Kære kolleger
i Dag er international Dag for Mental Sundhed, som er en passende tid til at diskutere tjenester, der er tilgængelige via University of Cape Town (UCT) til at hjælpe dig med at håndtere psykiske problemer, såsom angst, depression og lignende forhold, som berører os alle i en vis udstrækning, selv når vi udfører på vores bedste.,
i min embedsperiode som rektor, og især i de sidste to år, har jeg haft privilegiet at se niveauer af engagement, professionalisme og loyalitet over for UCT, der i nogle tilfælde har været virkelig imponerende. Jeg vil igen forsikre dig om, at din indsats bliver bemærket og meget værdsat. UCT som institution fortsætter med at fungere godt, og vores omdømme forbliver stærk takket være hver enkelt af jer.,
disse ofre, som mange har gjort, og kompleksiteten i vores tid, tilføjer uden tvivl yderligere pres på toppen af de uundgåelige udfordringer, vi alle står over for professionelt, men også i vores personlige liv.
den videregående uddannelsessektor er stadig et skiftende landskab. Det er et miljø, der involverer meget større volatilitet og kompleksitet, end vi måske har været vant til. Som medlemmer af dette skiftende samfund er det vigtigt at overveje nøje, hvordan vi personligt påvirkes, og hvilke skridt vi kan tage for at opretholde modstandsdygtighed og endda trives under et sådant pres.,
Jeg skriver for at advare dig igen til de UCT-tjenester, der er tilgængelige for dig, og som kan yde støtte i tider, hvor det kan føles overvældende at håndtere så mange pres. Support er tilgængelig, uanset om stressene er relateret til arbejde, et skiftende miljø eller personlige psykiske belastninger, du måtte opleve på et givet tidspunkt.
UCT tilbyder en mangesidet tilgang:
psykosocial og mental sundhed støtte til personale
1., SADAG-helpline: frikaldsnummer 0800 171 171 eller sende en SMS til 31393 til en tilbagekaldsanmodning
Hvis du føler, at du ikke kan klare, du har brug for støtte, eller du ønsker at opbygge modstandskraft over for stress, Organisatoriske Sundhed og Wellness-kontor i hr-Afdelingen har udvidet service for den Sydafrikanske Depression og Angst, Gruppe (SADAG) til alle medarbejdere. (En lignende service er allerede tilgængelig for UCT-studerende.,)
SADAG tilbyder gratis telefonisk rådgivning samt henvisninger til landsdækkende ressourcer, såsom psykologer, psykiatere, praktiserende læger, klinikker, hospitaler, traumer centre, revalideringscentre og andre Ngo ‘ er. Du kan ringe til den gratis hjælpelinje 24/7, en hvilken som helst dag i året: 0800 171 171 fra en Telkom-linje eller sende en SMS til 31393 for en tilbagekald. Du kan også e-maile [email protected] og en rådgiver ringer til dig.,
læs nyttige oplysninger fra SADAG om psykiske problemer, og tag spørgeskemaer, der kan hjælpe dig med at identificere dine sårbarhedsområder og tilbyde forslag baseret på din score.
2. Rådgivning på stedet eller via ICAS: gratis 0801 113 945 eller send USSD-kode * 134 * 905# for en tilbagekald
UCT giver ansatte, deres ægtefæller og mindreårige børn adgang til kortvarig rådgivning. Denne service tilbyder støtte til mennesker, der føler, at de ikke klarer sig, eller har brug for at håndtere nogle problemer (på arbejde eller i hjemmet) med en uafhængig psykolog., Hver husstand er berettiget til op til fire sessioner om året.
Denne vejledning er tilgængelig via enten on-site rådgiver, eller via den Uafhængige Rådgivning og Advisory Service (ICAS), som er uden for udbyder, at UCT kontrakter med både gratis og face-to-face rådgivning.
Du kan aftale en aftale via e-mail med det organisatoriske sundheds-og Wellellness-kontor i personaleafdelingen for en indledende konsultation og for at bestemme, hvad det bedste handlingsforløb og relevant henvisning ville være., Alle kontakter med UCT rådgivning proces er garanteret absolut fortrolighed.
UCT ‘ s GRATIS nummer er 0801 113 945. Du kan også sende en USSD-kode *134*905# for at modtage en tilbagekald.
Læs om UCT ‘ s rådgivning…
3. Self-leadership training
self-leadership training Programmet har til formål at hjælpe med at visualisere succesfulde præstationer, positiv self-talk, self-re .ard og self-cueing., Moduler dækker emner som grundlæggende stresshåndtering, selvpleje, følelsesmæssig bevidsthed og regulering, realistisk optimisme og negativ tænkning, effektiv kommunikation, problemløsning, konfliktløsning og opbygning af en følelsesmæssig-psykologisk modstandsplan.
4., Line manager uddannelse
- Hjælpe line manager styre: at udstyre ledere og andet personale med kompetencer til at beskæftige sig med “troubled kolleger”, hvor resultater har ændret sig som et resultat af underliggende emner
- Medico-legal og stof-misbrug uddannelse: for at udstyre ledere og andet personale med kompetencer til at behandle effektivt, retfærdigt og lovligt med omstridt medico-legal og stof-misbrug problemer.
5. Supplerende uddannelse for personale
når de bliver kontaktet af studerende, der har brug for følelsesmæssig og psykologisk støtte, finder nogle medarbejdere sig som rådgiver., Nogle af jer har udtrykt bekymring over, om I har de nødvendige færdigheder til at udføre denne rolle.
Som svar på dette tilbyder vi nu uddannelse til personale, der gerne vil tilegne sig grundlæggende rådgivningsevner for bedre at støtte studerende. Denne træning finder sted ugentligt i en måned.
Hvis du er interesseret, kan du kontakte Blanche Claasen-Hoskins (eller ring 021 650 5685) eller Susan .illiams (021 650 4376) for mere information.
6. Gruppeinterventioner
once-off følelsesmæssige påvirkningssessioner, eller en gruppe traume debriefing session kan arrangeres med ICAS., Begge sessioner accepterer maksimalt 15 personer pr.
indtast Venligst en e-mail Blanche Claasen-Hoskins (eller ring 021 650 5685) eller Susan Williams (021 650 4376) for mere information.
Med venlig hilsen
Dr Ma Yours pris
rektor
Skriv et svar