Hvis hendes navn ikke lyder så bekendt, så måske kan du genkende hende bedre i hendes mest berømte rolle og film nogensinde, Dyrebare. Ja, hun er den mobbede og misbrugte pige i en sådan kontroversiel historie. Nå er ikke kun hendes film spændende, men det gør hendes personlige liv også. Hun er blevet observeret at have mistet en masse vægt gennem årene. Hvordan gjorde hun det? Lad os finde ud af det!
Hvem er Gabourey Sidibe?,
der er Født den 6. Maj 1983 til forældre Alice Tan Ridley og Ibnou Sidibe i Brooklyn, New York, Gabourey Sidibe har været blandt de mest talentfulde skuespillerinder derude. Hendes mor plejede at optræde i America ‘ s Got Talent sæson 5, og er en gospel og amerikansk R&B sanger. Hendes far på den anden side er en ta .achauffør. På trods af at have begge forældre, Gabourey boede og voksede op med jer tante Dorothy Pitman Hughes, der er kendt for at være en feministisk aktivist. Før hun blev seriøs med sin interesse i at handle, Gabourey plejede at arbejde i Fresh Air Fund., Hun har deltaget i både Mercy College og City College of ne.York, og fik en associeret grad fra Borough of Manhattan Community College.
hvor så vi hende?
Hvis du ikke ved, hvem Gabourey Sidibe er, så vil du måske genkende hende mere, hvis filmen Precious er nævnt. Kan du huske den teenagepige, der blev misbrugt af sin mor, voldtaget af sin far og morede en baby på grund af sidstnævnte? Denne meget kontroversielle film havde Sidibe nomineret til Oscar – pris og Golden Globe a .ards., Selve filmen vandt på Sundance film Festival Grand Jury Award, Academy Awards og tre Golden Globe-priser. Hun optræder senere i film som råben til himlen, hvor hun denne gang spillede rollen som mobberen, modsat hendes ofre karakter i Precious. Hun var i filmen To .er Heist samt sammen skuespillere Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena, og Matthe.Broderick. Udover film optræder hun også i TV-serier og musikvideo som den 8.sæson af American Dad, og Indiepopmusikken fra bandet Foster the People, Don ‘ t Stop (Color on the Wallsalls)., Hendes karriere er blomstrende, og hun fortsatte med at optræde i mange andre projekter, såsom at spille rollen som en ung heks, der hedder Queenie i American Horror Story sæson tre, og den efterfølgende sæson, American Horror Story: Freak Show som en anden karakter, Regina Ross, der var en sekretær-school studerende, og så til sin ottende sæson som Queenie igen. Hun optrådte i en musikalsk serie kaldet Empire og spillede karakteren af Becky .illiams. Hun medvirkede ligeledes som Denise, i en Hulu-serie med titlen vanskelige mennesker.
hvorfor ville hun tabe sig?,
en stor procentdel af mennesker i underholdningsindustrien er flotte mennesker. Det er ubestrideligt, hvordan der er et stærkt pres for at være smuk. På trods af Gabourey Sidibe besidder fantastiske handler færdigheder, hun er blevet afskrækket om at forfølge sin skuespillerkarriere. Hun havde fået at vide en gang af skuespillerinden Joan Cusack at forlade branchen, og at en sådan verden er simpelthen ikke for hende. Cusack blev citeret og sagde: “Åh skat, du skulle virkelig afslutte forretningen. Det er så billedbevidst.”Selvom Sidibe sagde, at Cusack måske har betydet det et oprigtigt råd, fik det helt sikkert alle andre fuldstændig chokeret.,
På trods af dette helt off sætte kommentar fra Cusack, Sidibe ønskede ikke at tabe sig, fordi hun ønsker at se smukkere. I sin bog er dette bare mit ansigt: prøv ikke at stirre, hun nævnte sine grunde til at ville tabe sig. Citerer Sidibe selv, skrev hun. “Det har taget mig år at indse, at det, jeg blev født med, er alt sammen smukt. Jeg fik ikke denne operation til at være smuk. Jeg gjorde det, så jeg kan gå rundt komfortabelt i hæle. Jeg vil lave et vognhjul. Jeg vil ikke have smerter, hver gang jeg går op ad en trappe.,”
Ja, Sidibes måde at tabe noget af hendes vægt var gennem bariatrisk kirurgi. På trods af at hun fik operationen, tilpassede hun faktisk også sundere vaner. Selvfølgelig, hvis hun fortsætter med usund kost og manglende motion, kan hun lægge vægten tilbage på eller stå over for andre sundhedsmæssige problemer. Og med at være sund som hendes mål, hun absolut behov for at vende nogle usunde spisevaner og livsstil. Og som mange kvinder, hun har kæmpet med at komme i form hele sit liv. Hun havde spiseforstyrrelser og ligesom dig, mislykkede kostvaner også.,
Hvad gjorde hun for at tabe sig effektivt?
Gabourey var åben for at tabe sig ved at have bariatrisk kirurgi. I USA, selv om der er et lige antal overvægtige mænd og kvinder, er det kvinder, der sandsynligvis vælger bariatrisk kirurgi end mænd. Ikke alle kan dog bare vælge denne operation for at tabe sig. Stadig vil læger sandsynligvis rådgive livsstilsændringer, kost og træning., Kun de mennesker, hvis BMI overstiger 35, kan kvalificere sig til en bariatrisk kirurgi, dem med type 2-diabetes, højt blodtryk og søvnapnø, som i Gaboureys tilfælde blev hun og hendes ældre bror diagnosticeret med type 2-diabetes. Som hun hævder, tabte hun ikke for udseendet, men for helbredet. Hun sagde dog ikke, hvor meget hun vejede før operationen, men hun faldt sikkert mange pund.
laparoskopisk bariatrisk kirurgi. Der er tre typer bariatrisk kirurgi, og alle har til formål at tabe sig hurtigere., Der er gastrisk ærme kirurgi også kendt som lodret ærme gastrektomi, hvor det meste af maven fjernes og efterlades med kun en lille bananformet del. Dette får personen til at føle sig fuld så hurtigt, når han spiser, da maven er reduceret. Dette er meget permanent. En anden er kaldet gastric bypass, også kendt som Roux-en-Y gastrisk bypass, hvor kirurgen skaber en kortere og mindre passage med maven og tarmene. Endelig er der laparoskopisk justerbar gastrisk bånd, som er den, som Sidibe havde gjort for sig selv., Dette er mere gradvis end de andre typer bariatrisk kirurgi, da lægen lægger et bånd omkring toppen af maven, hvilket reducerer fødeindtaget. Dette bliver justeret regelmæssigt afhængigt af dine fremskridt. I tilfælde hvor dette ikke virker, fjernes båndet, og en anden metode kan prøves denne gang.
kost. Det er en misforståelse, at Sidibe helt har påberåbt sig operationen for at hun kan tabe sig. Sandheden er, hun faktisk arbejdet med ernæringseksperter samt at hjælpe hende spise sundere og støtte hende i at tabe sig., Hun deler ikke meget på sociale medier eller nogen form for medier overhovedet, men en af de ting, hun nævnte for at være blandt sine tricks, er, hvad hun kaldte “meatless mandage”. Hun delte på sin instagram, hvordan hun går til meatless måltider om mandagen, og hvordan en ven hjalp hende med opskrifter, da hun ikke laver mad meget selv.
kan kød gøre dig fedt? Det er lidt underligt, hvordan Sidibe fjerner kød fra sine måltider, når mange af de crossfit mennesker, som vi hører, siger, at de fjerner ris og brød, og slik fra deres liv og holder fast i kød og grøntsager i stedet., Så hvorfor måtte Sidibe også give slip på kød? Nå, hun udryddede ikke helt kød fra hele sin kost. Som hun sagde, spiser hun ikke kun kød på mandage. Det er muligt, at hun ikke kan opgive usund slags kød i andre dage som dem med mange fedtstoffer eller de typer, der har brug for sukkerholdige saucer eller er olieagtige, så hun skal vælge en dag, når hun ikke spiser noget af det mulige opfedningskød.
Hvis du også går meatless mandage, hvordan kan du overleve det?, Nå, hvis du ikke vil have noget kød som svinekød, oksekød, fjerkræ, lam og ikke engang fisk, så er mulighederne tilbage grøntsager. Men hvilke alternativer kan du spise den dag, der stadig ville få dig fuld og tilfreds som bøf ville?
- svampe – du har spist champignon rigtigt? Og hvordan smager det? Absolut delish! Nå kan du have svampe til dine måltider for at få den næsten kødsmag eller måske forbinde den med dine andre kødfulde måltider med svampe som sider., Du kan genskabe en lammeburger, men uden lammet gennem fyldte svampe med pekannødder og portobello .ellington.
- Tofu-har du lugtede tofu bliver stegt? Det lugter endnu så meget bedre og for lokkende end kød. Selvom det er godt, når du endelig spiser det, tilfredsstiller det ikke tungen så meget, som det tilfredsstiller din næse., Så for at være i stand til at ned tofu, du kan gøre sprøde tofu nuggets, krabbe kager, paneret fiskefilet, Marokkansk koteletter i citron-olivenolie sauce, tempeh kødboller, seitan bøf i beurre blanc sauce, balsamico grill ribbenene, tacos synd carne og kylling salat med tranebær og pistacienødder med kød erstattes af tofu, selvfølgelig. God fornøjelse!
- aubergine-Åh du bør aldrig undervurdere, hvor velsmagende aubergine er! Det er ikke andet at kød. Det paralleller det, for ikke at nævne, hvor nemt det er at lave mad. Ofte behøver du kun at stege det, og der har du et helt lækkert måltid., Nå skal du koge det først for at blødgøre det op, skræl huden, tryk på den, tilsæt smag til den og steg den derefter. Det er alt, det er så nemt og så lækkert, at du endda kan gå meatless hele ugen for det.
- bønner og bælgfrugter-disse er andre alternativer til at springe kød i din kost. Du kan få dem i hoisin black bean burgere, kikærter tun salat, hvid bønne og grønkål suppe, og tamale-inspireret skål.
- kartofler-Hej, har du glemt, hvor lækre fries er? Eller hash bro ?ns?, Nå, bare spis ikke de fedtbelastede pommes frites, men vælg i stedet dine egne hjemmelavede stegte kartofler.
træning. Det er en no brainer, at enhver, der ønsker eller har brug for at tabe sig, virkelig skal bevæge sig mere, da det betyder at bruge de lagrede energi eller fedtstoffer. Sidibe var ikke en undtagelse. Udover at have den bariatriske kirurgi, hun havde faktisk også en personlig træner til at hjælpe med sin træningsregime. Hun gjorde svømning, og trehjulet ridning så godt., Få en personlig træner, når du vil for alvor tabe sig eller komme i form er den klogeste ide derude, da lærerne ved bedre om kroppens former, typer af træning du kan gøre, gentagelser, de dele, du bør fokusere på, når at hvile, at det momentum, og alt det, du kan komme galt og uproduktive om, hvis du gøre det hele selv. Selvfølgelig trænere kommer med en pris, men de resultater, du ville få er helt det værd. Ligesom Sidibe kan du også prøve at svømme. Svømning kan være så sjovt og forfriskende for sindet., Forestil dig at gå til en svømmetur hver morgen, eller om natten, når du er færdig med din dag, ville det ikke være helt destressing? Svømning ikke kun gøre din krop godt, men din mentale velvære samt. Hvis du hverken har råd til en personlig træner eller har en pool, hav eller hvad som helst vand at svømme i regelmæssigt, kan du altid vælge andre træningsmetoder. Du kan løbe, gå, spille nogle sportsgrene eller studere og følge disse instruktionsvideoer online. Tjek disse folks anmeldelser, før de beslutter at tage gratis motion lektioner fra dem.,
kvinden, som Gabourey Sidibe er helt dyrebar, som hendes navn var på hendes mest populære film. Hun er et godt eksempel på en positiv og kampånd. Hun bevarede gennem ydmygelser og fordomme, og nød livet, som hun ønsker, at det skal være. På trods af presset i en af de mest billedbevidste industrier i verden formåede hun at prioritere sit helbred frem for skønhed. Hun har en eksemplarisk skønhed af en stærk kvinde, der svømmer mod tidevandet, og som stiger op mod odds.
Skriv et svar