Mens dermatologer er næsten forenede i deres urokkelige tilbedelse for retinoider—”den vigtigste klasse af ingredienser for en sund hud,” bemærker hudlæge Jeannette Graf, M. D.—den følsomme blandt os har en tendens til at have mere af et had-kærlighedsforhold med A-vitamin derivater., Fordi sammen med fire årtier med undersøgelser, der understøtter deres evne til at øge celleomsætningen, øger kollagenvæksten, neutraliserer frie radikaler, mindsker pigmentproduktionen, lukker acne og afværger hudkræft (kærlighed!), kommer den uundgåelige tilpasningsperiode, noget docs kalder “retinisering” —og vi kalder seks uger rå, flaky, no-concealer-can-hide-dette helvede (had!). Stadig, ifølge ne D. York hudlæge Dendy Engelman, M. D.,, “selv følsom hud kan trænes til at tolerere vitamin A-derivater,” så virkelig er de eneste kvinder, der ikke bør bruge retinoider, dem, der er gravide eller ammende.
men om den træningsperiode: der vil være noget sloughing. Og selvom det helt sikkert virker som et rødt flag, er det faktisk et tidligt tegn på en retinoid effektivitet. Her er aftalen: ved ansøgning binder ingrediensen sig til DNA og begynder straks at lede hudens proteiner og en .ymer til at gøre visse ting—hvoraf den første er at kaste de stablede døde celler fra hudens overflade., “Normalisering af det øverste lag-udfladning af det til, hvad det skal være-forårsager oprindeligt noget vandtab, hvilket kan få følsom hud til at virke tørrere og mere irritabel,” siger Doris J. Day, MD, en hudlæge i Ne.York City. Men hvis du skubber igennem og fortsætter med at bruge din retinoid, “vil det absolut gøre din hud sundere og mere modstandsdygtig, så den opfører sig bedre og virker mindre følsom over tid,” siger Day. Endnu mere se .et, det vil efterlade dig med den mest vanvittige glød og reducerede fine linjer. Nedenfor er den ultimative guide til at vælge en formel, der fungerer for dig.
forbered dig selv., Et kendetegn ved følsom hud-især rosacea og eksemtyper-er en kompromitteret fugtbarriere, der betyder “retinoider kan trænge mere ind end de burde, hvilket i det væsentlige øger dosis og resulterende irritation,” siger Joely Kaufman, MD, en Miami-hudlæge. Reparationen? Før du selv ser på en retinoid, tage to uger til at styrke dit barriere, som afholder sig fra at stripping rensemidler. (brug micellære vand eller fløde i stedet for en gel eller skum) og alle former for peeling., I løbet af dagen, bære et bredt spektrum mineral-baserede solcreme hver dag (derms kærlighed Elta MD UV Klart SPF 46); natten, lag på en intensiv healer, som Avene Cicalfate Repair Cream. Endelig, når huden er i toptilstand, skal du overveje dette: “det kan tage mindst seks måneder at se de fulde virkninger af en retinoidcreme, så enten forpligte sig fuldt ud eller ikke gider overhovedet,” siger Kaufman.
Vælg den rigtige formel., Spærring dårlig acne eller alvorlige rynker, vil de fleste hudlæger starte følsomme typer ud med en over-the-counter vitamin A creme til jumpstart foryngelse snarere end en recept version. De to mest effektive ikke-R.—former er retinol og retinaldehyd-huden omdanner både til retinsyre, den aktive ingrediens i receptpligtige retinoider som Retin-A, Renova og Atralin. Nu, her er den virkelig fascinerende del (hud nerder, forene!): Baseret på kliniske undersøgelser og accepterede konverteringsfrekvenser, .05 procent retinsyre (og dens ækvivalent,.,5 procent retinol) er den koncentration, der er vist sig at forbedre sun-beskadiget hud—hvilket betyder at du ikke nødvendigvis behøver at hoppe ind på recept realm at høste legit anti-aging fordele, forklarer Vivian Bucay, M. D., en hudlæge i San Antonio, TX. “Når jeg anbefaler retinol til en følsom patient, kan jeg starte med en .25 procent formel, men mit mål er altid at arbejde hende op til det mere effektive .5 procent styrke, ” siger hun., Hendes gå-til formler kan indeholde ingredienser, der fugter (som Neutrogena Tidløs Intensives Dyb Rynke Nat Fugtighedscreme med hyaluronsyre) eller på anden måde manipuleret til at opveje irritation, såsom Hud Medica Retinol Komplekse 0,5, som omfatter rødme-at lindre peptider. For de ultra-reaktive, der endnu ikke kan tolerere retinol, er der det mildere retinaldehyd, der findes i Avene Physiolift Night.
lethed i. Start med at bruge din trylledrik kun to nætter om ugen, og tilføj en nat hver anden uge, når tolerancen udvikler sig. (Nat er nøglen, da sollys deaktiverer vitamin A.,), Før du anvender en retinoid, Bucay rådgiver prepping huden med en fugtighedscreme, der indeholder anti-inflammatoriske polyfenoler i grøn te (Replenix JF Fløde) eller niacinamid (SkinCeuticals Metacell Fornyelse B3), eller en smart blanding af barriere-påfyldning af lipider som dem i SkinCeuticals Lipid Genoprette 2:4:2, for at dæmme op for potentielle bivirkninger. Efter fugtighedscreme skal du klemme en dråbe af retinoid i ærtestørrelse og glatte den først over panden, derefter kinder, næse og hage, så du undgår hjørnerne af munden, næseborene og øvre øjenlåg., “Huden på panden og kinderne er tykkere, mindre følsom og har ingen folder, hvor retinoider kan samle og intensivere,” forklarer Bucay, så det tolererer bedre den lidt større dosis, der følger med at være det første område ramt.
vide, hvornår du skal bakke ud. “Klinisk har vi set, at det tager cirka tre uger for hudceller at tilpasse sig retinsyre og begynde at opbygge deres tolerance,” siger Engelman, hvorfor en vis grad af irritation er helt normal tidligt., Imidlertid, hun tilføjer, “hvis det går ud over en lille smule rødme eller let skrælning, ring tilbage til en gang om ugen brug, eller skift til en svagere formulering.”I denne fase kan advarselsskilte være super subtile, siger Kaufman og tilføjer, at en af de første ting, som følsomme typer har tendens til at bemærke, er en ubehageligt stram følelse efter rensning. Træde let under sæsonmæssige ændringer, også, siger Graf: “et fald i fugtighed kan tørre ud huden, forårsager uventede anfald af irritation.”
Naviger uslebne Patches som en professionel. At vide, at irritation er normal, gør det ikke lettere at vågne op til., Men derms sværger, at disse værktøjer kan hjælpe med at reparere huden hurtigt:
1) to faner af et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel-aspirin, Advil, Aleve—kan bringe lindring inden for en time eller deromkring, ifølge Engelman. 2) den blideste Rensebørste eller blødeste vaskeklud, cirkuleret over huden med nultryk påført buff væk irriterende flager efter behov. 3)Den mega-fugtgivende Avene Cicalfat nævnt ovenfor-når alt andet stikker, beroliger disse ting. 4) 1 procent hydrocortisoncreme dabbede på dine værste pletter to gange om dagen i op til tre dage., 5) en ren tonet primer eller fugtighedscreme med mineraler, antio .idanter og solcreme, som Colorescience Skin Calming Face Primer SPF 20.
Vælg Produkter, der spiller pænt med retinoider. Styrke den anti-aging effekter af din retinoid med antioxidanter, solcreme og peptider i løbet af dagen og samtidig undgå skrappe rensemidler, tonere, AHAs og BHAs (glykolsyre, mælkesyre, salicylsyre syrer) og zit cremer med benzoylperoxid, der faktisk kan deaktivere retinoider.,
Skriv et svar