tag et krus kaffe eller varm te, hyggeligt op i sofaen, og prøv et af disse hjernespil til seniorer. Fra kortspil, online klasser, nye hobbyer, og sudoku puslespil, disse hjerne-uddannelse spil er en sjov måde at bekæmpe hukommelsestab.
ordspil
ordspil som ordsøgninger, det daglige krydsord og et simpelt spil Scrabble kan hjælpe med at strække dine kognitive færdigheder., Disse sjove aktiviteter tvinger dig til at arbejde på ordhentning, hvilket kan blive vanskeligere, når du bliver ældre.
manglende evne til at hente ord — eller dem ” det er bare på spidsen af min tunge!”øjeblikke så mange af os oplever — kan være et tidligt tegn på demens. Imidlertid kan udførelse af disse ordspil (enten alene eller sammen med en ven) hjælpe med at styrke ordhentning.,
Her er et par hjemmesider, bøger og andre ressourcer, hvor du kan finde ordet spil:
-
Ord med Venner: Words With Friends er en app, der tager den klassiske Scrabble spil direkte til din smartphone. Du kan do .nloade appen gratis i Apple App Store eller Google Play.
-
dagligt krydsord: du kan finde det daglige krydsord i din avis eller online. For eksempel sender nogle publikationer, som USA Today og The theashington Post, deres krydsord gratis online., Men hvis du foretrækker pen og papir, kan du altid abonnere på udskriftsudgaverne eller udskrive dem derhjemme.
-
ordsøgninger: du kan bestille en bog med ordsøgninger online, på Ama .on eller udskrive dem fra websebsteder. Til TheWordSearch.com, finder du ubegrænsede ordsøgninger baseret på videnskab, berømtheder, musik og andre emner.
-
puslespil Bøger: du kan nemt bestille en puslespil bog online for at strække dine kreative tænkning. Vælg mellem krydsord, Sudoku, Roundord Roundup, Hidato og andre logiske puslespil for at holde din hjerne i form.,
kortspil
kortspil er videnskabeligt bevist for at hjælpe med at strække din hjernekraft. Du kan spille individuelle kortspil som solitaire på computeren eller med venner. At lege med en ven har et par ekstra sundhedsmæssige fordele.
ifølge en undersøgelse foretaget af Frontiers in Psychology har kortspil med venner en dobbelt effekt. For det første er processen med faktisk at spille kortspil en effektiv kognitiv træningsmetode. For det andet er social interaktion også vist at stimulere hjerneceller også.,
her er et par måder, du kan spille kortspil med venner — selvom du ikke sidder i samme rum sammen.
-
Indstil et calloomopkald: Zoom er en videochat-soft .are, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til venner over hele verden. Zoom tilbyder gratis planer for opkald op til 40 minutter, og du kan invitere flere venner til dit virtuelle kort nat.
-
Card .mania: på card .mania kan du spille 30 forskellige kortspil med en gruppe på op til 20 personer., Theebstedet har ingen irriterende annoncer eller pop-ups, og du behøver ikke en flash player for at begynde at handle.
-
TableTopia: TableTopia er et interaktivt site, hvor du og dine venner kan spille kort spil, populære brætspil, og andre sjove aktiviteter. Når du opretter en gratis konto, kan du invitere op til otte venner til at spille sammen online. Eller hvis du ikke har lyst til at planlægge en kortfest, skal du blot logge ind for at lege med andre mennesker over Internettet.,
Trivia Games
Trivia er en fantastisk måde for folk i alle aldre at strække deres hjerner. Mens trivia spørgsmål kan virke som temmelig fjollet eller ubrugelig information på overfladen, besvare dem tvinger dig til at huske oplysninger fra dele af din hjerne, du ikke ofte bruger.
du kan tjekke med dit lokale bibliotek, samfundsorganisationer, pensioneringssamfund eller endda den lokale pub for at se, om de tilbyder trivia-aften., Eller du kan nyde en trivia aften med følgende online-ressourcer:
-
Houseparty: Houseparty er en app, der tilbyder en måde at nyde en social udflugt (er, inning?) med venner fra komforten i din stue. Ligesom Housoom til din smartphone, Houseparty tilbyder en række spil-herunder trivia-at spille med venner direkte fra app.
-
tilfældig Trivia Generator: selvom du ikke kan organisere en trivia-spilnat med venner, kan du spille på egen hånd., Denne hjemmeside genererer tilfældige tankespil for dig, så du kan spille når som helst.
-
Lad os Vandre: Lad os Vandre skaber virtuelle spil nætter — herunder trivia nætter — for dig og dine venner. Du kan vælge mellem forskellige kategorier, Nemt sende invitationer, og vælg forskellige muligheder såsom 21+ eller børnevenlige.
håndværk og klasser
at starte en ny hobby er en fantastisk måde at udvikle nye færdigheder på, forbedre din hånd-øje koordination og strække din hjerne.,
selvom det ikke lyder som et “spil”, kan ældre voksne forbedre deres fysiske og mentale sundhed ved at hente et nyt håndværk eller tage en klasse. Tjek opslagstavler på bibliotekerne, kaffebarer og samfundscentre i dit nabolag for at se, om beboerne tilbyder nye klasser. Derudover kan du finde lokale Facebook-grupper, hvor folk tilbyder nye klasser.
du kan også hente en ny hobby eller tage klasser online., Her er et par ideer:
-
Udemy: Udemy er en velrenommeret hjemmeside, hvor folk i alle aldre at tage undervisningen på…nå, alt. Gratis og betalt-for klasser strækker sig til nye hobbyer, herunder strikning, fotografering og havearbejde.
-
Wee Craft bo.: Wee Craft Bo. er en abonnementstjeneste, der udelukkende er udviklet til seniorer. Hver måned modtager du en ny kasse fyldt med kunst, kunsthåndværk og andre sjove spil.
-
YouTube: Hvis du ønsker at udvikle en ny færdighed, er YouTube en stor ressource., Du kan bruge den til at tage yoga, lære en ny opskrift eller lære at oprette et calloomopkald med venner.
Skriv et svar