Blog (Dansk)

Det er velkendt, at stress kan have en stor indvirkning på vores helbred, men måske det er mindre kendt, er, hvor meget vores stress kan påvirke ikke kun vores risiko for autoimmune sygdomme, men vores skjoldbruskkirtel funktion som godt. Faktisk har mange af mine patienter været i stand til at pege på en særlig stressende tid i deres liv, da deres helbred begyndte at gå hay .ire – jeg ved, at det bestemt var tilfældet i udviklingen af min autoimmune skjoldbruskkirtelsygdom.,

interessant nok er stress ikke kun en potentiel katalysator for udviklingen af skjoldbruskkirtelproblemer, men i min kliniske erfaring har mange skjoldbruskkirtelpatienter en nedsat evne til at håndtere stress; det vil sige, deres krop er ikke så godt rustet til at reagere på og hoppe tilbage fra livets daglige stress. Dette er tydeligt i den videnskabelige litteratur, der tyder på, hypothyroidisme er forbundet med reduceret perifer bortskaffelse af cortisol og afstumpning af cortisol feedback på hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen., Hvad dette virkelig betyder er, at stresshåndtering er en integreret del af enhver holistisk tilgang til håndtering af en skjoldbruskkirtelsygdom, og bestemt en, der spiller en stor rolle i mine recept.

så hvordan påvirker Stress skjoldbruskkirtlen?,

Den videnskabelige litteratur om emnet stress og sygdom i skjoldbruskkirtlen er rigelige med eksempler, der viser, hvordan stress påvirkninger funktion af skjoldbruskkirtlen, og det er interessant, at mange forskere har foreslået, at forholdet kan være bi-retningsbestemt, det er, at stress forstyrrer hypothalamus-hypofyse-thyroidea-aksen, og dog samtidig, forstyrret funktion af skjoldbruskkirtlen ændrer vores stress respons., For eksempel i en 2012-undersøgelse viste TSH-niveauer sig at være signifikant og positivt korreleret med cortisolniveauer, hvilket betyder, at de med højere TSH-aflæsninger også havde højere cortisolaflæsninger. Som en side bemærkning, forfattere kommenterede også, at en TSH >2.0 uIU/L kan signalere en abnormitet i skjoldbruskkirtel funktion, som er særligt interessant på grund af mange laboratorier, stadig bruge en reference-interval med 0,5-4,5 for TSH, på trods af den Amerikanske Forening af Kliniske Endokrinologer (og en række andre indflydelsesrige organer), der anbefaler en øvre grænse på 3.,0 mIU/L * * (se note nedenfor).

yderligere er stress blevet foreslået som en potentiel katalysator for udviklingen af skjoldbruskkirtlen autoimmunitet hos personer, der er genetisk disponeret for skjoldbruskkirtelsygdom. Stress har været særlig stærkt i forbindelse med udbruddet af Graves’ sygdom, men der er nogle rapporter, der forbinder det til begyndelsen af hashimotos sygdom samt (og det er helt sikkert noget, jeg har observeret i kliniske praksis igen og igen)., Stress inducerer produktion af glukokortikoider (såsom cortisol), forskellige neurotransmittere og inflammatoriske cytokiner, som alle kan spille en rolle i begyndelsen og udviklingen af autoimmun skjoldbruskkirtel sygdom via modulering af immunaktivitet og aktivering af inflammatoriske veje. Interessant nok er stress også forbundet med øget intestinal permeabilitet, hvilket kan være en risikofaktor for udviklingen af forskellige inflammatoriske lidelser og autoimmune tilstande, herunder dem, der påvirker skjoldbruskkirtlen.,

endelig kan høje niveauer af stress øge perifer shunting af T4 til omvendt T3; en inaktiv analog af skjoldbruskkirtelhormon. Som jeg diskuterede i denne blog om emnet, omvendt T3 er en naturlig antagonist af vores aktive skjoldbruskkirtelhormon, T3, hvilket betyder hævet rT3 kan bidrage til symptomer på hypothyroidisme. Dette er endnu en grund til, at håndtering af stress er integreret for at sikre, at hele din skjoldbruskkirtelakse fungerer bedst.,

Hvordan Stress Efterligner Symptomer på Skjoldbruskkirtlen Dysfunction

Interessant, for nogle patienter, kan det være svært at skelne mellem stress i sig selv og symptomer på skjoldbruskkirtlen dysfunction. Dette kan skyldes, at de ofte går hånd i hånd, men i andre tilfælde skyldes det, at symptomer på stress ofte kan efterligne dem af skjoldbruskkirtlen under-eller overfunktion. For eksempel, for nogle mennesker, stress præsenterer sig som en panikagtig følelse – de kan føle sig varme, irritabel, overvældet, og de kan endda opleve et racerhjerte, ligesom i tilfælde af hypertyreoidisme., De kan også opleve søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer og symptomer på blodsukker dysregulering, som kan forekomme i både hyper – og hypothyroidisme. På den anden side resulterer stress for mange mennesker i symptomer som træthed, angst, hovedpine og humørsvingninger, som alle kan tyde på en underaktiv skjoldbruskkirtel., Af denne grund, når man beskæftiger sig med skjoldbruskkirtelpatienter, der har været under langvarig stress, kan omfattende case-taking og blodprøver være nyttige til at skelne mellem tegn på skjoldbruskkirteldysfunktion og adrenal dysreguation, men i sidste ende skal begge håndteres for at muliggøre heling.

Hvad kan du gøre for at håndtere Stress og støtte binyrerne?,

Stress er en normal og sund del af livet, men problemer kan opstå, når stressen er langvarig, eller når en person har en nedsat evne til at håndtere stress (ofte på grund af en kronisk helbredstilstand). Ikke overraskende, nogle individer er så vant til at håndtere stress, at de måske ikke engang bemærker advarselsskiltene, når tingene bliver for meget., Når det er sagt, har nyere forskning vist fordelene ved stresshåndtering ved autoimmun hypothyreoidisme, idet niveauerne af anti-thyroglobulin-antistof ikke kun faldt, men den generelle livskvalitet og følelser af velvære forbedrede sig også.

ud over at fjerne kilder til stress (som måske eller måske ikke mulig afhængigt af situationen), så vil jeg opfordre alle mine patienter til at få tid til stress management teknikker, såsom læsning, gåture i naturen, yoga, svømning og/eller blot indhente op med en god ven., Disse aktiviteter er så vigtige for at hjælpe med at rydde sindet og muliggøre en pause fra de daglige belastninger i det daglige liv. Derudover opfordrer jeg mine patienter til at sikre, at de får de absolutte væsentlige ting, når det kommer til deres helbred – masser af søvn, smuk ernæring, tilstrækkelig solskin og moderat træning. Desværre kan disse ting ikke flaske til et supplement, så prioritere dem som en del af din recept for sundhed er afgørende., Endelig, hvor det er angivet, støtter jeg mine patienter med kosttilskud eller individualiseret urtemedicin for at hjælpe kroppen med at tilpasse sig og reagere på stress. Visse næringsstoffer såsom C-vitamin, magnesium og B-vitaminer er afgørende for den sunde funktion af binyrerne og nervesystemet, og er ofte udtømt i tider med stress, så tilskud med vejledning fra en kvalificeret sundhedspersonale kan ofte være gavnligt., Endelig kan individualiseret urtemedicin være et dejligt og blidt supplement til behandling, uanset om det bruges til at håndtere angst, forbedre søvn eller støtte kroppens reaktion på stress. Afhængigt af den enkelte og situationen, dette kan indebære angstdæmpende urter som passionflower og magnolia, thymoleptic urter såsom havre og safran, eller adaptogenic urter, såsom withania, rehmannia og almindelig. I sidste ende er den dejlige ting om naturlægemidler og ernæringsmæssige medicin, at de kan skræddersys til dig og dine individuelle krav.,

din i sundhed,

Niki.

**som en sidebemærkning er en lavere TSH (især dem så lave som 0,1-0,2) ikke nødvendigvis bedre. Mens suppression af TSH bestemt er indikeret i nogle tilstande (især hos patienter med en historie med skjoldbruskkirtelkræft), er total suppression af TSH (såsom med høje doser T4 eller T3) forbundet med skjoldbruskkirtelatrofi, hvilket yderligere kompromitterer skjoldbruskkirtelfunktionen. Hold øje med et fremtidigt blogindlæg om dette emne, da det bestemt er værd at udforske yderligere.