Du vil få mere bang for din sorteper
Spredning ud af din studietid er mere effektiv end at gøre det hele på én gang. Heldigvis betyder det ikke, at du skal bruge mere tid på at studere, du skal bare genbestille din studietid på tværs af et antal dage eller uger. Pyha!,
Du kan finde ud af at studere i kortere glimt, som de 25 minutters blokke, der anbefales af Pomodoro teknikken, der virker bedst for dig, eller du vil måske opdage, at du foretrækker at studere for omkring en time, før du tager en pause. Uanset hvad du ender med at gøre, prøv ikke at studere i mere end en time ad gangen uden at tage en pause!
det hjælper dig med at slappe af
at udsætte studiet indtil sidste øjeblik kan stresse dig ud. At vide, at du har brug for at lære en masse information for at udføre på din test, kan være overvældende., Og når du er overvældet, har du en tendens til at føle dig stresset og ængstelig. Jo mere forberedt du er, desto mindre bliver du nødt til at stresse. Mens forberedelse på forhånd betyder lidt mere arbejde, vil det betale sig i det lange løb, når du ikke er reduceret til opholder sig op til 3 am natten før en eksamen forsøger at huske alt, hvad du har lært i det forløbne år.
Mind blanks vil være længe glemt
eksamener kan freak dig ud. Når du er stresset, er det sværere at huske ting., At lære ved at tage øvelsestest eller ved at tale om, hvad du har lært med en ven eller et familiemedlem, hjælper med at beskytte din hukommelse mod de negative virkninger af stress. Dette betyder, at du er mere tilbøjelig til at huske, hvad du har lært, og få et bedre præg på den eksamen. Vinder!
mere søvn = fantastisk
vi kalder dem alle nighters af en grund, og det er fordi du ender med at blive op fra skumringen ’till da .n. Selvom det kan virke som en god ide at skimp ud på søvn i et par ekstra timers studier, viser forskning, at dette ikke vil gøre dig nogen favoriserer., Din koncentration i eksamenslokalet vil være ujævn, hvilket betyder, at du er mindre tilbøjelig til at ace den test.
Du kan sige adios til at føle sig skyldig
Planlægning ud af dit studie session betyder, at du kan planlægge på bestemte tidspunkter for afslapning og sjove aktiviteter. Så i stedet for at føle sig skyldig i at se dit fav-Sho.eller indhente kammerater, ved du, at det hele er en del af masterplanen. Faktisk kan disse belønninger hjælpe dig med at forblive motiveret gennem hele dit studiesesh.
Sådan stopper du cramming…,
den bedste måde at studere på er at udvikle en regelmæssig studieplan og holde sig til den. Hvis du kommer til at ramme bøgerne natten før en eksamen, har til formål at revidere, snarere end proppe. For mere råd, se vores video, hvor Amy, Philip, Calypso og Christo deler deres mest effektive undersøgelseshacks, der spænder fra farve-koordinering af dine noter til vejning af dine penne (ja, virkelig!).
hvad hvis det er for sent?
prøv ikke at være for hård mod dig selv, hvis du har forladt studiet indtil sidste øjeblik., Tag en dyb indånding, og lære af oplevelsen.
Skriv et svar