6 Sikre Måder at Finde Ud af, Hvem Du Er

“Be True” er en af mine største mantraer. Men for at gøre det, skal du vide, hvordan du finder ud af, hvem du er.

at finde ud af, hvem du er, er en livslang søgen for mange af os. Hvis du føler dig fortabt lige nu, eller som om du handler en del i en andens livshistorie, er det tid til at begynde din rejse.

” skal jeg afslutte mit job og gøre noget helt nyt? Skal jeg genopfinde mig selv?, Hvordan gør jeg det?”

den gode nyhed er, at du ikke behøver at afslutte dit job og rejse til en ashram for at begynde dette arbejde. Du kan begynde lige nu, grave ind i lagene i din identitet og afdække en vej mod et meningsfuldt og formålsdrevet liv.

de roller, du udfører for andre, din karriere identitet, dine sympatier og antipatier — disse skaber et kludetæppe af ideer om, hvem du er. Men de afspejler måske ikke dit sande autentiske selv.,

disse ting kan være spor, men de kan også være en funktion af at forsøge at behage andre, perfektionisme eller det miljø, du voksede op i.

som voksne har vi mulighed for at stille spørgsmålstegn ved vores tro og adfærd og spørge os selv, hvor de kom fra. I processen kan vi beslutte, hvad vi skal beholde, og hvad vi skal ændre.

Når du har en klar ID.om, hvem du er, og dine værdier, du træffe bedre beslutninger og skabe et liv, du ønsker.

i denne artikel deler jeg Handlingsrettede måder at finde ud af, hvem du er, og anvende denne viden til at føre et lykkeligere og velstående liv.,

Definere dine værdier og overbevisninger

Hver bygning har brug for et stærkt fundament. Du kan bygge et smukt hjem, men det vil falde fra hinanden uden en solid base.

det samme gælder for dine værdier. Ligesom bunden af et hjem, definere dine kerneværdier giver solidt grundlag for alle dine valg, handlinger, og adfærd. Når du forstår dine værdier og overbevisninger, kan du opbygge det liv, du ønsker.

se tilbage på tidspunkter, hvor du tog et standpunkt, eller når du fortryder, at du ikke gjorde det., Overvej de mennesker, du samler som “dine helte”, og hvad de står for. Du vil bemærke fælles temaer mellem disse og din dybe identitet.

Du kan også bruge dette vurderingsværktøj til at definere dine værdier og overbevisninger.

Dyb identitet, forresten, udtrykkes ofte af aktiviteter i den enteriske eller tarmhjerne. Med andre ord kommer en del af identiteten indefra. Det kan også skyldes påvirkninger udefra, som vores miljø (natur) og menneskene omkring os (pleje).,

Tillad dig selv at vokse, udvikle sig og ændre

Din identitet er ikke fast. Hvem du er ændrer sig med nye erfaringer og erfaringer.

Nogle gange skal du bestemme, hvordan du genopfinder dig selv, for at tilpasse dig skiftende mål, når du ændrer dig som person.

alligevel antager de fleste, at hvem de er forbliver den samme gennem hele livet. Psykologer kalder det ” slutningen af historien Illusion.”Vi tror, at vores præferencer og overbevisninger ikke vil ændre sig, 5, 10, 20 år fra nu. Men dette er en vildfarelse., Dine værdier vil sandsynligvis ændre sig i den nærmeste fremtid.

hvorfor betyder det så meget?

mange ændringer sker gradvist under radaren uden selv at bemærke. I dine tyverne har du måske valgt at studere videnskab. Men så, i en alder af 30, har dine præferencer ændret sig. Du føler dig ulykkelig, og du kan ikke helt finde ud af hvorfor. Du fortsætter, sidder fast i et job, du ikke kan lide, uden at indse, at det er tid til at udforske en ny lidenskab, f.eks. derfor anbefaler jeg at revurdere dine drømme fra tid til anden., Ved at undersøge dine nuværende mål kan du se, om dine daglige vaner vil tage dig i den retning. Hvis ikke, er det tid til at fokusere igen og få dit liv tilbage på sporet.

Ændre dine omgivelser — ikke dig selv

Vores miljø påvirkninger, hvem vi er, ved en masse.

familie, venner, samfund og arbejdsmiljø; de mennesker, som vi interagerer med, og situationer, der regelmæssigt står overfor, påvirker dramatisk vores tanker, motivation og humør.

det er gode nyheder., Det betyder, at du ved at ændre dit miljø kan foretage positive ændringer. Du kan bringe dit miljø i overensstemmelse med dine værdier — i stedet for at kæmpe for at passe ind i dit miljø.

en måde du ændrer dit miljø på uden drastisk at ændre dit liv, er at begynde at bruge mere tid med støttende, kærlige mennesker, der deler dine værdier.

hvis det ikke er muligt at bringe dine værdier ind i dit nuværende miljø, skal du muligvis begynde at udforske større ændringer. For eksempel kan flytning til en ny by tilbyde den slags kollektive kultur, der understøtter dine mål., Skift karriere til at arbejde i en indstilling, der inspirerer kreativitet og teamworkork kunne bringe disse værdier i spidsen.

Husk, at mange miljøpåvirkninger er subliminale. Ifølge den blotte eksponering effekt, jo mere vi bliver udsat for noget, jo mere har vi tendens til at lide det.

annoncører er afhængige af dette fænomen ofte for at påvirke vores værdier, uden at vi selv er klar over det. Vi får trangen til at købe en luksusbil, starte en familie eller se på en bestemt måde uden at vide, om disse ting faktisk betyder noget, eller om vi lige så det på TV.,

det er her selvbevidsthed er nøglen. Når du forstår dine værdier, og hvem du er, er det lettere at skelne mellem, om du virkelig vil have noget, eller hvis du fik at vide, at du vil have noget.

overvinde begrænsede tankemønstre

en afbrydelse kan ske, hvis du ændrer og vokser, mens dit selvbillede forbliver det samme. Der er en kløft mellem, hvem vi er, og hvem vi tror, vi er. Dette kan skabe en barriere for succes.,

lad os sige, du har altid fortalt dig selv, at du var genert, måske på grund af vanskeligheder med at få venner, mens du vokser op. Men socialt samvær, som enhver færdighed, kan læres. Mens du måske har følt dig genert på 16, som voksen, du har fået erfaring med at føle dig godt tilpas med at tale foran en gruppe eller møde nye mennesker.

stadig fortsætter du med at fortælle en historie i dit hoved, at “du er genert og socialt akavet.”Så du undgår netværksbegivenheder og sociale sammenkomster. Du kan se, hvordan dette ville holde dig tilbage fra muligheder og realisere dit potentiale.,

det er det punkt, hvor du skal genkende begrænsede tankemønstre, der ikke længere tjener dig. Selvkritik, perfektionisme, og binær tænkning er andre mønstre, der kan forhindre dig i at dukke op som dit autentiske selv på alle områder af livet.

at tale med en coach eller støttende venner kan hjælpe dig med at genkende disse tankevaner og erstatte dem med et mere afrundet perspektiv.

Udfordre dit selvbillede

Vi kan ikke nå peak performance uden at have en stærk self-image., Jeg taler ikke om en storslået mening om dig selv eller vildfarelse. Når du får en bedre følelse af selv, vil du finde det meget lettere at spille til dine styrker og føre et liv, der bringer dig glæde og opfyldelse.

Over tid kan det endda føle sig anden natur.

vores følelse af selv er meget afhængig af, hvordan vi føler, at vi opfattes af andre. Desværre får vi de fleste af disse indtryk passivt, i hverdagssituationer, gennem en partisk linse. Vi overvåger konstant vores egen præstation, sammenligner os med andre og vurderer os selv baseret på meget lidt feedback.,

som et resultat holder vi os tilbage fra situationer, hvor vi kan finde nye styrker og skabe nye mulige identiteter.

kan du huske et tidspunkt, hvor du optrådte på dit A-spil? Det føles som om du er “i zoneonen”, når du udfører dit bedste.

Jeg ved, hvornår jeg virkelig knuser det under en hegnturnering, jeg behøver ikke længere at tænke over. Jeg føler mig i strømmen, i stand til at lunge og modangreb instinktivt.

tænk over det. Sidste gang du nåede peak performance, var du i Flo.., Flo.er en vidunderlig følelse, og det sker, når det bevidste, underbevidste og selvbillede arbejder sammen i ligevægt.

Når du etablerer en stærk følelse af selv, kan du føre et liv “i strømmen.”I sin bog, med Winninginning in Mind, forklarer den olympiske guldmedalje Lanny Bassham sit mentale styringssystem:

selvbillede får dig til at “handle som dig” naturligt. Det er summen af dine vaner og dine holdninger. Din præstation og dit selvbillede er altid ens.

fordi selvbillede er så vigtigt, skal du ikke overlade det til tilfældighederne., Arbejde for at etablere en følelse af, hvad dine styrker er, og investere i at udvikle disse styrker. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at tro på dig selv, men det vil øge din succes.for at begynde at opbygge et stærkere selvbillede skal du overveje at komponere et “reflekteret bedste selvportræt”, som jeg bruger med klienter til at genopfinde deres karriereidentiteter.

Balance identitet med et åbent sind

Uden påvirkninger kan åbne os for nye perspektiver., Men de kan også få dig i problemer, hvis du ikke kender dine personlige grænser. Inden længe, du finde dig selv lever efter hvad andre mennesker værdi, snarere end hvad der gør dig glad.

så husk at holde et åbent sind— men ikke for åbent. Det er godt at nærme sig livet med et åbent hjerte og en vilje til at prøve nye ting. Men nogle gange kan det gå for langt.

Når du forstår dine kerneværdier, har du en bedre ide om, hvordan du balancerer et åbent sind, mens du stadig lever efter, hvem du er.

Husk, at finde ud af, hvem du er, kan tage tid og erfaring., Nogle gange ved vi ikke, hvem vi er, før nogen eller noget reflekterer tilbage til os stykker af vores egen sandhed.

Når vi endelig lærer at være vores autentiske selv, øger det dine chancer for succes og lever et glædeligt liv med mening.

og når du er klar til at finde ud af, hvem du er, behøver du ikke gøre det alene!

Vi er her for at hjælpe, og vi ville være beærede over at guide dig.