du har måske hørt de gamle hustruers fortællinger om, at drikke granatæblejuice og spise ananas kan hjælpe dig med at opnå en positiv graviditetstest. Så hvad er scoop på disse frugtbarhed superfoods?
Granatæble
Hvorfor granatæble kan støtte fertilitet:
- De antioxidante egenskaber af granatæble kan forbedre sædkvalitet, ifølge et 2014 undersøgelse af 70 mænd, der er offentliggjort i PLOSOne, og har også været foreslået at stimulere livmoderen.,
forholdsregler:
Hvis du øger dit granatæbleforbrug, kan der være krydsreaktivitet med visse medicin, såsom statiner (til højt kolesteroltal) og blodfortyndere. Du bør konsultere din læge, hvis du er på nogen af disse medikamenter før indarbejde granatæble i din kost.
ananas
hvorfor ananas kan hjælpe fertilitet:
- det indeholder bromelain, et antiinflammatorisk og antikoagulationsmiddel (blodfortyndende) middel, der pr.en 2012-undersøgelse kan påvirke immunsystemet.,
- det kan forbedre implantationen ved at øge blodgennemstrømningen til livmoderen.
- at spise kernen i en ananas, hvor bromelainindholdet er højest, kan have en gavnlig effekt på livmoderslimhinden efter ægløsning eller en embryooverførsel, men forskning, der understøtter denne effekt, er ikke blevet fastslået.
forholdsregler:
Bromelain er muligvis ikke sikkert blandt kvinder, der allerede tager antikoagulationsmedicin. Hvis du allerede er på blodfortyndere, skal du kontakte din læge, før du inkorporerer ananas i din diæt.,selvom der mangler endelige data vedrørende disse frugtbarhedsfrugter, er der lidt skade på at indarbejde dem i din kost. Uanset hvad er en sund livsstil og kost vigtig for at øge fertiliteten. En konsultation med en ernæringsfysiolog kan være et nyttigt første skridt i at navigere i din fertilitetsrejse.
Dr. Taraneh Gharib Nazem er Senior Fellow i Reproduktiv Endokrinologi og Infertilitet på Icahn School of Medicine ved Mount Sinai/Reproduktiv Medicin Associates i New York. Hun er en bestyrelsescertificeret fødselslæge gynækolog. Dr., Nazem afsluttet hendes ophold i Obstetrik og Gynækologi ved New York University School of Medicine, hvor hun blev valgt ind i øverste administrative bopæl og dimitterede med Robert F. Porges Ære Hjemmehørende Award for fremragende præstationer.
Skriv et svar