2. Yngre udseende hud
Vi alle ved, at antioxidanter, der er gode for vores hud. Passionsfrugt har mange typer antio .idanter i det som Vitamin A, Vitamin C, riboflavin og caroten. Disse antio .idanter reducerer produktionen af frie radikaler i vores krop., Frie radikaler genereres af vores kropsceller som et biprodukt og kan forårsage aldring af huden. Passionsfrugtens antiinflammatoriske egenskaber har tendens til at berolige vores hud.
(Læs også: 7 bedste antiinflammatoriske fødevarer, du skal spise)
3. Øger immuniteten
øg din immunitet med gel., juice eller S .uash af passionfrugt. Passionsfrugt er meget rig på C-Vitamin, beta-crypto .anthin og alfa-caroten, der øger din immunitet. Det har også jern, som øger hæmoglobin i vores røde blodlegemer.
4., Holder dit hjerte sundt
Det rige indhold af riboflavin (Vitamin B6) og niacin (B3-Vitamin) i passionsfrugt hjælper med at regulere skjoldbruskkirtel aktivitet i vores krop. Det forhindrer også hærdning af hjertets arterievægge (aterosklerose), hvilket holder hjertefunktionerne kørende. De phenolforbindelser og alkaloider kan også hjælpe med at lindre angst og behandle søvnløshed til et vist niveau.,
5. Forebygge osteoporose
passionsfrugt er kendt for at være rig på mineraler som magnesium, calcium, jern fosfor, kalium og natrium. Disse mineraler opretholder knogletæthed, hjælper med hurtig genopretning af knogler og forhindrer osteoporose.
Kommentarerden modne frugt er stor, plump og lidt rynket. Den glatte er måske ikke moden. Du kan få passionsfrugt med sine frø for mere fiberindhold. Blend den i din smoothie, lav en marmelade eller bare få den rå.
Skriv et svar