Så, efter fem måneder kan du høre nogle kolleger moms forundring, at deres børn sover igennem om natten. Hør, hvis din munchkin ikke er en af de babyer, skal du ikke bekymre dig en smule. Ved, at mange babyer ikke sover gennem natten i denne alder (eller har en konsekvent tidsplan), i det mindste ikke uden at du lærer dem, hvordan man gør det., Forældre, der ønsker at sove tog, starter ofte omkring dette tidspunkt (check ind med din PED først), eller i det mindste begynder de at udforske de forskellige søvntræningsmetoder for at se, hvad der kan føles som en pasform. Den gode nyhed er, at forskning viser, at alle metoder kan fungere, så længe forældrene er konsekvente.
uanset hvor du falder på søvntræningsspektret, er 5 måneder et godt tidspunkt at prime baby til sunde søvnvaner ved at lære hende at berolige sig selv og falde i søvn uafhængigt., Nøglen til det er at bryde forstyrrende sove foreninger, som:
- ammende baby til at sove
- at lade hende sove på dig (det er en flad, stationær overflade er bedst)
- vuggende/ svingende/ strollering eller på anden måde at lokke hende til at sove
det er rigtigt, At alle de praktiske værktøjer, du har i din værktøjskasse er nødt til at gå. Undskyld! Men tænk på det på denne måde: når barnet lærer denne færdighed, vil det hele være så det værd, fordi hun vil være i stand til at falde i søvn uafhængigt ved sengetid, og når hun vågner om natten. Dette er grundlaget for fuld søvn træning.,
fokus på at opbygge din aftenrutine
efter 5 måneder er de sene eftermiddag / aften fussies sandsynligvis bag dig, og nu skaber navnet på spillet en pålidelig, forudsigelig aftenrutine, så du kan hjælpe din baby med at lære nogle søvnvaner. Sengetid er tidligere nu-normalt et sted i 7-8pm-området – og tilføj en nedvindingsrutine forud, der kan omfatte et varmt bad, babymassage, bøger, en sang. Uanset hvad der virker for din familie, skal du bare holde det konsistent.,
På 5 måneder, så er du nok også:
- generelt stadig efter en løs Spise > Spil > Sove rutine i løbet af dagen, og vågen intervaller vokser en smule længere
- giver 3-4 lur om dagen
- laver 1-2 natlige amninger
Din daglige tidsplan
Det vil variere, naturligvis, afhængigt af om du har et ældre barn, uanset om du ammer eller formel fodring, uanset om du er fodring-on-demand eller i mere en tidsplan, og, naturligvis, uanset om du arbejder (fra hjem eller et kontor) eller ej., Men her er et eksempel på, hvad en gennemsnitlig dag med en 5-måneder gamle kan se ud:
7:00a – varme og foder
8:00a – spilletid: bøger, tummy time, swing, udsmider sædet, se mødre med at få klædt på osv.
9:00a – nap #1
10:00a – varme og foder
10:30a – spilletid
12:00 p – nap #2
1:30p – varme og foder
2:00 p -frikvarter., Bemærk: Dette vil sandsynligvis være babyens længste alarmtid på dagen, så det er en god tid til ærinder, en parkudflugt osv.
4:00 p – nap #3
4:45-5:00 p varme og foder
5:00 p – spilletid
6:30-7:00 p – start sengetid rutine: badekar, bøger, massage, sang, osv.
7: 30 eller 8: 00p-nighty nat! prøv ikke at lade baby falder i søvn på boob, i dine arme eller i hendes swing
(11:00 p – dreamfeed, hvis det er din stil)
Skriv et svar