Hvis du finde dig selv i den vederstyggelige position af skilsmisse, en Narcissist, mine første ord til dig er: held og lykke, og må Gud være med dig.
Dette er ikke en kamp for svaghed i hjertet, og du skal være modigere end du nogensinde har været.
så mit andet ord til dig er: Buck up, gro.nogle bolde, sat på en ‘Jeg giver ikke en flyvende f’ holdning, sæt store grænser og bosætte sig i en lang, ubehagelig tur.
det eneste sværere end at være gift med en narcissist er at skille sig fra en.,
Nogle har ikke engang maven til det, eller vil kun komme så langt, før de giver op fra frygt, intimidering og / eller ren udmattelse.
og forvent aldrig, at de løber tør for damp eller ned igen. De trives på at køre dig ragged, på ‘vinde’, på at se dig straffet for at turde gå op imod dem.husk, hvornår din narsissistiske eks fik dig til at føle, at du var den skøre, fordi de aldrig kunne tage fejl af noget nogensinde!? De kunne argumentere for, at himlen er rød og, til sidst, få dig til at tro, at du havde det hele forkert hele tiden ved at tro, at det var blåt.,
du ved præcis, hvad jeg taler om mine medlidere af narcissistiske ægtefæller.
Og hvis du har brug for en genopfriskning af, hvordan en narcissist fungerer, så lyt her:
Narcissisme 101
For startere, er det vigtigt at indse, at kærlighed er en personlighedsforstyrrelse ofte knyttet til andre personlighedsforstyrrelser (Bi-polar, Borderline, Psykopati, osv.).narcissister kommer i mange nuancer.for eksempel var jeg med en (udiagnostiseret) narcissist, der også havde grænsetendenser., Mennesker med Borderline personlighedsforstyrrelse har svært ved at administrere ambivalens (evnen til at holde to følelser på samme tid), og meget intense følelser. Par dette med narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), og det er et fuldtids cirkus.narcissister er optaget af fantasier af ubegrænset selvbetydning, succes og magt. De overdriver deres resultater, popularitet, og social betydning.
de udnytter eller udnytter andre til personlig gevinst. De kræver konstant fodring af deres egoer og kræver således overdreven beundring., De pit Folk mod hinanden for at få, hvad de ønsker. De deler folk til at erobre og få magt over dem; de vil sekvestrere dig fra bekymrede venner og familie. De manipulerer ved at påvirke følelser som frygt og vrede, ansætte trusler og løgne.
en større manipulationsteknik, der ofte bruges af narcissister, omdefinerer virkeligheden ved gentagne gange at fremstille fiktion og præsentere den som kendsgerning. De lyver og præsenterer alternative fakta, der fører lyttere til at stille spørgsmålstegn ved deres egen forståelse af virkeligheden. Ofre oplever ofte et’ T .ilight phenomenonone ‘ fænomen.,narcissister får andre til at betale og bliver ubehagelige med dem, der ikke giver dem den aftale, beundring og respekt, de føler sig berettiget til. De forventer automatisk overholdelse fra alle omkring dem (træk findes ofte i militante diktatorer).narcissister er giftige for mennesker og situationer. De er kun anstændige for folk, der støtter deres dagsorden. Men de kasserer hurtigt (og/eller gør elendige) enhver, der beder om at afvige eller tilbyder en mening, der udfordrer dem. En narcissister fungerer som dommer, jury, og bøddel, hvis du tør at trodse dem.,
deres ego giver dem den eneste glæde, de oplever; deres ego holder dem sikkert fra den forfærdelige person, de har skjult. Den eneste måde at ikke skade er at føle sig bedre end alle andre.
men de ved ikke, at de har en lidelse. De vil tro, at andre overreagerer og er svage. De kan indse, at ethvert forhold slutter på samme måde for dem, men læg skylden på andre og genkender ikke deres del. Deres ego beskytter dem mod at have nogen fejl.
selvom de er enige om, at de har et problem, vil deres ego retfærdiggøre deres opførsel, hvilket gør terapi vanskelig.,at skille en narcissist kræver, at du er forberedt: mentalt, fysisk og økonomisk!
hvilken type Narcissist er du skilt?
givet alle narcissister er ondartede, især ved skilsmisse.
men forskere siger, at der er to typer narcissisme: Grandiose og sårbare.
sårbar narcissisme er forankret mere i dårlig selvværd, selvom den person, der lever med tilstanden, ofte forekommer udadtil selvsikker., Da sårbare narcissister har lavt selvværd, kan det give en vis tryghed (lige nok til at stoke deres egoer) holde dem glade og mindre tilbøjelige til at være komplette djævle.Grandiose narcissisme involverer personer, der har meget høje konfidensniveauer, egoistisk og berettiget adfærd, og tror, at de er bedre end andre. Ofte opnår de høj status og magtpositioner. Grandiose narcissisme omfatter et ønske om at opretholde et prætentiøst selvbillede, en udstillingsistisk tendens, et stort behov for beundring, egoisme, urolighed og mangel på anger.,
heldige mig, jeg havde privilegiet at opleve denne slags, jo farligere slags, fordi de faktisk tror på de løgne, de fortæller sig selv og andre – enhver løgn, der er nødvendig for at øge deres ego og mindske andre.
uanset type får narcissister glæde af at arbejde andre mennesker op, især dig.
prøv at bevare roen og holde øje med prisen. Prisen er ikke at skulle beskæftige sig med dem for resten af dit liv.,
økonomien
chancerne er, at mange af jer har opgivet Al eller mest økonomisk kontrol over til din narsissistiske ægtefælle.
min eks holdt alle vores finanser skjult for mine øjne, især bank-og kreditkortopgørelser. Mens dette er klassisk, kontrollerende, narcissistisk opførsel, viser sig, at han også brugte masser af samfundsmidler på at behandle sine elskerinder til luksusferier, spa dage, og shopping sprees.var jeg for tillidsfuld eller almindelig dum? Absolut begge dele!, Den dårlige nyhed for mig er, at jeg begik mange fejl ved at skille min narsissistiske eks, men den gode nyhed er, at jeg nu kan fortælle dig, hvad du ikke skal gøre, og hjælpe dig med at skille dig fra din.første off, når din sh * t-Sho.af en skilsmisse starter, skal din tankegang skifte til at tænke strategisk, ikke følelsesmæssigt. Sæt på dit bedste spil-ansigt og lad Sho !et begynde!
leje en Kick-en$$ skilsmisse advokat
tænk på det som en investering i din fremtid, ikke gå bargain kælder. Eller værre, gør hvad jeg gjorde, og undlader at beholde en egen advokat (helt idiotisk fra min side).,
resultatet af din skilsmisse bestemmer, hvordan din fremtid vil se ud og føles i alle aspekter af dit liv.
tag aldrig din eks ‘ord for det’ eller stol på, at de vil gøre, hvad der er rigtigt eller retfærdigt.
du har brug for en advokat til at snuse deres bull-crap og minde dig om, at ord kun er ord, indtil de er sat i en kontrakt.
min eks lavede mange, mange løfter, han aldrig havde til hensigt at holde, og jeg lider stadig for det. Advokat op folk!,
gør nogle pre-skilsmisse rekognoscering (…hvis du har denne fordel af fremsyn)
tid til at kanalisere din indre spion-ninja og samle så meget intel som muligt.
lav kopier (eller tag fotografier) af alle aktiver og vigtige dokumenter. På den måde har du bevis, når aktiver ‘forsvinder’ på permanente ferier til eksotiske off-shore-steder, efter at du har arkiveret.,
Her er en kort liste over, hvad de skal dokumentere, at:
- Konti (fælles og tunge)
- Dokumenter vedrørende Fast Ejendom
- Realkreditlån og kreditlinjer
- Seneste Betale Artikler
- selvangivelser – seneste 3 år minimum
- Forsikring papirarbejde
- køretøjsregistrering/title
- Værdifulde Antikviteter/Art/Smykker
- Investering Konti
- pensionskonti
- fødselsattest, vielsesattest, Pas
Åbn en “Armageddon” (Fonden, FØR Skilsmisse, en Narcissist: Stash, At Kontanter!,
gør hvad du skal for at stash væk nogle gale penge. Start år før, hvis du kan.
åbn din hemmelige konto med en helt tilfældig bank, en ingen af jer har brugt før. Du kan indstille kontoen til at have lidt kommunikation eller konfigurere den med en hemmelig e-mail-adresse. Få ikke engang et ATM-kort eller checks, for risikabelt.
sæt lidt her og der, langsomt men konsekvent, tilføjer hver bit.
Sælg smykker og luksus gaver, hvis du skal., Jeg anbefaler især dette til dem, der er hjemme-forældre og er helt afhængige af deres ægtefælle for alle indkomster.
Du har brug for denne fond, når din kontrollerende narcissistiske ægtefælle går ape-sh*t og forsøger at ‘ryge dig ud’ ved at afskære pengene.
og rolig, du kan ikke beskyldes for at stjæle. Bare fortæl din advokat, hvor meget du har afsat, og det kan behandles som fællesskabsejendom, når du deler aktiver. Tænk på det som låntagning.,Plus, du har brug for Holdere til advokater og andre skilsmissepersonale – som en Skilsmissefinansiel analytiker – som jeg også stærkt anbefaler!
Lær at forhandle med en Narcissist
Jeg vil ikke sukkerbelægge det. At skille en narcissist er helvede på jorden. Nogle gange har vi alle brug for lidt håndholdning, men nu har du brug for en redningsvest.
Top 1% skilsmisse advokat, Rebecca Zung ‘ s 4-timers lynkursus DRÆBE Din Forhandlinger med en Narcisissist er din trin-for-trin plan for at genvinde magt og kontrol.,>
- hvilken manipulationstaktik man kan forvente af en narcissist, og hvordan man lukker dem ned
- hvordan man udvikler en skudsikker strategi for at drive det ønskede resultat
- hvordan man skaber gearing for at motivere og stimulere narcissisten til at løse dine problemer
- hvordan man kan forudse nøjagtigt, hvad narcissisten vil gøre, og forblive to skridt foran på alle tidspunkter
- hvordan man fokuserer på dig – opbygge din stærke sag, tillid og hvordan man udvikler en vindende tankegang
Der er endda en eksklusiv narcslayers Facebook-gruppe, så du har et indbygget supportsystem lige ud af porten.,
Plus, her et par af mine favorit bonusser:
- 50 Centrale Sætninger for at Afvæbne Narcissist
- Spørgsmål til behandlingen af en advokat, når der beskæftiger sig med en narcissist
- Scripts, som du kan bruge til at besvare de krænkende tekster og e-mails og afvæbne narcissist
- 45-side projektmappen for at hjælpe dig med at holde styr
jeg ville ønske, jeg havde noget som dette, da jeg gik gennem min skilsmisse!
dette kursus er den bedste investering, du kan gøre. Når alt kommer til alt afhænger din frihed af det.,
Få $200 fra DRÆBE Din Forhandlinger med en Narcissist med promo kode SURVIVE200 >>
Få $200 fra DRÆBE Din Forhandlinger med en Narcissist med promo kode SURVIVE200 >>
Prøve at Arbejde med en Skilsmisse-Coach
Hvis du har brug for endnu mere hand-holding, du måske ønsker at overveje en Skilsmisse-Coach. Det er svært at tage livsændrende beslutninger under stress af det hele. En Skilsmissetræner kan hjælpe dig med at forblive logisk og tage strategiske beslutninger, ikke påvirket af din følelsesmæssige hårdhed.,
Du kan bruge deres råd som et skjold.”Undskyld e.NPD (deres navn her), min terapeut siger, at jeg er nødt til at etablere stærke grænser, så du ikke kan skrige og forbande mig mere – lægens ordrer” klik (forbandelse fortsætter på hans/hendes ende af telefonlinjen). Skyd ikke budbringeren!
Jeg kunne have brugt en til at gå mig gennem panikanfald, eller hvad de forfærdelige, narcissist-inducerede episoder var. Du skal bare gøre det gennem denne hårde del, så er du fri (ish).,
Tag Ekstra Omsorg for dig Selv
at Stå op til din narcissistiske snart-til-være ex-ægtefælle er en daglig kamp, og det tager en større vejafgift.
for at forblive rolig og stabil af hensyn til dig selv og dine kære, vær ekstra venlig over for dig selv. Jeg gjorde alt fra yoga, Reiki, hypnoterapi og daglig meditation. Hvis du aldrig har mediteret før, er det nu tid til at starte.
narcissistens ord og handlinger kan efterlade varige skader på folket i deres vej mod selvforståelse og ret. Lad dem ikke tage dig ned.,
Hvis du kæmper følelsesmæssigt, få den støtte, du har brug for. At tage sig af din mentale sundhed er vigtigere end nogensinde. Tal med en betroet terapeut.
Hvis du ikke har en, kan du overveje at prøve terapi online. Med sitesebsteder som BetterHelp kan du oprette forbindelse til din terapeut, hvor og når det passer dig via telefon, videochat eller tekst. Det bedste er, at det ikke vil bryde banken. Du kan få 10% rabat her >>
vær modstandsdygtig og forstå, at deres ord kun er støj., De er triste og forstyrrede væsener, der har masser af arbejde at gøre på sig selv, endnu mere end dig – deres målrettede offer. Jeg misunder dem ikke.
forstå, at du ikke er problemet og aldrig var
mens du måske føler dig offer, er det vigtigt at vide, at du aldrig fortjener den skadelige og voldelige behandling, narcissister dole ud.
det er naturligt at undre sig over, hvordan prince charming, der elsker-bombede dig med kærlighed, gaver, beundring i hans ‘courting’ – fase, blev dette callus, conniving, bedragerisk monster, du giftede dig med?,når man ser tilbage, var der helt sikkert røde flag fra starten, men de var ikke klare indlysende på det tidspunkt. De ondeste skurke reklamerer sjældent for deres ondskabsfuldhed, de ‘gode’ vil blive uopdaget, indtil det nogle gange er for sent, og du er for dybt – dvs.gift med en.
hvordan beskytter du dig mod en narcissist, hvis de er mestre i forklædning og glider ubemærket ind i dit liv? Til at begynde med, næste gang, dato nogen i længere tid – mindst 2.5 flere år. Og, tage agt af eventuelle advarselsskilte, ikke bare børste dem væk eller tror, du kan ændre dem.,
så tag et hårdt, langt kig inden i dig selv. Tit, offer for en narcissist er disponeret med en tankegang, der synes at invitere i disse giftige relationer. En narcissist offer kunne have en, eller alle, af disse tre funktioner: hyper-aktiv tilknytning, den intense behov for at behage, og er en barsk selvkritiker. Helingsprocessen er løsningen på disse fejl. Narcissister er som hajer, der lugter blod i vandet; de søger ofre, som de let kan synke deres tænder i. Gør selvarbejdet for at sikre, at du aldrig bliver offer for en narcissist nogensinde igen.,
måske gjorde de dig en tjeneste i det lange løb. Livserfaringer, selv forfærdelige, tvinger os til at lære vigtige lektioner og vokse. Arbejde selvom oplevelsen, og du vil komme ud en bedre, dybere, klogere person for det. I en vis forstand, du kan takke dit mareridt fortid for en bedre fremtid – en narcissist fri fremtid.
hvorfor er de sådan her? Hvordan ser de det ikke?,
Når du er wracking din hjerne forsøger at finde ud af, HVORFOR de opfører sig som et$$huller, og hvordan de ikke kan se det som et problem, vil vide, at ifølge nyere forskning, personer med denne lidelse har faktisk vist sig at have en anden hjernens struktur.
go-to terapi for narcissisme er psykoterapi. Men som de fleste personlighedsforstyrrelser, narcissisme er vanskelig at behandle, fordi de berørte ikke er i stand til at forstå, at der er noget galt med dem, og er således ikke tvunget til at ændre sig. Alle andre er problemet, de er præfekt, ‘ingen narcissister her’ de vil insistere., Intet er trods alt deres skyld.
forstå, at hvis du har børn med denne person, vil du aldrig virkelig være fri for dem.
Dette er kickeren: den triste uheldige virkelighed, at selvom du har gennemgået smerten ved skilsmisse, er du aldrig rigtig skilt fra deres eksistens.
Jeg kan fortælle dig førstehånds, hvor vedholdende en narcissist du allerede har skilt kan være. De stopper ved intet for at gøre dit liv elendigt, fordi det føder deres ego og enorme sult efter hævn.
min eks truer med at trække mig tilbage til retten regelmæssigt, det er som en sport for ham.,
hans mål er at betale så lidt børnebidrag som muligt. Han har brugt boku bucks i advokatsalærer i forsøg på at gøre det så. Det ser ud til, at han hellere vil betale barnepiger og dyre advokater end at betale mig en krone. ‘Mig’ er i citater, fordi pengene selvfølgelig ikke går mod ‘mig’, det går mod børnene – deres aktiviteter, tøj og fodring af dem sunde, friske fødevarer (jeg prøver).
det hele cirkler tilbage til deres behov for kontrol, de skal kontrollere pengene, som de gjorde, da du var gift.,
livet efter skilsmisse af en Narcissist
vær glad for, at du er på vej ud af deres liv (for det meste). Vær taknemmelig for, at du er (noget) intakt, og at dit selvværd ikke reguleres af andres beundring (lyder udmattende).
G-D velsigne den næste fattige sjæl, der falder for deres kølige facade og livlige charme.
selvom fyren stadig er den samme ol’ liggende womomani .er, han var under vores ægteskab, synes min eks at have fundet sig en ny kæreste., Og jeg genkender hans samme mønstre af hofting og bruger grandly til at købe hendes beundring (busted – jeg læser hendes Instagram lejlighedsvis).at vide, hvad jeg ved, at se hende prydet i hans gaver af dyre, fine mode, får hende kun til at se billigt ud. Jeg tror ved mig selv, at denne stakkels pige ikke aner, hvad hun får sig selv ind i.
Hvis hun skulle læse op på Borderline og narcissisme, ville det klikke på kapitel 2. Jeg ville ønske, at nogen havde advaret mig-givet mig en manual.,
Så, at advare alle de fremtidige kærester af narcissister ” overalt, her er en grundlæggende køre ned på, hvordan jeres forhold vil spille ud:
Da han er sådan en FANTASTISK skjult narcissist, når du starter dating ham, det er magisk. Du er hans soulmate, han har ventet på dig hele sit liv-indtil han har dig.
så begynder devalueringen. Misbruget starter langsomt og subtilt. Når du indser, at du bliver misbrugt, er dit liv grundigt viklet ind i hans.
du så masken, men den vidunderlige person, du tror, du er sammen med, eksisterer ikke rigtig., Men nu hvor du er tilsluttet, kan du ikke se det. Du kan bemærke et par røde flag, men fordi du har rosenfarvede briller, ser de ikke så røde ud.
Når du har gift med denne mand af dine drømme, du kan ikke tro, at den fyr, der var så generøs, charmerende, kærlig og gratis kunne være i stand til at være så ond og grim.
så tror du, du skal have gjort noget forkert for at fremkalde sådan adfærd. Og selvfølgelig fortæller han dig dette. Hvis du bare ikke havde gjort ham så vred-det er din skyld, at han gjorde det (udfyld den tomme nastiness).,
det verbale og følelsesmæssige misbrug bliver hyppigere, indtil det begynder at føle sig ‘normalt.’
du arbejder hårdt på at forsøge at være den perfekte ægtefælle, iført de forfærdelige tøj og hooker-stil støvler, han kræver, så han vil gå tilbage til at være den vidunderlige mand, som du giftede dig med.
kun, gasbelysningen, skylden skifter, projektionen, manipulationen har gjort nogle store psykologiske skader. Du finder det sværere og sværere at finde i dig selv den stærke, lykkelig, uafhængig kvinde, der blev forelsket i denne douche., For ikke at nævne stresset ved altid at gå på æggeskaller vil påvirke din fysiske sundhed såvel som din mentale.
du drømmer måske om at forlade ham, men du kan ikke engang begynde at forstå, hvordan du ville gøre det-han har helt overtaget din økonomi og dit liv.Åh, og sørg for at få dig rutinemæssig STD-kontrol, fordi han vil have kvinder stashed over hele kontinentet for, når han ‘rejser for arbejde’.
efter alt det finder du dig selv her – læser denne artikel. Jeg beder til, at det ikke tager dig, så længe det tog mig.,
Tilgivelse, Grænser og Bøn
Skilsmisse, en narcissist har taget mere styrke, beslutsomhed og healing, end jeg troede, jeg havde. Men jeg kæmper med tilgivelse.
hvordan tilgiver du nogen, der A) er uvidende om, at de gjorde noget forkert, b) er ufortjent af det, og c) holder sårene friske ved at fortsætte med at angribe? Hver gang jeg kommer tæt på at tilgive, han kommer på mig med noget nyt at torturere mig over.
men jeg er på et stadium nu, hvor jeg simpelthen ikke er ligeglad. Jeg har mistet al respekt for ham, men har fået lidt sympati.,
det må være forfærdeligt at være så stunted og helt ude af kontakt med dig selv. Alt det eksterne grandiose Sho .boating er ikke rigtigt. Jeg tvivler på, at han nogensinde har været glad. Det må være svært at skulle holde op med alle de løgne, at se folk blive forarget med dig, altid bekymret for at blive snydt ud af din “grund”, forsøger at imponere, og hele tiden at skulle søge efter en ny kilde af narcissistiske forsyning.
Jeg ved, at jeg ikke ønsker at leve sådan. Så jeg beder for ham.
Jeg beder for hans oplysning – at han vil få evnen til at se sig selv, for at anerkende hans mangler., Jeg beder hans hjerte blødgøres til at gøre en ændring i retning af hans sjæl evolution … selvom jeg ikke vil holde vejret.
men i sidste ende finder du ikke tilgivelse for disse mennesker. Du vælger at tilgive; at acceptere undskyldninger, du aldrig får.
tilgivelse giver slip. Og det er til dig – dit hjerte, sind og din fremtid. Vælg at tilgive, så du kan være fri for at være deres offer.
det er en praksis som noget andet – Vælg at gøre det hver dag.
tilgivelse hjælper med at frigive smerten, bitterheden og Harmen. Det er ikke let., Men du gør det for dig – ikke for dem – at leve frit og ubundet til fortiden.
og mens du arbejder på tilgivelse, sæt stærke grænser (hvis du ikke allerede har).
du har en anden chance for at vælge rigtigt (givet dig gøre det ud i LIVE, jeg næppe gjorde). Tag dig tid til at helbrede, reflektere, lære, og aldrig falde for en narcissist igen.
Advar også dine venner og kære! Bør der ikke være en National Narcissist a !areness Day!?
Skriv et svar