mit navn er Bella Decembre (@bellaga .jas_), og jeg er 29 år gammel. Jeg bor i Orlando, Florida, og jeg er en plantebaseret influencer, der bygger kreative opskrifter og hjælper andre på deres plantebaserede rejse efter at have tabt 75 pund med mit plantebaserede liv.
i begyndelsen af 2019 havde jeg nået min tyngste vægt på 220 pund ved 28 år gammel. Jeg havde også for nylig skilt min daværende mand efter seks år sammen., Mens der beskæftiger sig med så meget personlige ting foregår i mit liv, jeg ikke engang klar over, hvor meget vægt jeg lægger på. Jeg vidste, at jeg var nødt til at foretage ændringer i mit liv for at komme videre på en sund måde.
jeg blev motiveret til at gå plante-baseret kom efter at have set et billede af mig selv, som fik mig til at føle chokeret over, hvor meget min krop havde ændret sig.
Der var en indre helbredelse, som jeg vidste skulle finde sted; jeg havde brug for at reparere mig indefra og ud., Så jeg fik seriøs omkring min sunde levende rejse, og jeg søgte at ændre bane af mit liv. Mine børn så på mig som deres rollemodel, og jeg ønskede, at tingene skulle være anderledes.
Jeg valgte min spiseplan efter at have lavet *meget* forskning på plantebaserede kostvaner. Jeg begyndte først at spise vegansk, fordi jeg ikke var helt klar over, hvad veganisme var. Men efter endnu mere forskning, ser dokumentarfilm, og blive inspireret af Dr. Sebi og Nipsey Hussle, jeg startede min rejse på en plante-baseret kost. En vegansk kost begrænser dig fra at spise alle animalske produkter., På en plantebaseret kost undgår de fleste at spise kød, men du er ikke begrænset til at spise kød. Plantebaserede diæter fokuserer på at spise mest mad, der kommer fra planter.
fjernelse af kød og mejeri gjorde en enorm forskel for mig. Jeg så øjeblikkelige resultater på alle områder af mit liv: min motivation, min hud og selvfølgelig vægttab. At være plantebaseret blev min livsstil. Jeg tog den plantebaserede rejse alvorligt og blev virkelig dedikeret til at erstatte mit kød med mere gunstige proteinindstillinger.,
Her er hvad jeg typisk spiser på en dag nu:
- Morgenmad: Smoothie med avocado toast
- Frokost: Vegetar sandwich
- Snacks: Frugt skål
- Aftensmad: Blomkål bøf med kartoffelmos, sovs, sauterede asparges, og en friskpresset juice
- Dessert: Vegansk banan valnød ice cream
For motion, jeg skal bare holde det simpelt. Jeg elsker at gå på ture., Jeg går på længere dem en eller to gange om ugen, men mit job og tidsplan holde mig virkelig travlt og aktiv.
om ni måneder tabte jeg i alt 75 pund.
mens jeg vidste, at jeg ville tabe mig, vidste jeg også, at helbredelse af mig selv på indersiden var en prioritet. Når du starter et vægttab rejse, du måske tror, at når du har mistet vægten, og det er det. Det er dog ikke—du skal skifte fra en tænkning om vægttab som bare en milepæl til at tænke på det som en livsstil.,
jeg opnåede denne nye tankegang delvist ved at dele min rejse med andre. At gøre det hjalp med at vise mig, at jeg ikke var alene. Jeg lod heller ikke et såkaldt “dårligt” måltid blive til en række dårlige dage.
Jeg har et motto: Spis sundt, hold dig aktiv og bliv velsignet. Vægttab blev lettere, da jeg stoppede med at tænke på det som noget, der havde en målstregen, som jeg forsøgte at komme til, og jeg kæmpede for at blive en ny person., Jeg var nødt til at tænke på processen, da jeg blev sund—ikke mig, der sigter mod et tal på skalaen.
Skriv et svar