Fascia (Dansk)

Indledning

En fascia er et lag af fibrøst væv. En fascia er en struktur af bindevæv, der omgiver muskler, grupper af muskler, blodkar og nerver, der binder nogle strukturer sammen, mens andre tillader at glide glat over hinanden. Forskellige former for fascia kan skelnes., som ledbånd, aponeuroser og sener er fasciae tætte regelmæssige bindevæv, der indeholder tæt pakket bundter af kollagenfibre orienteret i et bølget mønster parallelt med trækretningen. Fasciae er følgelig fleksible strukturer, der er i stand til at modstå store ensrettede spændingskræfter, indtil det bølgede mønster af fibre er blevet rettet ud af trækkraften. Disse kollagenfibre produceres af fibroblasterne i fascien.,

Fasciae ligner ledbånd og sener, da de alle er lavet af kollagen, bortset fra at ledbånd forbinder en knogle til en anden knogle, sener slutter sig til muskler til knogler og fasciae omgiver muskler eller andre strukturer.

videoen nedenfor giver en fascinerende introduktion til fascia.

Struktur

Der findes en vis uenighed om, hvad strukturer betragtes som “fascia”, og hvordan fascia bør klassificeres., De to mest almindelige systemer er:

Det, der er angivet i 1983-udgaven af Nomina Anatomica (NA 1983)
Den, der er angivet i 1997-udgaven af Terminologia Anatomica (TA 1997)

NA 1983	TA 1997	Beskrivelse	Eksempel
Overfladiske fascie	(ikke betragtes fascie i dette system)	Dette er fundet i underhuden i de fleste områder af kroppen, blanding med den retikulære lag af dermis.,	Fascia af Scarpa
Dybe fascie	Fascia af muskler	Dette er den tæt fibrøst bindevæv, der interpenetrates og omgiver muskler, knogler, nerver og blodkar i kroppen.	fascia Transversalis
Visceral fascia	Visceral fascia, parietale fascia	Dette suspenderer organer inden for deres hulrum og wraps dem i lag af bindevæv membraner.,	Hjertesækken

kraftoverførsel og Elastiske Egenskaber af Fascia

Fascia ligesom andre bløde væv, der har varierende grad af elasticitet, der gør det muligt at modstå deformation, når kræfter og pres er anvendt som det kan komme sig og vende tilbage til sin oprindelige form og størrelse. Det respons på belastning, kompression og kraft, som i begyndelsen af belastningen har fascia et elastisk respons, hvor en grad af slap er optaget .,Over tid, hvis belastningen fortsætter på en langsom og vedvarende måde, udvikler krybning, hvilket er en langsom, forsinket, men alligevel kontinuerlig deformation. Derefter sker en faktisk volumenændring, når vand tvinges fra vævet .Når lastning ophører fascia vende tilbage til sin oprindelige form .Genoprettelsen af form sker gennem elastisk rekyl via Hysterese (som er processen med energiforbrug og tab, hvor væv lastes og losses). Den tid, der er nødvendig for, at vævet vender tilbage til det normale via elastisk rekyl, afhænger af vævets optagelse af vand, og om dets elastiske potentiale er overskredet., Når læsset i længere tid, væv forlænge og fordreje indtil de når et punkt i balance. Hvis belastningen opretholdes, vil der med tiden opstå kronisk deformation.

Sensorisk Information

Fascia er et af de rigeste sensoriske organer i vores krop, der er indlejret i nerveender og mechanoreceptors ( muskler spindler, Ruffini og Pacini blodlegemer, Golgi endelser og frie nerveender). Fascia spiller en vigtig rolle i opfattelsen af kropsholdning og bevægelse, der påvirker vores proprioception og koordination., Hver gang vi ændrer vores kropsholdning eller bevæger os på nogen måde fasciale vævs mekanoreceptorer deformerer og aktiverer, sender afferente oplysninger ind i rygmarven og hjernen. Disse meddelelser fortolkes af vores CNS, så efferente oplysninger videresendes til vores muskler.

tilstande, der påvirker Fascia

Fascial dysfunktion, kan forekomme af forskellige årsager. Manglende bevægelsesvariationer, suboptimal ernæring, sædvanlige holdninger og traumer kan påvirke fascias evne til at glide og glide, hvilket normalt hjælper fordelingen og transmission af spændinger over kroppen., Kompenserende bevægelsesmønstre kan derefter forekomme, hvilket resulterer i mere stress på det fasciale system. Fascial dysfunktion er forbundet med smerte, stivhed, vævstræthed og nedsat ydeevne og funktion. Fascia kan forkorte, størkner og tykkere i forbindelse med:

• traumer
• noget fysisk eller følelsesmæssigt, der er skadelige for kroppen
• betændelse
• dårlig kropsholdning
• eller noget, der får kroppen til at miste sin fysiologiske adaptive kapacitet

Dette kaldes en bindende ned af fascia .,

Fysioterapihåndtering

Fascial behandling er en manuel terapimetode, der fokuserer på at frigive specifikke lokaliserede områder af fascia, som er blevet vurderet og diagnosticeret som involveret i smerte og bevægelse / funktionelle begrænsninger. Gennem passende manipulation af denne præcise del af fascien kan bevægelse gendannes, hvilket giver optimal kraftoverførsel i kroppen, så du kan bevæge dig og fungere bedre.

Fascial behandling bør suppleres med øvelser og yderligere modaliteter, f. eks., fælles mobilisering og styrkelse designet til at korrigere biomekaniske mangler ved at tackle muskuloskeletale styrke og ubalancer i hele den kinetiske kæde.

• Myofascial frigivelse
• Cupping – der er noget, der tyder på, at cupping terapi kan være gavnlig for visse sundhedsmæssige forhold. Forskning i cupping terapi tendens til at være lav kvalitet og flere undersøgelser er nødvendige for at forstå, hvordan cupping terapi virker, hvis det virker, og i hvilke situationer det kan hjælpe.,

• Foam rolling – en self myofascial release teknik, som vist i videoen nedenfor

• Strækker sig.
• Holdningstræning: forbedring af kropsholdning kan hjælpe med at lindre myofascial smerte, især i din nakke., Postural muskel øvelser, der styrker musklerne, hjælper med at undgå overbelastning nogen muskel-og relaterede fascia
• Specifikke Massage Teknikker
• 

  tærskelværdi (Trigger point terapi

• Instrument Bistået Blødt Væv Mobilisering