Er Sved Forårsage Acne? En Atletguide til klar hud (Opdateret marts 2020)

som atlet presser du sandsynligvis dig selv hårdt i gymnastiksalen og svedespande.

Vi elsker alle at arbejde hårdt og ride gevinsttoget, men ikke på bekostning af klar hud!

du har sikkert fået at vide, at sved kan forårsage acne, men er det sandt?

Vi er her for at fortælle dig: sved det ikke.,sved er ikke fjenden af klar hud, især når du udstyre det med det rigtige hudplejesystem.

Her er tre af de ting, du burde vide:

1. sved i sig selv forårsager ikke acne. Faktisk er det modsatte sandt! Sved frigiver et antibakterielt protein, der dræber almindelige bakterier, der kan forårsage acne.
2. atleter er tilbøjelige til at opbygge mere snavs og bakterier på deres ansigt under og efter en intens træning, og at efterlade disse ting på dit ansigt efter træning kan forværre huden.,
3. en solid hudpleje rutine kan hjælpe med at holde dine porer fri for eventuelle pletter-forårsager snavs, hjælper dig med at opnå klar hud, uanset hvor hårdt du skubber dig selv.

Hvad er aftalen?

forårsager sved faktisk acne?

det korte svar er nej, sved forårsager ikke acne direkte.

det lange svar er også Nej, men andre ting, du støder på i løbet af din træningsdag, kunne helt sikkert.

eksponering for snavs og snavs, mens du træner (og bagefter) kan faktisk forstyrre din hud.,

Acne er forårsaget af døde hudceller, snavs og bakterier, der akkumuleres på overfladen af huden og tilstopper porer, hvilket fører til betændelse og bumser.

mens talgkirtlerne producerer olie, der fugter din hud naturligt, kan snavs, der ligger tæt på overfladen af huden, blokere disse kirtler og forårsage ophobning af olie.

den overskydende olie gør det muligt for bakterier at formere sig og forårsage acne.

sveden forårsager ikke kun acne, nogle undersøgelser tyder på, at sveden faktisk er god for huden og hjælper med at forhindre acne!,

Når du sveder, åbnes dine porer, hvilket hjælper med at rense dem for snavs eller olie, der blev fanget der.

mange æstetikere bruger damp under ansigtsbehandlinger for at hjælpe med at åbne porerne og forberede din hud til dyb rengøring, svarende til din krops naturlige svedningsproces.

faktisk Tiege Hanley kundeudtalelse:

“over en 3-årig periode tilbragte jeg sandsynligvis over to store i hudpleje og havde stadig acne. Jeg besluttede at nå ud og anmode om at være en del af tiege Hanley Acne forsøg, og jeg er blevet blæst væk. Efter to uger var min hud klar., Det er ikke acne creme alene, der ryddet det op, men hvordan alle produkterne arbejder sammen som helhed.”Kyle B., NJ.

fik ACNE?

det bliver bare bedre. Det viser sig, at sved faktisk indeholder et antibakterielt protein, som kan hjælpe med at forhindre acne.

proteinet, kaldet dermcidin, frigives under sved og dræber alle slags bakterier, der findes i sved, hvilket hjælper kroppen med at forsvare sig mod potentielt skadelige og pletfremkaldende onde fyre.,

mænd sveder mere end kvinder gør

selvom vi har det samme antal aktive svedkirtler som kvinder, producerer vi mere sved pr.

Dette er sandt, uanset om du er en erfaren atlet eller—som en undersøgelse så pænt udtrykker det—”utrænet.”

mænd producerer ikke kun mere sved, men også mere olie.

dette skyldes den højere mængde testosteron i vores kroppe, hvilket stimulerer vores olieudskillende talgkirtler.

den overskydende sved og olie, Vi producerer, skaber det perfekte miljø for bakteriefremkaldende acne.

det er dog ikke alle dårlige nyheder for mænd., Både sved og olie spiller vigtige roller for at holde vores hud sund og—tro det eller ej—ren.

vedligeholdelse af klar hud

så nu hvor vi har debunked myten om “sved forårsager acne”, lad os fortsætte med at diskutere, hvad du skal gøre som atlet for at opretholde klar hud.

det virkelige problem med at træne er, at du er mere tilbøjelig til at udsætte dit ansigt for snavs eller bakterier, når du rammer det hårdt og forårsager udbrud.,

Hvis du udfører øvelser, hvor du rører jorden (push-ups, for eksempel) eller røre udstyr under din træning, kan du afhente andre gym-goers’ snavs og bakterier.

berøring af dit ansigt efter berøring af træningsudstyr vil føre til en stigning i snavs og bakterier i dit ansigt.

disse håndrensningsstationer og desinfektionsservietter er der af en grund — brug dem før og efter du monterer løbebåndet.,

Den Bedste Hud Pleje Rutine for Atleter

så skræmmende Som det kan synes, at komme op med en solid huden pleje rutine for at bidrage til at afskrække nogen, og alle træning breakouts er super-simpelt.

alle nedenstående produkter kommer sammen i vores Acne systemer.

vores idiotsikre strategi efter gymnastiksalen går sådan her:

1. efter din træning skal du straks brusebad og rense med vores daglige ansigtsvask. Denne formel er specielt designet til at fjerne alle de grove ting, der ender på din hud, når du træner.,
2. to gange om ugen, ansæt din trofaste eksfolierende skrubbe i stedet for ansigtsvask. En kvalitet e .foliator vil tørre væk døde hudceller og regenerere ny hud, mens du tilføjer næringsstoffer, der lindrer.
3. efter din vask eller krat, anvende vores specielt formuleret acne creme sparsomt over hele dit ansigt og hals.
4. før du træder tilbage ud i verden, skal du fylde huden med en dab af vores mænds fugtighedscreme med SPF. Dette trin er vigtigt året rundt, ikke kun om sommeren, da vores hud bliver ramt af UV-stråler uanset årstiden.

Tag hudpleje quui?n

takea ?ay?, Ting, som du støder på, når du pumpe jern eller uddannelse til dit næste marathon kan tilstoppe porerne og forværre acne, men der er ingen grund til at svede de små ting, så at sige. Så længe du passe på din hud samt du tage sig af din krop, vil du komme væk skamplet-fri.