Få Nogle Resten
Nu, det er en no-brainer, men hvis grunden til, at dine ben smerter i første omgang er på grund af anstrengende fysisk aktivitet, så er det tid til at ramme snooze-knappen og gå tilbage til at sove. Søvn er afgørende for muskel opsving og fremskynder helingsprocessen. Hvis du ikke klokker i 7 til 8 timers søvn, gør du bestemt noget forkert. Hvis du lider af søvnløshed, så prøv at spise nogle bananer eller kirsebærsaft før du går i seng., Disse indeholder melatonin, der fungerer som et naturligt søvnhjælpemiddel med nul bivirkninger.
Hvis du tager kosttilskud for at falde i søvn eller medicin, skal du kontakte din læge og se, om de interagerer med de fødevarer, du spiser. Nogle gange forværrer de kemiske interaktioner af disse stoffer eller kosttilskud smerten, og det er noget, du ikke ønsker. Nogle andre ting, du kan prøve for at løse ben smerter er iblødsætning i solskin i 10 til 15 minutter om dagen., En D-vitaminmangel er knyttet til muskelkramper, bensmerter og lav knogletæthed, og du kan løse det ved at få lidt tid ud i solen.
måske har du oplevet smerter i benene på grund af usunde livsstilsvaner, der har taget deres vejafgift på dig, eller måske har du været i en ulykke. Uanset hvad der er tilfældet, er der stadig håb, og vejen til bedring er ikke super lang. Bare vær tålmodig, og prøv disse retsmidler. Før du indser, vil din krop (og ben) takke dig for det.,
Læs Også:
Naturlige Måder til at Blege Dine Tænder Derhjemme
Arbejder Retsmidler til at lette Din Astma Derhjemme
Effektive Hjem Retsmidler til Blødende Tandkød
Skriv et svar