænkning. Vi har kun et begrænset fokus, så når du er i stand til at værdsætte det, du har, er din hjerne ikke i stand til at give liv og energi til tanker om, hvad du ikke har., At se begivenheder i dit liv som gaver giver dig mulighed for at opfatte, hvordan de kan hjælpe dig med at vokse og blive et bedre menneske, og anvendelsen af denne holdning i hårde tider er kendetegnende for modstandsdygtighed.
“Livet er en gave, og det giver os det privilegium, mulighed og ansvar for at give noget tilbage ved at blive mere.”- Tony Robbins
Omgiv dig med de rigtige mennesker
Jim Rohn sagde berømt, at du er gennemsnittet af de fem personer, du tilbringer mest tid med. Der er en iboende sandhed til, at, som vi, som sociale skabninger, samle op på vaner, adfærd, og holdninger hos dem omkring os., Hvad det betyder er, at hvis du vil have styrken og positiviteten til at komme igennem noget, skal du holde din vennekreds og medarbejdere så sunde som du kan.
hvor det er muligt, skal du fjerne giftige forhold fra dit liv, uanset hvor hårdt det kan være. Og i situationer som arbejde, hvor du mange ikke har kontrol, skal du lære at øve positivitet, så det spredes til dem omkring dig.
“folk inspirerer dig, eller de dræner dig – vælg dem klogt.,”– Hans Hasen
“Omgiv dig med dem, der kun løfte dig højere.”- Oprah oprahinfrey
positivitet er en attraktiv kvalitet
fordi positivitet er så smitsom, bliver det naturligvis en kvalitet, som andre mennesker ønsker i deres liv. De af os, der kan holde en positiv holdning i lyset af hårde tider, bliver en inspiration for alle andre. Positivitet er en attraktiv personlighedstræk, og kan gå langt, når det kommer til personlige og professionelle forhold. Hvis du ikke er en iboende positiv personlig, er der en række måder, hvorpå du kan ændre dette., Skrivning, meditation, bekræftelser og integration af mere spil i dit liv er alle måder, du kan re .ire din hjerne til at være mere fokuseret på de positive aspekter af din oplevelse.
“vær den holdning, du vil være omkring.,”- Tim DeTellis
selvom vores liv er fyldt med uventede udfordringer, og nogle af os vil have en vanskeligere tid end andre, positivitet, håber vi, at disse citater om positivitet vil hjælpe dig med at komme igennem noget. Bliv inspireret!
Skriv et svar