er du nogen der kan lide at vokse? Søger du konstant selvforbedring på alle nødvendige måder?
Der er altid noget om os selv, Vi kan forbedre på. Det menneskelige potentiale er ubegrænset, så det er umuligt at nå et punkt uden vækst.
Når vi synes, vi er gode, kan vi være endnu bedre.
som en lidenskabelig fortaler for vækst søger jeg løbende måder at selvforbedre. Jeg har samlet 42 af mine bedste tip, hvilket kan være nyttigt i din personlige vækstrejse., Nogle af dem er enkle trin, som du kan deltage i med det samme. Nogle er større skridt, som tager bevidst indsats for at handle på.
Læs hver dag
bøger er koncentrerede kilder til visdom. Jo flere bøger du læser, jo mere visdom udsætter du dig selv for.
Når du læser en bog hver dag, vil du fodre din hjerne med mere og mere viden.
Her er 5 gode bøger at læse-for self-forbedring:
Lær et Nyt Sprog
Som en Singaporeansk Kinesere, min primære sprog er engelsk, Mandarin, og Hokkien (en Kinesisk dialekt)., Af interesse, jeg tog op sprogkurser i de seneste par år, såsom japansk og Indonesisk Bahasa.
Jeg indså at lære et sprog er en helt ny færdighed helt, og processen med at åbne dig op for et nyt sprog og kultur er en mind-opening oplevelse.
Hent en ny Hobby
ud over bare dine sædvanlige yndlingshobbyer, er der noget nyt, du kan hente? Er der en ny sport, du kan lære?
din nye hobby kan også være en rekreativ hobby. For eksempel kan du prøve keramik, italiensk madlavning, dans, vinvurdering, webebdesign osv.,
at lære noget nyt kræver, at du strækker dig selv i forskellige aspekter, hvad enten det er fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt.
Her er 20 hobbyer til at få dig nogle nye ideer: 20 Produktive Fritidsinteresser, Som Vil Gøre Dig Klogere og Gladere
Tage et Nyt Kursus
Kurser er en fantastisk måde at få ny viden og færdigheder til selv-forbedring. Det behøver ikke at være et langsigtet kursus; seminarer, workshopsorkshops og onlinekurser tjener også deres formål.faktisk skal enhver, der ønsker at være en smartere lærer, tage denne 20-minutters gratis klasse: gnist dit Læringsgeni., Det vil hjælpe supercharge din læringsevne og afhente enhver færdighed hurtigere!
Opret et inspirerende rum
dit miljø sætter stemningen og tonen for dig. Hvis du lever i et inspirerende miljø, vil du blive inspireret hver dag.
Hvis der er et rum i dit hus, der ser rodet eller kedeligt, tage det til det næste niveau ved at sætte et nyt lag maling, købe et par pæne malerier til væggene, eller at investere i nogle komfortable møbler at gøre det til en plads, der vil altid føles indbydende og inspirerende.,
overvinde din frygt
uanset om det er frygt for usikkerhed, frygt for offentlig tale eller frygt for risiko, holder al din frygt dig i samme position og forhindrer dig i at forbedre dit liv.Anerkend, at din frygt afspejler områder, hvor du kan vokse, da de fungerer som et kompas, der peger på områder, der har brug for opmærksomhed.
niveau dine færdigheder
Hvis du har spillet videospil før, kender du begrebet udjævning—få erfaring, så du kan blive bedre og stærkere.,
som blogger udjævner jeg konstant mine skrivefærdigheder. Som højttaler udjævner jeg konstant mine offentlige engagement evner. Hvilke færdigheder kan du niveau op?
Vågn op tidligt
vågne op tidligt er blevet anerkendt af mange for at forbedre din produktivitet og din livskvalitet.
når du vågner tidligt, har du tid til at dedikere til selvforbedring, før alle andre er op., Du vil tilføje ekstra tid til din dag, opsuge morgen ro, og absorbere den tidlige morgen sollys, der vil hjælpe din hjerne skifte til sin aktive tilstand.
Ikke sikker på, hvordan man vågner tidligt og føler sig energisk? Disse ideer hjælper: hvordan man bliver motiveret og være glad hver dag, når man vågner op
har en ugentlig træningsrutine
en bedre du starter med at være i bedre form gennem fysisk aktivitet. Personligt gør jeg det til et punkt at jogge mindst 3 gange om ugen, mindst 30 minutter hver gang.,
prøv at blande det op ved at lave forskellige øvelser hver dag for at forhindre kedsomhed og muskelbelastning.
Start Your Life Handbook
en life handbook er en bog, der indeholder det væsentlige om, hvordan du kan leve dit liv fuldt ud, såsom dit formål, dine værdier og dine mål. Du kan tænke på det som en manual til, hvordan du lever dit bedste liv gennem konsekvent selvforbedring.
Jeg startede mit liv Håndbog i 2007, og det har været en afgørende katalysator i mine fremskridt.
Skriv et brev til dit fremtidige selv
hvor ser du dig selv 5 år fra nu?, Hvilken slags person vil du være, når du lærer at forbedre dig selv?
Skriv et brev til dit fremtidige selv og forsegl det. Lav en dato i din kalender for at åbne den 1-5 år fra nu. Start derefter med at arbejde for at blive den person, du vil åbne det brev.
kom ud af din komfort Zoneone
reel vækst kommer med hårdt arbejde og sved. At være for behagelig hjælper os ikke med at vokse; det får os til at stagnere.
Identificer, hvor dine komfort linesonelinjer er, og hvordan du kan begynde at træde ud af dem lidt efter lidt., Gå vandreture på en sti, du aldrig har været på, lav en skål, du aldrig har prøvet, eller Sig ja næste gang en ven beder dig om at gå ud, når du normalt siger nej.
sæt nogen op til en udfordring
konkurrence er en af de bedste måder at vokse og hjælpe med selvforbedring. Sæt en udfordring (vægttab, motion, økonomisk udfordring osv.) og konkurrere med en interesseret ven for at se, hvem der opnår målet først.
gennem processen, begge af jer vil få mere, end hvis du skulle modregne på målet alene.,
Identificer dine blinde pletter
videnskabeligt henviser blinde pletter til områder, som vores øjne ikke er i stand til at se. I personlig udvikling vilkår, blinde pletter er ting om os selv, vi er uvidende om. At opdage vores blinde pletter hjælper os med at opdage vores forbedringsområder.en øvelse, jeg bruger til at opdage mine blinde pletter, er at identificere alle de ting/begivenheder/mennesker, der udløser mig på en dagsudløser, hvilket betyder, at jeg føler mig irriteret, frustreret eller vred. Disse repræsenterer mine blinde pletter.
Når jeg kender disse triggere, kan jeg identificere måder at forbedre dem eller overvinde dem.,
Bed Om Feedback
så meget som vi forsøger at forbedre, vil vi altid have blinde pletter. At bede om feedback giver dig et ekstra perspektiv, når du lærer at forbedre dig selv.nogle mennesker at henvende sig til er venner, familie, kolleger, en chef eller endda bekendte, da de ikke har nogen forudindstillet bias og kan give deres feedback objektivt.
Lær mere om, hvordan du beder om feedback og bliver en hurtig lærer her!,
hold fokus med opgavelister
Hvis du starter din dag med en liste over opgaver, du vil udføre, hjælper du dig med at holde fokus. Til sammenligning kan de dage, hvor du ikke gør dette, ende med at blive kaotisk eller uproduktiv. Du kan glemme visse opgaver eller ende med at løbe tør for tid, da du ikke har oprettet en plan for at tackle hvert element.
sæt store, Behårede, dristige mål (bhags)
Jeg er en stor fan af at sætte BHAGs. BHAGs strække dig ud over din normale kapacitet, da de er store og dristige—du ville ikke tænke på at forsøge dem normalt.,
Hvad er BHAGs du kan gå i gang med, der vil gøre dig føle sig godt om dig selv, når du har fuldført dem? Sæt dem, og begynde at arbejde på dem.
Anerkend dine mangler
alle har fejl, men det vigtigste er at forstå dem, anerkende dem og adressere dem gennem selvforbedringspraksis.
Hvad synes du er dine fejl? Hvad er de fejl, du kan arbejde på nu? Hvordan vil du adressere dem?
Husk at gøre dette med en følelse af selvkærlighed. Se ikke på dine fejl gennem et selvkritisk eller middelmådigt lys., Det handler om at finde områder, du føler, du kan forbedre på, ikke at finde ting, der er galt med dig.
gå i aktion
den bedste måde at lære og forbedre er at handle. Hvad er noget, du har tænkt dig at gøre? Hvordan kan du gribe ind med det samme?,63fc88″>
Learn From People Who Inspire You
Think about people you admire, people who inspire you., Disse mennesker afspejler visse kvaliteter, du vil have for dig selv, når du lærer at forbedre dig selv.
Hvad er de kvaliteter i dem, du vil have for dig selv? Hvordan kan du erhverve disse kvaliteter?
Afslut en dårlig vane
er der nogen dårlige vaner, du kan arbejde på at eliminere? Dette kan omfatte sovende, rygning, drikke eller udsættelse.,
Her er nogle gode råd fra Lifehack der administrerende DIREKTØR på hacking din vane løkke til at bryde dårlige vaner og opbygge gode: Hvordan til at Bryde en Vane og Hack Vane Sløjfe
Dyrke en Ny Vane
Nogle gode vaner til at dyrke omfatter læsning af bøger, vågne tidligt op, træne, læse en ny personlig udvikling en dag, og meditere.
er der andre nye vaner, du kan dyrke for mere selvforbedring?
Undgå Negative Mennesker
Som Jim Rohn says,
“Du er gennemsnittet af 5 personer, du tilbringer mest tid med”.,
uanset hvor vi går, er der helt sikkert negative mennesker. Brug ikke for meget af din tid omkring dem, hvis du føler, at de trækker dig ned.
Lær at håndtere vanskelige mennesker
Der er tidspunkter, hvor der er vanskelige mennesker, du ikke kan undgå, f.eks.
Lær hvordan du håndterer dem, når du lærer at forbedre dig selv. Disse mennesker ledelsesevner vil gå langt i at arbejde med mennesker i fremtiden.,
Lær af dine venner
alle har fantastiske kvaliteter i dem. Det er op til os, hvordan vi ønsker at udnytte dem.
med alle de venner, der omgiver dig, vil de have ting, du kan lære af.
prøv at tænke på en god ven lige nu. Tænk på kun en kvalitet, de har, som du vil vedtage. Hvordan kan du lære af dem og vedtage denne færdighed for dig selv?
Start en Journal
journalisering er en fantastisk måde at få mere selvbevidsthed. Mens du skriver, afklare din tankeproces og læse, hvad du skrev fra en outsider perspektiv., Dette vil hjælpe dig med at få mere personlig indsigt.
Start en Blog om personlig udvikling
for at hjælpe andre med at vokse, skal du først gå på tale om selvforbedring. Der er forventninger til dig, både fra dig selv og fra andre, som du skal opretholde.
Få en Mentor eller Coach
Der er ingen hurtigere måde at forbedre end at få nogen til at hjælpe dig med at opnå dine mål.mange af mine klienter henvender sig til mig for at coache dem i deres mål, og de opnår betydeligt flere resultater, end hvis de havde arbejdet alene.,
Hvis du leder efter en mentor, skal du ikke gå glip af disse tip: Hvad skal du kigge efter i en god Mentor
reducer den tid, du bruger på Messaging-Apps
Hvis du har messaging-apps åbne som standard, resulterer det i meget spildt tid. Denne gang kan bruges meget bedre på andre selvforbedringsaktiviteter.de dage, hvor jeg ikke kommer på chat, får jeg meget mere fra hånden. Jeg deaktiverer normalt indstillingen auto start-up i chatprogrammerne og starter dem, når jeg vil chatte og virkelig har tid til det.
Lær Skak
Skak er et fantastisk spil til at lære strategi og finpudse din hjernekraft., Ikke kun har du det sjovt, men du får også udøve dine analytiske evner.
Stop med at se TV
mange programmer og reklamer på TV er beregnet til at distrahere dig i stedet for at styrke eller uddanne dig. Denne gang bruges bedre andre steder, såsom med nære venner, laver en hobby, du nyder, eller træner.
Start en 30-dages udfordring
sæt et mål og giv dig selv 30 dage for at opnå dette. Dit mål kan være at holde fast i en ny vane eller udvikle en ny hobby.
30 dage er lige nok tid til at strategisere, planlægge, komme i aktion, gennemgå og negle målet.,
meditere
Meditation hjælper med at berolige dig og være mere bevidst, mens du forbedrer din generelle mentale sundhed. Meditation kan også hjælpe dig med at sove bedre, være mere produktiv og være venligere over for dem omkring dig.
gå med denne 5-minutters Guide til meditation: hvor som helst, når som helst.
Lær offentlig tale
interessant nok er offentlig tale #1 frygt i verden, hvor #2 er død.offentlige taler kan hjælpe dig med at lære at kommunikere bedre, præsentere dig selv og engagere folk., Disse færdigheder er nyttige både personligt og professionelt, som du vil gøre det bedre i møder og præsentationer.
Netværk Med Eksperter
Disse mennesker har opnået deres resultater, fordi de har den rette indstilling, færdigheder og know-how. Hvordan bedre at lære end fra de mennesker, der har været der og gjort det, når du lærer at forbedre dig selv?
få ny indsigt fra dem om, hvordan du kan forbedre og opnå de samme resultater for dig selv.,
slip fortiden
er der nogen klage eller ulykke fra fortiden, som du har holdt fast på? I så fald er det tid til at lade det gå som en del af din selvforbedring.
at holde fast i det forhindrer dig i at komme videre og blive en bedre person. Bryde væk fra fortiden, tilgive dig selv og gå videre.
Start en virksomhed Venture
er der noget, du har en interesse i? Hvorfor ikke gøre det til en venture og tjene penge, mens du lærer på samme tid?,
at starte et nyt venture kræver, at du lærer forretningsstyringsevner, Udvikler forretningssans og har en konkurrencefordel.
processen med at starte og udvikle min personlige udviklingsvirksomhed har udstyret mig med mange færdigheder, såsom selvdisciplin, ledelse, organisation og ledelse.
vis venlighed til dem omkring dig
Du kan aldrig være for venlig over for nogen. At være venlig hjælper os til at opdyrke andre egenskaber som medfølelse, tålmodighed og kærlighed.,
Når du kommer tilbage til din dag efter at have læst denne artikel senere, skal du begynde at udstråle mere venlighed til folkene omkring dig og se, hvordan de reagerer.
Bemærk også, hvordan du føler dig som du opfører dig venligt over for andre. Chancerne er, at du vil føle dig mere optimistisk og taknemmelig.
nå ud til folk, der ikke kan lide dig
Hvis du nogensinde står for noget, vil du få hadere.
det er nemt at ikke lide de mennesker, der ikke kan lide os; det er meget mere udfordrende at elske dem tilbage. At være i stand til at tilgive, give slip og vise kærlighed til disse mennesker kræver storhed og et åbent hjerte.,
søge en løsning og få lukning på tidligere klager. Selv hvis de nægter at gengælde, elsker dem alle det samme. Det er meget mere befriende end at hader dem tilbage.
tag en pause
Har du arbejdet for hårdt? Selvforbedring handler også om at anerkende vores behov for at tage en pause for at gå den længere kilometer foran. Du kan ikke køre bil, hvis den ikke har brændstof.
planlægning af nedetid for dig selv er vigtig. Tag lidt tid til dig selv hver uge. Slap af, forynge, og oplade dig selv op for hvad der er op forude.,
Læs 1 Personlig Udviklingsartikel om dagen
Nogle af mine læsere gør det til et punkt at læse mindst en personlig udviklingsartikel hver dag, hvilket jeg synes er en stor vane.
Der er mange fantastiske personlige udviklingsblogs derude, hvoraf nogle kan du tjekke her.
Forpligte sig til Din Personlige Vækst
jeg kan skrive liste artikler med 10 måder, 25 måder, 42 måder, eller endda 1000 måder at forbedre dig selv, men hvis du ikke har til hensigt at forpligte sig til din personlige vækst, er det ligegyldigt, hvad jeg skriver.,
du er ansvarlig for din personlige vækst, når du lærer at forbedre dig selv. Tag beslutningen om at forpligte dig til din personlige vækst og omfavne en livslang rejse med vækst og forandring. Kick off din vækst ved at vælge et par af ovenstående trin og arbejde på dem.
resultaterne er muligvis ikke øjeblikkelige, men jeg lover, at så længe du holder dig til det, vil du begynde at se positive ændringer i dig selv og dit liv.,
en Mere Selvstændig Forbedring Tips
- Hvordan Opretter jeg en Vane med at Kontinuerlig Læring for en Bedre Dig
- 10 Måder at Finde Motivation til at Lære (Selv Efter at Du har opgraderet)
- Hvordan man Lærer Noget Nyt Hver Dag, og Ophold Smart
Fremhævede foto: Gave Habeshaw via unsplash.com
Skriv et svar