bedste grønne Smoothie opskrift

sikker på, Jeg ved, at en spinat smoothie ikke lyder så tiltalende, men når den er lavet rigtigt, kan den være ud over lækker. Med hundredvis af 5-stjernede anmeldelser er det tid for dig at se, hvorfor dette er den bedste grønne smoothie opskrift.lurer du på, hvorfor nogen ville være glade for at drikke noget så grønt som dette? Jeg har været lige der, hvor du er. Og så har 1 million + andre, der har blandet denne smoothie i vores gratis 7-dages smoothie udfordring.,at drikke denne daglige smoothie er det, der hjalp mig med at få kroppen og energien til at gøre nogle utrolige ting, såsom at køre 47 miles af Grand Canyon, køre motorcykler gennem Marokko, udgive to bedst sælgende opskriftsbøger og skabe en baggårdshave til mine børn. Denne daglige vane har holdt mine børn sunde, når vi ikke havde en sundhedsforsikring, gav os energi mellem skole og sport og nærede os, så vi ikke behøver at tage vitaminer.,

Da jeg oprettede denne grønne smoothie opskrift…den har ændret mit liv på flere måder end jeg nogensinde kan forestille dig. Det var kærlighed ved første slurk for mig, mine to børn og over 1 million andre, der var bange for spinat smoothies.

Jeg har udgivet en hel opskrift bog om Simple grønne Smoothies, og derefter gik på lægerne til at blande et par grønne smoothie opskrifter live på scenen! Jeg var nervøs med alle kameraer og lys, men jeg vidste, at jeg var nødt til at dele grønne smoothies med verden! De er virkelig magiske for dit helbred.,

Er grøn smoothie opskrifter sund?

hvad vi spiser kan virkelig omdanne vores kroppe og vores liv på magtfulde måder. Især med denne smoothie opskrift, som jeg har set i livet for så mange af mine venner, familie og samfund online. Blanding spinat i en frugt smoothie er en fantastisk måde at øge dit immunsystem, samt naturligt energi .e dig.

de fleste smoothies er lavet med bare frugt og væske, som er højt i sukker og kan forårsage betændelse., En grøn smoothie er på den anden side lavet med frugt, plantebaseret væske og bladgrøntsager.

denne opskrift er fuld af jern, kalium og vitaminer i massevis— og smager som en tropisk godbid fra hele øens frugt. Men den bedste del er, hvor nemt såvel som hurtigt det er at gøre! Du har kun brug for 4 ingredienser, og alle af dem kan findes i din lokale købmand (de koster heller ikke en formue!). Som jeg siger hele tiden-jeg er alt for at gøre sund kost overkommelig, så det er bæredygtigt.,

en grøn smoothie kan smage lige så godt som en almindelig smoothie og har også utrolige sundhedsmæssige fordele.

Hvordan man laver en spinat smoothie

Alt du behøver at gøre en lækker grøn smoothie er en blender, frugt og grønne greens. Det rigtige forhold mellem spinat og frugt gør det sødt, samt hjælper dig med at høste alle de sundhedsmæssige fordele ved en grøn smoothie. Nøglen er at bruge opskrifter, der faktisk smager godt og følge mine enkle tip nedenfor.,

Ingredienser du skal bruge:

• frisk spinat
• frosne ananas
• frosne mango
• frisk banan

1. Bland 1 kop spinat (eller en anden bladgrøntsager af dit valg) i en blender. Tilføjelse bladgrøntsager til din smoothie øger phytonutrients og fiber, som derefter sinker absorptionen af sukker i din krop.
2. derefter tilsættes 1 kop væske og blandes godt (indtil alle bladagtige bidder er væk).
3. kast i frugt, såsom frosset mango, ananas og bananer i blenderen.
4. blend derefter igen, indtil den er glat og cremet.,
5. Server smoothie straks for maksimal næring.

Kan du smage spinaten i smoothie?

Du ville ikke være den første til at se på denne opskrift og sige “ingen måde!”Grøn! Spinat! Ad! Men gå ikke væk! Disse lyse grønne smoothie opskrifter vil faktisk glæde dine smagsløg. Du vil endda have en ekstra pep i dit skridt, når du indser, hvor stor du føler!

selv børn elsker denne grønne smoothie opskrift!, Jeg begyndte at blande denne smoothie i min datter Clare børnehave klasse for fire år siden. Nu hvert år besøger jeg hendes skole for at blande denne opskrift med hver nye klasse. Sådan er lækker denne opskrift!

Ikke sikker på, om din blender kan håndtere greens? Jeg har oprettet Ultimate Blender Guide, hvor jeg gennemgik utallige Blendere for at finde de bedste til grønne smoothies. Nøglen er at slippe af med bladagtige bidder, blend hurtigt og give tonsvis af værdi for prisen. Tip: ikke alle koster $400+., 🙂

Top 5 Smoothie Blanding Tips

1. Følg 60/40 formel. Når du laver dine første par grønne smoothies, skal du ikke bare smide ting i blenderen. Chancerne er, det vil smage grimt, hvis du fløj det lige ud af porten. For at spare dig for et par smoothie-fejler, bust ud de søde lil’ målekopper for at lære at lave din egen grønne smoothie.
2. Blend i etaper for at undgå bladagtige bidder. Tygge din grønne smoothie er ikke sjovt!, For at få en “glat” grøn smoothie-oplevelse skal du først blande dine grønne greens og væskebase. Tilføj derefter dine resterende frugter og blend igen.
3. grøft isen og frys nogle frugter. Vil din grønne smoothie være ekstra kølig? Frys dine yndlingsfrugter som modne bananer, druer, ananas eller bær. Du kan også fryse dine grønne grøntsager i en frysesikker taske. Bare sørg for at tilføje dine frosne greens direkte til blenderen.
4. brug rå naturlige sødestoffer. Tilsæt naturligt søde frugter til enhver smoothie, der smager bittert eller lidt for “grøn.,”Mine foretrukne naturligt søde frugter er bananer, mango, æbler, pærer eller pitted datoer.
5. lav smoothies foran for den perfekte fastfood. Livet er vanvittigt travlt-især om morgenen. Derfor synes vi, at grønne smoothies er den sundeste fastfood til folk, der konstant er på farten. Du kan smoothie prep, eller endda blande natten før og opbevare det i dit køleskab.,

mere sunde smoothie opskrifter

• min søn er besat af denne Mango Orange Smoothie opskrift
• prøv denne tropiske Pina Colada spinat Smoothie til hovedet til stranden asap
• vil du øge dit stofskifte? Så dette er en stor fedtforbrænding grøn smoothie opskrift
• Dette grønkål smoothie vil overraske selv dine smagsløg

Hvis du har nogen spørgsmål om den grønne smoothie verden, er du velkommen til at deltage Smoothie Challenge Støtte Gruppe.,acebook Instagram iconprint print iconsquuares s iconuares icon

Print