Den ene ændring jeg lavede til min kost, der (endelig!) Ryddet op min hud

for Et par måneder siden, var jeg alt om soja latte. Ikke længere., //vapadiii/iStock.com

starter omkring fem måneder siden, for omkring 20 arbejdsdage lige, jeg begyndte hver morgen ved at gå ind i fyr Be Wellell Philly forfatter Emily Leaman Kontor, peger på mit ansigt og siger, ” jeg mener, kan du tro det?!?!”Det”, jeg henviste til, var min ryddet hud-tidligere land til en endeløs parade af uvelkomne, smertefremkaldende hormonelle acne.

Jeg havde aldrig haft problem hud vokser op, men omkring den tid, jeg vendte 23, min hud slået mig., Jeg følte, at jeg havde ansigtet til en pre-teen med problemerne hos en voksen: regninger, at finde et job, der kunne støtte min latterlige, udødelige kærlighed til at bestille El ve.gennem GrubHub (arbejder stadig på det) — eller bare, du ved, at finde et job. Og lad mig fortælle dig: hvis du troede at være voksen var dårlig, så prøv at være voksen med en kæmpe pimple på din hage til enhver tid — det gør ondt — forsøger at håndtere dine problemer. Jeg mener, i det mindste er der vin – men det er for det meste lige så slemt som at være tilbage i gymnasiet.,

i de følgende to år, jeg jaget for huden rettelser: jeg har prøvet næsten hver ansigt vask i Sephora (sammen med masser af ansigtsmasker jeg kunne ikke tillade sig, naturligvis), jeg skar mejeri ud af min kost, jeg gik tilbage til at bruge Proactiv, som jeg ikke havde rørt, da jeg var teenager. Intet gjorde en stor forskel, så jeg gav op. Derefter, da jeg var i Miami til min bedste vens bryllup i oktober sidste år, en ven spurgte mig, om jeg havde prøvet at skære soja ud. Det havde jeg ikke., Og jeg var dronningen af alt soja-soja lattes til morgenmad, En Min mærkelige afhængighed-niveau kærlighed til veggie pølse, og tofu med frokost og middag stort set hver dag. Se? Dronning af alt soja.

Jeg kaldte Naomi Fenlin af omkring ansigt hudpleje, en pro når det kommer til at håndtere acne-relaterede problemer, for at se om soja kunne gøre mig beskidt. Hendes svar: Ja, det kunne være. (Indsæt alle de snigende emoji her.) Soja påvirker androgenniveauer, der er relateret til hormonel acne., Men sagen er, at alle beviser relateret til soja og acne er anekdotiske, og der er ingen måde at teste for at se, om det påvirker dig. Den eneste mulighed er at skære det ud af din kost i en måned og se hvad der sker. Hvis din hud rydder op, har du fundet din skyldige, sagde Fenlin.

så jeg gav soja op: jeg handlede i min elskede tofu for en kærlighed til proteinfyldte hampfrø (en god tilføjelse til salater, forresten), grøftede min veggie-pølse besættelse, byttede sojamælk til mandelmælk i mine lattes og læste bagsiden af næsten hver etiket, fordi soja er i alt, mennesker., Jeg arbejdede protein i min kost på andre måder: æg, bønner, igen, alle hampfrøene. Jeg opdagede endda et fantastisk sojafri alternativ til sojasovs, der er perfekt til stegning. (Livet handler om de små sejre, ikke? Og en måned senere tvang jeg modbydeligt Emily til at beundre min hud dag efter dag.

og ja, jeg var glad — men jeg var også så ked af det, at ingen nogensinde havde foreslået, at soja kunne have påvirket min acne før. Ligesom rasende. Så du undrer dig nok over, hvorfor jeg ventede så længe på at fortælle dig det, ikke?, Som enhver, der har behandlet hudproblemer, ved, kan hudproblemer køre dig lidt skør, så bagpå mit hoved tænkte jeg at skrive om denne løsning kunne Jin.det. Ja, jeg ved: det lyder vanvittigt-og det ser jeg nu. Så nu, efter at have fjernet sojaprodukter så meget som muligt i seks måneder (Gem til den meget lejlighedsvise dukkert af sojasovs med en avocadorulle her og der), fortæller jeg jer: ditching soja fra min kost synes at have hjulpet med at rydde min hud op på en stor måde. Du kan ikke se mig lige nu, men jeg banker på alt det træ, jeg kan nå.,

nu, misforstå mig ikke: min hud er på ingen måde perfekt nu. Jeg får stadig bumser, og jeg har en masse af ardannelse fra de to års non-stop acne, men i stedet for at få en ny, dybt rodfæstet bums omkring min jawline og hage kun om hver dag, jeg får et par “Ughhh, hvorfor mig??”bumser hver måned, hvilket er en enorm forbedring. Og det er naturligvis helt anekdotiske, og du er måske ikke helt soja-eating maskine, som jeg var (temmelig sikker på, at jeg fortjener en medalje), men hvis du er og din hud ser ud til at være konstant freaking ud, du måske ønsker at prøve at droppe det, for at se hvad der sker.,Side note: mens mine hudproblemer ikke er så store længere, har jeg stadig masser af virkelige voksne problemer (hvor er det magiske drømmejob, der vil gøre min GrubHub afhængighed okay??). Ved nogen, hvad jeg kan give op for at ordne dem alle?

kan du lide det, du læser? Ophold i kontakt med Være Godt Philly — se her hvordan:

• Gerne Være Godt Philly på Facebook
• Følg Være Godt Philly på Twitter
• Følg Være Godt Philly på Pinterest
• Få det Godt Philly Nyhedsbrev