så smertefuldt som et sammenbrud kan være, slutter forhold normalt med god grund—især når en eller begge af jer er utilfredse oftere end ikke, og du ville have det bedre med at møde en ny. Ved sjældnere lejligheder, dvælende følelser for en eks er så stærke, at “genoplive ting” ikke helt beskriver det, fordi den ild aldrig gik ud., Selv mange tilsyneladende-rock-solid kendte ægteskaber var indledes med en kort split: Kristen Bell og Dax Shepard, Adam Levine og Behati Prinsloo og Gabrielle Union og Dwyane Wade, for at nævne bare et par stykker. afstemninger kan fungere, men er det rigtigt for din situation? Her er nogle ekspertrådgivning om de spørgsmål, du skal stille, når du overvejer at komme tilbage sammen med en eks.
er det vigtigste problem, der kørte dig fra hinanden, der kan løses?
“de vigtigste kriterier, der skal opfyldes, er, at noget har ændret sig,” siger psykolog Cortney .arren, ph.d., “Der er en grund til, at forholdet ikke fungerede sidste gang du daterede—måske mange grunde. Uanset hvad de blev bidraget til din tidligere sammenbrud. Så hvis det kommer til at fungere denne gang, må en eller begge af jer have udviklet sig.”
” medmindre de løser, hvad situationen var, der brød dem op til at begynde med, vil det bare ske igen og igen, ” siger relationsekspert Rachel A. Sussman, LCS., med henvisning til mulige forskelle som religion eller ønsker at flytte væk for et job.
er i begge enige om, hvad dine tidligere forskelle var?,
for at finde ud af de problemer, der forårsagede sammenbruddet, skal du blive enige om, hvad disse problemer var i første omgang. I modsat fald vil bringe reunion bryllupsrejse periode til en hvinende standse en uge, en måned, eller to måneder i, siger Sussman.
“parret skal have en rigtig god snak,” fortsætter hun., “De skal have en sand forståelse af fortællingen om, hvad der brød dem op. De skal være på samme side om den fortælling, og de skal være på samme side om, hvad der skal ændres.”
har du givet hinanden nok plads til at vide, hvordan man gør tingene bedre denne gang?
overvej ikke engang at komme sammen igen, før du har givet din split noget plads til at trække vejret, advarer Sussman. “Har parret haft tid i løbet af denne sammenbrud til at reflektere og ændre sig, og måske arbejde på sig selv?”spørger hun., “Det par har større sandsynlighed for at finde ud af det end parret, der kun brød sammen i to uger og bare kommer sammen igen af usikkerhed, ensomhed eller af de forkerte grunde.”
er din eks åben for at komme sammen igen?
dette bør nok være en selvfølge, men at udforske muligheden for forsoning skal være gensidig. For mange film skildrer helten som “vedvarende” og “romantisk”, når han faktisk udviser forfølgelsesadfærd, som denne atlantiske artikel fremhæver, mens anmodninger som “don’ t call me again” I det virkelige liv altid skal tages alvorligt.,
Hvis du vil broach emnet, anbefaler Sussman at nå ud for at se, om de er åbne for at diskutere det. “Det er altid godt at tage ansvar, sige ‘Hej, Jeg har gjort en masse sjælsøgning, og jeg har set fejl, jeg lavede, og jeg vil virkelig gerne have muligheden for at tale med dig,'” siger hun. “Så du beder ikke om noget personligt, bare lyt til hvad de har at sige. Jeg tror, det er altid en god mulighed for at tage personligt ansvar.”
er du bange for, at du ikke finder nogen anden?,
Dette er en af de førnævnte forkerte grunde til at genforene, siger Sussman: “det er frygt. Frygt for at være alene, frygt for aldrig at møde nogen, frygt for, at dette er den sidste mulighed, de vil have, frygt for dating.”Spekulerer på, om du nogensinde vil finde en kamp efter en romantisk skuffelse, er helt forståelig. Men den bekymring bør ikke lede dine valg.
vil du stille din eks de hårde spørgsmål?
Dette er især vigtigt, hvis de er den, der indleder en forsoning, eller de har skuffet og skadet dig gentagne gange i fortiden., “Du kan være skeptisk,” siger Sussman og spørger dem ting som: “Hvad får dig til at tro, at det bliver anderledes denne gang? Hvorfor skulle jeg tro på dig? Hvordan ved jeg, at du vil være konsekvent i det, du siger?'”
Wararren tilbyder et par flere: “Hvad er anderledes med hvem du er nu, der får vores forhold til at fungere denne gang?, Og hvad har du brug for fra mig for at få dette til at lykkes, at du ikke fik sidste gang vi dateret?”
har du nemt glemt de mørkere dele af dit forhold?
tag en koldøjet opgørelse over dit forhold. Var de lykkeligere tider virkelig større end de triste?
“mennesker ser ofte tilbage på en eks med rosenfarvede briller og husker kun de positive aspekter af forholdet,” forklarer .arren., “For mange husker vi selektivt kun, hvad der var godt ved et E.og tidligere forhold, fordi de negative aspekter af forholdet, der brød os op, er for smertefulde eller forstyrrende til at holde i vores bevidste bevidsthed.”I stedet for at rulle gennem gamle selfies af jer to på en tropisk ferie, kan du prøve at kontrollere transkripterne—aka, dine gamle e—mails og tekstudvekslinger-for bedre at se, hvordan tingene virkelig var. for flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, Tilmeld dig ourne !sletter!,
Skriv et svar