Bevidst og ubevidst Regression

i en psykologisk sammenhæng kaldes regression tilbage til tidlig eller tidligere adfærd. Oprindeligt klassificerede Sigmund Freud regression som en forsvarsmekanisme til at tackle stress, hvor man vender tilbage til tidligere, mere barnlige adfærdsmønstre at klare.

da regression er et almindeligt fænomen, der forekommer oftest under stress, gør vi det hele tiden, men det meste er ubevidst. Når en udøvende føler sig fast på et problem, kan de regressere til spædbarnsadfærd, sutte og tygge deres pen ned til patronen., Når en ægtefælle føler sig forsømt, regresserer de ved at kaste et raserianfald og truer med at tage noget væk. En ny universitetsstuderende savner hjem og regresses ved at kæle med deres barndoms Bamse.

Bemærk næste gang du tygger din pen som en tandring eller kaster et vildt, sparkende og skrigende tantrum. Spørg dig selv: “regresserer jeg for at klare eller ikke føle noget, eller undgår jeg den hårde samtale eller beslutning?,”

da denne mestringsmekanisme er så udbredt, kan vi lige så godt bevidst omfavne og direkte regression til vores fordel. Uanset om du laver hypnoterapi, åndedrætsarbejde eller indre børnearbejde, kan du bevidst gå tilbage til øjeblikke med stor indflydelse, der påvirker, hvordan du opfører dig i dag, være oplysende og helbredende.,

at Hjælpe klienter og mig selv relatere og gå tilbage i tiden gennem åndedræt, krop og bevægelse bevidsthed er dukket materiale, der har givet os mulighed for at forstå kilden til vores adfærd, og mulighed for at have en gør-over, få ting ud af vores brystet og ændre negative adfærdsmønstre.

Hvis der er noget mønster eller adfærd, du vil ændre, anbefaler jeg at vende tilbage til det originale, relaterede øjeblik og have dig selv en do-over. Sig, hvad du ikke fik at sige. Flyt den måde, du ville, men kunne ikke som barn., Træk vejret dybt, da du sandsynligvis holdt vejret, da et tidligere traumatisk øjeblik skete.

gå tilbage … og fremad!