Graviditetsdrømme

Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, er det vigtigt at være opmærksom på de mulige ændringer, der kan opstå. Du ved muligvis allerede, at din krop vil gennemgå nogle fysiske ændringer, men disse ændringer kombineret med ændringer i hormonniveauer, komfortniveauer og søvnmønstre kan også påvirke dig følelsesmæssigt og psykologisk. Er graviditetsdrømme en del af disse ændringer? Nogle gravide kvinder har rapporteret at have en ændring i deres drømmetilstand under søvn som følge af graviditet.

Hvad er Graviditetsdrømme?,

mens det vil variere fra kvinde til kvinde, er der nogle konsekvente ændringer, som de fleste kvinder rapporterer, hvis deres drømme ændrer sig under graviditeten.
Nogle af disse graviditet drøm ændringer omfatter:

• Livagtige drømme
• Mareridt
• Angst baseret drømme
• Mere intense drømme
• Evnen til at huske drømme mere tydelig
• Mere hyppige drømmer

Mulige Årsager til Graviditet Drømme

Som nævnt ovenfor, kan din krop går igennem mange forandringer under graviditeten, og din følelsesmæssige, fysiske og mentale tilstande er alle forbundet., Mens graviditetsdrømme forbliver en kilde til Mysterium på mange videnskabelige områder, er der mange mulige grunde til, at denne ændring i drømmemønstre forekommer.

en årsag skyldes en stigning i hormonproduktionen. Du finder under graviditeten, at dine hormoner kan påvirke dine følelser og din angst. De vil også påvirke den måde, din hjerne behandler information og følelser på, hvilket muligvis resulterer i mere levende og hyppige drømme, mens du er gravid.

en anden årsag er forstyrrelsen i dit normale søvnmønster., Når du ikke er i stand til at holde en regelmæssig søvnplan, eller når du vågner mere om natten enten fra ubehag eller trang til at urinere oftere, vil dette påvirke din rem (Rapid Eye Movement) søvn. Det er under REM-søvn, at drømme opstår, og når frekvensen eller længden af REM-søvn er inkonsekvent eller ofte forstyrres i løbet af natten, kan det påvirke, hvor meget du drømmer, mens du er gravid. Det kan også påvirke din evne til at huske din drøm, hvilket kan give hentydningen til at drømme mere levende drømme.,Graviditetsdrømme er blevet antaget at være en af måderne dit ubevidste sind behandler information og forsøger at løse problemer. Med graviditet, kan du finde dig selv under mere stress eller angst, end du er vant til, hvilket let vil kunne føre til mere intense drømme eller endda mareridt.

Hvad kan du gøre ved Graviditetsdrømme?

Hvis dine graviditetsdrømme er tolerable, men simpelthen mere levende og hyppige, kan du justere ved at forsøge at udlede mulige kilder., Hvis dine drømme er resultatet af inkonsekvent søvn, kan du prøve nye sovepositioner og gøre dit bedste for at forblive på en konsekvent tidsplan.

Hvis dine graviditetsdrømme eller mareridt er mere bekymrende og forårsager dig nød, kan du starte en “drømmejournal”, som du holder ved siden af din seng. Journalisering af dine drømme, når du vågner op, kan hjælpe dig med at behandle materialet, hvilket kan gøre det muligt for drømmens indhold at passere fra dit ubevidste til dit bevidste sind. Måske vil dette lindre nogle af den angst, som dit sind forsøger at behandle.,

men hvis dine mareridt er konsekvent for levende og foruroligende og gør det svært at sove, kan du overveje at dele dem med en ven eller endda en rådgiver eller terapeut. Dette kan ofte føre til større klarhed med hensyn til kilden til det, der bekymrer jer, så en løsning kan findes.

vil du vide mere?

• soveposition under graviditet
• Nat is: specielt formuleret til at være graviditetsvenlig